d

"..i na pewno dasz sobie świetnie radę..." tez tak o sobie mysle .... ;D inaczej jaki by to wszystko mialo sens ? ;D

10:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia BRAKUJE BIAŁKA DORZUĆ SER BIAŁY OKOŁO 200 G ALBO ODZYWKE BIAŁKOWĄ 13:00 - 2 X kajzerka + puszka tunczyka 16:00 - RYZ 100G + 200G piers :D + warzywa gotowane na parce ( marchewka z groszkiem) 19:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia TO JEST POTRENINGOWE ZAKŁADAM I ZNOWU [...]

10:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia //125g RYŻU, DOŁÓZ 100g CHUDEGO TWAROGU I ŁYŻKĘ OLIWY Z OLIWEK 13:00 - kajzerka + puszka tunczyka //PIECZTWO ŻYTNIO RAZOWE 200g+WYMIESZAJ TUŃCZYKA Z ŁYŻKĄ OLIWY 16:00 - torebka ryzu + duza piers :D + warzywa gotowane na parce ( marchewka z groszkiem)//125g RYŻU, 100g PIERSI+2 ŁYŻECZKI OLIWY [...]

czemu?:D Nie sprawdzacie swoich rezultatow?:D

hahah niemam pojecia co to może być ale to moze służyć do poganiania wołów na zakaukaziu buahha pozdrawiam:D:D

hmmmm wiesz ten pas nosi nazwe wyszczuplającego... ten co ja mam...!! jest o tyle dobry że lekko stabilizuje... jego warstwa wewnętrzna jest jakby z gumy...(rozciągliwej), a zewnętrzna to materaił... jest rozciągliwy na rzep... jego plusem jest to że brzuch sie bardzo wypaca nawet od chodzenia...a przy bieganiu to woda sie leje:D:D aa Tobie chodzi [...]

nie :D Thermal to produkt treca , a sklada sie min, z karnityny green tea, hca, chrom i jodu.Sa to dobrane produkty aby nasladowaly min. therme i efektywnie spalaly tluszcz.Oczywiscie mozna sobie samemu cos takiego zlozyc :D

Ten internet mnie dobije :D:D.Sorki !!

Dziekoweczka chlopaki. Ja tez mysle ze po bialku bolu nie czuc. moj kumpel naspeedowany zul gume i rano nie mogl mowic :). A jak bedzie agresywny to w to mi graj: On do przodu a ja w pas. Jezeli chodzi o ochraniacz to zawsze nosze w kieszeni:D I jeszcze sobie raczki bandazami owine co by to se nadgarstkow nie uszkodzic. A dzis uderzam do mirka na [...]

hmmm ten post jest niezły ...cały temat... trza bedzie w dziale humor umieścic...:D:D

ej spoko zaczne jesc .. :D ale jest tragicznie czy moze cos z tego bedzie ?? :D heh pocieszcie mnie a nie ciagle zebym jadl :P :)

Wodzu rob z Marcinem zdjecia i wysylajcie chyba macie co pokazac :D:D ;] Z tego co widac w szkole :P

odżywianie i inne http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41332 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53896 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52801 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73961 możesz w [...]

wiesz primo TECHNIKA... przy złej technice są takie rezultaty jak ty masz... jak mógłbyś mi na maila ( z ciekawosći) twoją diete przysłac tą z przed paru miesiecy), a i np. na klate na poziomej jak zaczynales mogłes robić 4-5 serii a reszte po 3 serie.... nio nie iwem... teraz możesz zaczynać od skosu w góre wylko może sztangielkami:D:D

Salbutamol salbutamol, albuterol antiasthmaticum, b-sympathicomimeticum, bronchodilatans, tocolyticum R03AC, R03CC Działanie: Wybiórczy agonista receptorów adrenergicznych b2 (także na powierzchni mastocytów dróg oddechowych), wykazujący słabe powinowactwo do receptorów b1. Pobudzenie receptorów b2 powoduje aktywację cyklazy adenylowej, enzymu [...]

lolek ... :D:D

Siemka ja cwiczylem przez 7 miesiecy zupelnie na sucho, bez zadnych koksow i bez diety( jadlem to co bylo w lodowce :D) osobiscie nie zauwazylem efektow ale moi znajomi stwierdzili ze urosla mi klatka. Wiec napewno cos ci urosnie:D

czy mi sie wydaje czy te talerze sa ze steropianu a ławeczka jest lepcem klejona? :D :D

hyh mówisz nogi na ulicy no cóż i tak najlepszy jest dobrze wyprowadzony prawy prosty na nochala i po walce :D:D

O dzieki wielkie Olo ! and JUras ! Eh Olek teraz to mnie zaskoczyłes no normalnie aż zaniemówiłem :*. :D Ta druga felerna walka ... ale nastepnym razem moze bedzie lpiej :D