d

ważność ok;D ale po nitro powinno sie czuc odrazu jakiegos kopa... w koncu NO :D

Wezmę jeden drugi raz po upływie ważności , jak nie będę miał żadnych sraczek etc to dokończę puchę :D Chyba że mogą być jakieś gorsze objawy :D

Jak nie? "Przeczytaj" i sobie mnie wyobraź, żywy kościotrup :D. Niby kaloryferek + cycki są, ale co z tego jak takie małe wymiary. Chociaż się tym nie przejmuję i mówię sobie,że nie wymiary się liczą, lecz siła zawarta w nich :D

Może wreszcie doczekałem się tematu o bazelaku który nie zostanie zamknięty tylko dlatego że ktoś napisze to co o nim myśli :D Dodam ze w sierpniu miał mieć (chyba po raz 5;p) swój debiut na ringu ale oczywiście znów go oszukali XD Ten to ma pecha XD A tak na serio to myślę że psycholog miałby co robić -szczegolnie po tym nagłym nawróceniu:D

Ja też mam siłke z kumplem na górnej, szopce w zeszłym roku ćwiczylismy tam całą zime. A teraz skonczylismy generalny remont tam . Ocieplona cała styropianem nowe drzwi też ocieplone. Grzac tam nie bedziemy gdyz nie mamy podlaczonego prad ,a na kabel itp szkoda kasy :D Mamy tam żarówke od świateł samochodowych pod akumulator na długich jedziemy ;d [...]

Trochę późno odpowiadam, ale odpowiadam :) Masz rację, to nie wina foto i nie jest jeszcze idealnie. Dysproporcji jeszcze się nie pozbyłem w 100%, ale mogę Ci powiedzieć, że po ćwiczeniu jednej strony jest lepiej niż było (mięsień zrobił się większy i bardziej pełny) i jestem w sumie zadowolony :D Obecnie ćwiczę całą klatkę + dodatkowe powtórzenia [...]

Wode to w zime mam zamrozoną:D rAz przychodze chce sie napic a tu nic nie leci:D

nie, chodzi o ten: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie [...]

Ze Slask odpadl wiedzial kazdy. Mila w studio Polsatu :D Legia fajnie pocisnela mimo, ze przegrywala. To sie nazywa gra do konca. Z roku na rok nasza pilka co raz bardziej na +. W ostatnich 2 latach tylko Lech, a teraz az 2 zespoly ;) Jeszcze sukces na Euro 2012 = wyjscie z grupy i bedzie OK ;D

jarzynek az tak starego to nie odkopalem :D chyba 9 filmikwo po 7 8 minut :D

Rousimar to kurna prawdziwy kloc :D W pozytywnym tego slowa znaczeniu :D jeszcze troche a bedzie szerszy jak wyzszy budowa zacna Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-08-26 21:37:38

Nie jestem pro pistolet jeszcze posiedzę nad tym E1, tylko teraz przeczytałem, że tam się opuszcza do "równoległej" pozycji nóg z podłogą, a ja niżej i niżej, dobra stąd te wymuszone pomaganie rękoma :P, tzn je muszę ograniczać jak się tylko da, ale wiadomo jak to ćwiczenie tyra nóżki - niezapomniany 1 trening z stryjem Lafayem, że [...]

powrót z wakacji, dodatkowe 6 kg i 6 cm w pasie :D oj trzeba na nowo ostro się ciąć :D

tzn jak to? :) brales za malo?? :D czy co? :D

Manieqq jakie wakacje?:d Ooo troche daleko...;d ja mam ponad godzine autem wiec luz:)

teraz tego....;d;d co się bardziej opłaca: WF czy kofeina+aakg?? wiadomo, że WF wydaje się lepszy, ale czy to są znaczące różnice? nie chcę bez sensu wydawać pieniędzy.

zalezy jak pogodzisz smaki carbo/bialko .. i jakie podskladniki tj ich ceny ;) .. bialko/carbo mozesz wedle uznania mieszac i proporcje wegli/bialko/tluszcze wedle brakow danego dnia jakbys niedojadl czy cos takiego.. :D a jak gotowy gainier to lepiej SFD Mass actiator.. czeko wymiata a na pewno nie jest gorszy niz mutant :D

hehe wiedzcie że coś się dzieje ;d Ogólnie super , ładne walki , prawie że sama stójka , było na co popatrzeć :D

myślałem o czymś co pomoże mi bardziej w zdobyciu masy ; d ale nie wiem co najlepiej wziąć ; d

ok, po treningu, mialem 2 filmiki, z MP zgubiłem xd mam tylko MC, ale nie umiem obrócić filmiku... kurde xd jak ktoś umie, prosze napisać gg 1337021 Trening 5x 52kg 5x 65,5kg 3x 78kg 5x 85kg 5x 98kg 17x 111kg wszystkie z podstawkami pod nogi oprócz ostatniej, chce obrócić filmik i dodam. całkiem ok:D MP 5x 22kg 3x 33kg 5x 42kg 11x 48kg dałem [...]