d

Moze i masz racje, ale jest jeszcze sprawa tego gdzie sie trenuje, bo kazdy klub ma inne rodzaje treningu..u nas Sempai duzo mowi na ten temat ze niby nie ma uderzen na twarz ale to sie pojawi :)...ale wiadomo kazdy trenuje co lubi i co potrzebuje...Kyokushin opiera sie na sile fizycznej, wiec jezeli bedziesz mial silne nogi i tors to przy dobrej [...]

"u nas Sempai duzo mowi na ten temat ze niby nie ma uderzen na twarz ale to sie pojawi" hmmm tylko zalezy czy mowi ze u was sie pojawia uderzenia czy ze kiedys tam w kk beda jesli nie bedziesz urzywal rekawic tylko takie "lekkie" uderzenia to to tez nie bedzie miec sensu pozatym gdzie trenujesz? i ktore kyu ma twoj instruktor? [...]

Kalkulator kalorii jest do d..y. Nigdy precyzyjnie nie poda Twojego zapotrzebowania na klorie. Trzeba obserwować swoje ciało, liczyć kalorie i wtedy się dojedzie do swojego limitu pożywanych kcal na dzień (przy którym ,ani nie chudniesz, ani nie tyjesz). Lepiej jeść częściej a mniejsze posiłki. Zjedz coś w szkole. Surowych jaj nie należy pić - [...]

"Kalkulator kalorii jest do d..y. Nigdy precyzyjnie nie poda Twojego zapotrzebowania na klorie. Trzeba obserwować swoje ciało, liczyć kalorie i wtedy się dojedzie do swojego limitu pożywanych kcal na dzień (przy którym ,ani nie chudniesz, ani nie tyjesz)." nie mówiłem o zapotrzebowaniu. dzięki kalkulatorom/programom możemy własnie [...]

Uka, bardzo ci dziękuję za pomoc Ja właśnie wróciłam z siłowni i sauny. Oczywiscie tak jak zwykle porobiłam ileś tam powtórzeń każdego ćwiczenia, tylko ile mogłam wytrzymać. Zaczełam od wioślarza (nie wiem co to jest martwy ciag, ale podejrzewam, że to własnie to ). Przepłynęłam tak kilometr w 6 minut. Potem ćwiczenia na nogi, brzuch i pośladki [...]

Fakt aminek mi nie sprzedawałeś Itak ich nie jem komuś dam w prezencie chyba.Zaczynałem od marnych rozmiarów bo 70 kg wagi , 31,5 w bicu, 91 w klacie i moim celem nie jest jakto góral napisał- lep ani rzeźba :D Apropo dzieki że zajrzałeś tutaj niebawem zajrze do sklepu bo białka zaczyna byc mało nie dam zarobić innym pzdr Góral.

przedramiona bardzo szybko sie regenerują poniewaz gdyby bylo inaczej nie bylibysmy w stanie z dnia na dzien trenowac np po plecach ramion badz innych grup gdzie pracuja rece, meczylibysmy sie przy bylejakiej pracy rekami podam cwiczenia jakie ja stosuje na przedramiona' sa to 1.uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za plecami z [...]

sog:-=D

wylliam u mnie podobnie. ;D Prawie jak w lato. ^^

hehe... kompletna schiza :D mogliby dorobic kolejna edycje Dragon Ball'a

Ode mnie Natan też masz SOGa. Przejrzałem właśnie wszystkie stronki i wręcz zaniemówiłem :D

wiesz ja tez mialem problem od 1 gim kolo sie mnei czepial,jak mial okazje czy byl sam czy z kolegami tlukl, na wakacjach po 2giej gim zaczolem cwiczyc minol jakis czas 3cia klasa i znow sie kolo czepil wyj**** mu bule i przez jakis czas do okulisty chodzil mial problemy z okiem..teraz jestem w pierwszej tech..nikt mnie nie rusza..w zeszlym [...]

Kosa rozumiem Cie...kazdy trenuje co lubi, ale wiadomo ze kazda sztuka walki ma jakies słabe strony..najlepiej jest łączyć rózne style i rozumiem ze u nas garda nie jest za mocna na walkach nie mozna uderzac rekoma w glowe, tylko nie podobaja mi sie komentarze tego typu ze u nas to cwicza Ci ktorzy nie chca obic buźki, tak ja samo ja moge rozne [...]

dobre dobre!!! hehehe zlodzieje!! brak slow!! co chwile znajduje sie wzmianki w gazetach o wadliwym zarciu, wydawac by sie moglo ze komu jak komu ale pewnym firmom mozna ufac a tu prosze :D dlatego ja preferuje jak juz cos z mlecznych potraw to kubeczek maslanki, twarog :)

http://www.sfd.pl/search.asp kopalnia wiedzy i nie mow ze nikt nie chce pomoc =D

PRODUKTY DLA CERY SUCHEJ I WRAŻLIWEJ Silnie kojący, zawiera d-pantenol - Dr Irena Eris - 30 ml, około 29 zł. DZIAŁANIE -natychmiast łagodzi i koi podrażnioną skórę, -pomaga regenerować naskórek, zmniejszając tendencję do nadwrażliwości skóry, -poprawia koloryt i wygląd skóry zaczerwienionej, szorstkiej, ze skłonnością do rogowacenia [...]

A ja wole Polskie bo swojskie. :D

Źle policzylem :D...tzn ktory cienias?? :P

Czepiacie sie miesiaca :D ... zle policzylem i tyle.to kim Ty wkoncu jestes??

dziwne ze yousendit kilka godzin tylko to trzymal.. :/ wrzucilem na megaupload: http://www.megaupload.com/?d=35KE82XF