d

Heheh musza wypisywac na tym polega ich pracva hwehe najgorsze jest to ze czesto wypisuja nie to co trzeba :D

ja bym prosił bardziej szczegółowo z tym jadłospisem :D czy aktualnie gubisz wage, stoisz w miejscu czy tyjesz? Co do cwiczen to najczesciej ok. 30 minut dziennie z reguly cwiczenia rozciagajace i napinajace miesnie.Niestety najgorsze jest to ze nie widac efektow:( co nie jest mobilizujace -- a jakich efektów oczekujesz po tym treningu?

a ja juz nawet nie wiem co mam robić :D ćwicze tą klatke i ćwicze i sie zatrzymalem na 95 wszytsko idzie tylko nie klatka heh

ja za rok bede to sie stykniemy D

sposób przez ó zamkniete to raz a dwa XC to jest cross country czyli jazda po terenie czytaj:(lekkie korzenie scieżka zdrowia mega podjazdy i lekkie zjazdy) :D

DOWNHILL oczywiscie na rowerku niema to jak pyszne korzenie i uskoki na 1metr :D

dorian bez załamki naucze cię ćwiczyć klate :D i będzie dobrze także luzik :P pozdro

badmad jestes poprostu przetrenowany zmijsz ilosc ciwczen seri albo odpocznij z 1 tydzien bez silki zobaczysz roznice a jesli nei hccesz rezygonawac to efedryna lub pochodne przed treningiem zaraz ci wruci chce do zycia :D

Wspolczesna organizacja francuskiej Legii Cudzoziemskiej: - 1 Pułk Legii Cudzoziemskiej - Dowodzenie, wsparcie i koordynacja dzialan wszystkich oddzialow Legii na swiecie. Najwyzsze pensje najmniej roboty. Czesto mozna ich poogladac. To z reguly oni defiluja na Champs Elizee 14 lipca kazdego roku. Na stale stacjonuja w Aubagne nad morzem [...]

Od picia?:D

Jeszcze ja dodam cos od siebie: Ostatnio dopadla mnie grupa dresow (ok 6-7), nie trenuje niczego wiec raczej nie bylo co stawac do nierownej walki, nie mialem zadnego wyjscia, uciekac tez sie nie dalo, bylem na obcym osiedlu i kiepsko "orientowalem sie w terenie", mialem najlepsze ubrania na sobie, komorke, 30zl i rower. Sytuacja [...]

Substancje odżywcze - całe jajko kurze Ilość kalorii 75,0 kcal Białka 6,3 g Tłuszcze 5,0 g Węglowodany 0,6 g Cholesterol 215,0 mg Witamina A 317,0 IU Witamina D 24,5 IU Kwas foliowy 23,0 mcg Ryboflawina (B2) 0,254 mcg Żelazo 0,72 mg Magnez 5 mg Sód 63 mg Substancje odżywcze - białko jaja [...]

no faktycznie troche zwaliłem :D miałem UK - Ukraina :]

3 - 1 Wisła jedną nogą w LM :D czekam na rewanż w Atenach JAZDAAA JAZDAAA biała gwiazda

Freestyle ma tyle wpolnego z koszykowka, co bilard z golfem, czyli niby duzo, ale jednak niewiele :D Osobiscie pajacowanie w filmach And1 mnie nie bawi. Sto razy bardziej wole obejrzec meczyk w tv, a 1000 razy bardziej wyjsc na boisko. A jak gram z kims kto sie nauczyl 2 zwodow rodem z &1 i uwaza, ze jest wielka gwiazda, to mnie krew zalewa. [...]

Juz mowilem i powtarzam. Z 10 cm zapasem da sie zrobic wsad do kosza. Nie za kazdym razem wyjdzie czysty, ale wyjdzie. I wcale nie trzeba lapac galy w jedna reke. Poiedzialbym wiecej. Zlapanie jej przeszkadza. Trzeba ja umiejetnie niesc i wlozyc. Jak to sie robi moze kiedys pokaze. Przy przewyzszeniu 15 cm i wiecej to juz jest bajka :D

No ****a nareszcie znawca Teraz obiboki jedne słuchać się mnie Ej zapomnialem Masa Dragon pomidor niwix podajcie mi adresy mascie do niwixa albo do zawodnego pałki wysle wam pocztówki D kto chce dostać pocztówke to napiszcie mi adres na emaila

No dokłądnie o cos takiego :):) dzieki wielkie :D pozdro

Nie wiem:D Trening zaczynam od jutra po hmm bedzie 2 latach na ziemi :D. Co prawda zaczalem 2 tygodnie temu, ale od razu kontuzja sie przyplatala.

a jak myslisz Od znawcy od 10 min Dragon dawaj mi adres na gg D ja na gg na niewidocznym