d

Budowa chyba, a raczej na pewno ekto. Posiłek nr 1 6:00 Płatki owsiane - 60g Mleko 3,2% - 300g 2 całe jaja kurze - 120g Orzechy włoskie - 20g Posiłek nr 2 9:30 Chleb razowy ze słonecznikiem - 80g Serek ziarnisty - 50g Orzechy włoskie - 30g Jabłko - 50g Posiłek nr 3 12:00 Ryż biały - 100g Orzechy włoskie - 30g mintaj - [...]

kurde nic ziomeczku :/ 5ml propa mi zostalo hahahah :D

To normalne. Tylko dziwne ze nie pieni ci się na mleku ja miałem na mleku połowę szejkera piany :-D

EEEE ciekawe, aż sama się zapoznam, dzięki za linki tak łatwiej się odnaleźć :D

Pewnie Jakiś m-drol leci :D

super środek %-):-D

jak dla mnie to 1szy, ale nie wiem :D

Witam :) Na forum jest wiele treningów dla Ciebie wystarczy poszukać :) Ale podam Ci trening jakim ja jadę... : Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: wolne Sroda: plecy, biceps,kaptury Czwartek: wolne Piatek: barki, nogi Sobota: wolne Niedziela: wolne A co do diety musisz jeść dużo nabiału( ryż, ser, twaróg, tuńczyk itd.) Powodzenia :D

ale odrzywek zjadlem naprawde full ;) a slyszalem ze prohormon to odrzywka : ] ... tylko silniejsza (amerykanska odrzywka ;D ) chcecie powiedziec ze do doping jest :o ? czyli prohormon moge porownac do byle jakiej mety ?

Wk***... mnie takie typy jak Ty ! Ledwo zobaczył siłownie, a już cykl ... i po co się pytam ? Zero pojęcia o diecie i pewnie o treningach i sory cykl hah nie mogę ;-] Jeżeli nie masz motywacji i samodyscypliny to zmień sport :)) A przyjdzie Ci tyle ile będziesz jadł frytek i popijał wodą z parówek dobre na masę polecam :D Zmieniony przez - [...]

ostatnio pro-tren w takiej dawce leciałem w cyklu 1-10 test enanthate 1-4 d-zine 6-10 pro-tren środek zaczyna się wkręcać koło 2 tygodnia i przez pierwsze dni faktycznie czułem takie objawy jak opisujesz ale trwało to krótko niecały tydzień a z saidów pozostało tylko lekkie pocenie się w nocy teraz też jadę pro-tren w cyklu na razie 100mg ed ale [...]

i jak spisal sie tren w polaczeniu z d-zine? bo ja od tego tygodnia chce dolaczyc do trena m14ADD lub Halodrol

Właśnie byłam ostatnio na próbnym terningu w Pure Jatomi i wyszłam przerażona :D z myślą, że sieciówki tego typu nie są dla mnie... Jak sytuacja wygląda w Platinium? może ich jeszcze sprawdzę na dniu otwartym w przyszłym tyg. Natomiast te długoterminowe umowy w ogóle odpadają... Dzięki za informacje koledzy, o Gym Parku same dobre rzeczy słyszę [...]

a co chcesz zeby Ci lydki pichly na treningu pilki? :D zreszta po co Ci efekt puchniecia

Słabeusz!! trzeba się poświęcać dla dobra sprawy białko ( rano ,po treningu i na noc ) dawki w zależności od braków w diecie !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No, w książce są też taki bzdury. Że wychodzi, że kalistenika jest 10x lepsza od siłowni, przy budowaniu masy. Więc brak słów. :D

przeciętny cykl kosztuje ponad 1k zł na tym specyfiku... dalej chcesz znac dawki? =D

na kiju bym nie radzil :D

hahaha :D poezja

zasadnicza - na masie urośniesz, na redukcji się zmniejszysz ;D A na poważnie, jeżeli zależy Ci na utrzymaniu/podniesieniu siły to masuj.