d

ahh Steven daj spokój :-D / to tylko prawa natury ;-D

Jak piszę pewnie co drugą stronę tego dziennika uwielbiam słodycze :D I wszelakie słodkości :-) Ale jeśli już to piję hektolitry Coli Zero, głównie z Biedrony, Hoop i z Lidla Siti Cola 0. Wiem, że tam chemii więcej niż na tablicy mendelejewa ale trudno się mówi :D Cukru nie ma i chvj! Z innych jak mam więcej kasy i mi nie szkoda to Nestea Light [...]

nie :-D / idę za momencik, ale ciepło jest / Steven nawet w cs''a? %-) :-D

rzabba: zawsze może się zrzec:-D więc gratulować:-D Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-09 13:17:26

a dobrze :D Co u Ciebie?:D

pruszki, wklej w stopkę link ;-) aineko, |-) dziękuję Ci, ale bardzo Cię proszę, bo aż mi goopio :-} Wszystkie wymiatamy, ejmen :-)) _____________________________________________________________ dzień 13 MICHA: -owies, masło, odżywka, wiórki kokosowe, jaja -cycu, oliwa -kasza, łosoś wędzony AREO -banan, cycu 140B/70T/131W [...]

już zmieniłam :D czy teraz mogę dostać jakieś wskazówki ? :D

Wit C + to fosfatydocoś tam to na kortyzol tak? A glutation w jakiej formie masz? Tak. Co do glutationu, to zrezygnowałem, bo droga sprawa, a po za tym z glutaminy wejdzie trochę ;) I UWAGA, z WODZEM skonsultowałem i mam już w 100% wypracownay protokół !!! Rano/ Przed treningiem 1 około 1,5h 1. 100g wysokiej jakości mięsa + 30g [...]

zgadzam się, to było info z wczoraj, dzisiaj jest wyprostowane,naszczęście gasol zostaje w LAL,ale będąmieć pake.... S5 : howard/gasol/artest/kobe/nash ... zmiennicy: earl clark/jorda hill/jamison/ebanks/ blake myślę że do PO się zakfalifikują ;D co do Iguodali...wydaje mi się że Denver potrzebują bardziej obrońców,dlatego powinni być zadowoleni z [...]

całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, bo crisp ma 157 wyrostu .... Miałam to napisać, ale zapomniałam }:-( a tak btw ....MOJE zdanie zaznaczam MOJE - a propos zielonych niedozwlonych warzyw...ile tego mozna zjesc ...... gdzies czytalam ze trzebaby kosmiczne ilosci ich zjadac zeby mialy negatywne dzialanie:-D To by [...]

My z shitem będziemy duzi to naj**iemy sęków innym i będziesz jedynym startującym ;D pasuje Szefie? :D

Luiza 88- w cmd nie wyskakiwał błąd. rzeczywiście wina leży chyba w moim FireFoxie Włączyłam po sugestii DużejGochy w nielubianym i znienawidzonym IE i zadziałało... muszę w takim razie pogrzebać w swoim FF. Dziękuję dziewczyny za pomoc ;) Kochom to forum za ten las pomocnych dłoni ;) Jeszcze raz wielkie dzięki. Byłam przekonana, ze to bląd po [...]

to idz :-d // no założysz i myślę , że będziesz starannie go prowadził i systematycznie :-d

Ljubo kozak! :D sposób, w jaki przyjął piłkę przy asyście do Sagana - palce lizać :-D lobik również pierwsza klasa a Vrdoljak znowu dał do pieca. myślałem, że mi pikawa przez niego siądzie :/

Ajajaj, no tak, teraz dopiero zauważyłem że to jest w stosunku do drugiego. :D Dzięki chłopaki, w takim razie będę mieszał, bo mam w domu i to, i to. :D Aha, no ale co z tym białkiem? Przesadziłem?

jo tym to po ciemku można tylko jeździć takie brzydkie :-D A w ogóle weź tym stań na światłach obok WRX'a - to tak jakbyś szczał przy pisuarze zaraz obok konia :-D

ale to subaru nie bardzo jedzie właśnie :-D a ja w aso zamierzam tylko gwarancyjny zrobić tak czy tak :-D

wiem :-D ważne jeszcze kto ten komputer obsługuje :-D

Piątek 10.08 Wczoraj 30 min stania na rękach. Dziś trening na siłowni: Pompki poręcze: 1x8xcc 1x8x10kg 1x8x15kg 1x8x20kg 1x8x25kg Podciąganie nachwyt: 1x10xcc 1x6x10kg 1x6x10kg 1x6x10kg Pompki w staniu na RR: 8/8/8 Super serie 15/10/5 ( przerwa 1 min między obowodem) Pompki na poręczach tricpes + podicąganie podchwyt + pompki zwykłe Unosznie [...]

Dotka stojaki sie przydaja, ja najbardziej odczuwalam brak przy przysiadach, bo nie mialam jak sztangi na plecy zarzucic. Dobry pomysl z ta impreza, dodatkowe obciazenie zawsze sie przyda ;-) 10.08 piatek Dobrze ze juz piatek bo zmeczona jestem... na dodatek po srodowym treningu nadal bardzo bola nogi :-( TRENING Postanowilam zmierzyc sie z [...]