d

Hahaha czytaliście o tym Międzynarodowym e-konkursie który organizuje IFBB? :D jaka beka. Chyba komuś kasy brakuje xD https://www.sfd.pl/art/Zawody__wyniki_i_relacje/Startuj_w_zawodach_bez_wychodzenia_z_domu%21_Międzynarodowy_e_konkurs_IFBB_-a4675.html

to grube ilości :-D

Nie no, warzywa idą tylko dorzucam je bezpośrednio przed jedzeniem :-D teraz w obecnym okresie po 2kg ed potrafi wleciec xd

miałoby to sens gdyby kupowali tylko w tych godzinach, ale co z tego że w tych godzinach faktycznie 5% kupi co ma kupić i do domu siedzieć, jak pozostałe 95% będzie wykorzystywać małe kolejki w tych swoich godzinach, ale w pozostałym czasie i tak będą do tych sklepów chodzić. Rozmawiałem z ochroniarzem z biedronki to mówił, że od kiedy są te 24h [...]

soczewica w 9minut? :-D jak w smaku? :-)

no no, jajecznice normalna moze zjesc :-D

przeczytałem "ucinka fatu" i pierwsza myśl "z czego tam jeszcze ucinać jak masz takie małe ilości" :-D ale teraz widzę, że ominęły mnie jakieś zmiany, których nie doczytałem, bo 95g u Ciebie to coś niespotykanego :-P

Wiadomka, teraz inne priorytety więc szanuję wybór :) No ale znając Ciebie jak siłki otworzą to i tak ruszysz ostro :D

no czyli masz przykład ze to gh tak wiele nie trzyma ;) plusu moze szukac wtym ze bez gh wrazliwosc sie poprawi i szybciej poleci :D

Kurna, Laniany to cukierki w porównaniu do tej Oliwy z oliwek :D rzeczywiście taka gorycz jak Mariusz pisał xD Ale wódeczkę też się pije z kielona, też wykrzywia mordkę i nikt nie narzeka xD haha

Właśnie ja tamtą z grecji bardzo miło wspominam :D Około 8 jem posiłek to i tak muszę z czystej ciekawości sprawdzić xD hehe wiesz jaki jestem :D Właśnie fighter pisał o tej z awokado tylko że w Lidlu jest a ja niestety do lidla mam 30km więc jak coś to przy okazji jak będę. bo nie wiem czy w jakimś Dino czy Delikatesach Centrum się znajdzie, [...]

No właśnie o to mi chodziło. Przypuscmy, że jestem na masie, ale zdarza się jakaś impreza i wpada +1 tyś lub +2 tyś lub obojętnie ile wiecej niż zakładałem kalorii. Wtedy rozkładamy sobie tą nadwyżkę na cały tydzień i jem przypuscmy 300 kcal mniej niż zazwyczaj żeby to wyrównać. Tylko mnie ciekawiło, czy jeśli np tą nadwyżka wystąpiła w sobotę, A [...]

Zobaczymy dzisiaj czy mi podejdzie :P mam po 20ml na posiłek więc 5ml sobie doleje do posiłku a resztę wypiję :D Mi Lniany właśnie mega podchodzi. Ogólnie jak apteka się zaopatrzy to pewnie wrócę też do niego ale w ten sposób że jak będę w domu to prosto z lodówki i wypiję a jak gdzieś poza domem to będę lał oliwę bo niewiadomo jak z tymi o3 jak [...]

Kurde ja do tych jaglanych jakoś się nie umiem przekonać %-) Gryczanych to nigdy nie jadłem. Wole chyba swoje owsiane :-D

Zgadzam się Jak zostałem gangsterem... Mega pozytywnie mnie zaskoczył jeden z lepszych filmów polskich ostatnich lat. Vega już któryś pod rząd gniot, jedynie spoko wyszedł mu Pitbull z Lindą. Natomiast i tak pitbull Ostatni Pies z Dorocińskim go zmiotł :D

2500 to chyba nie ma tragedii? :D planuje ostatnie 2/3 tygodnie pocisnac 2k na ketozie

No tak.. Ja mam nastukany 27 lvl :-D

06.04.2020 Podobnie jak Damian sen do du...szy %-). Do tego pobudka 5:30 i pierwszy trening. Popołudniu drugi %-) Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 20-15 p. 4. Szrugsy z gumą - 4 x 12 p. 5. Odwrotne rozpiętki - 4 x 12 p. 6. Uginanie [...]

Ja jadę na szałowej Zwift TT :-D

https://i.imgur.com/s3roAhl.png Pobudka o 8. Średni sen w nocy, rano oczy podkrążone, więc wiadomo, solidny wyścig zrobiłem.. Od razu do pracy, przerwa na trening i powrót do roboty. Zeszło się do 16.00. Rozciąganie, spacer i konsultacja online, niestety przedwcześnie skończona. Potem depilacja. Teraz już miły czas z Żonką ;-) No i kolacja, co [...]