d

Brzmi bardzo zachęcająco :D ale poki co, to lece spac... jutro chyba sobie zrobiedluugo rundke na rowerku. Dobranoc :*

takiego planu to ja jeszcze nie widzialem :D. twoj plan jest kompletnie do du**. stary nie wiem jak to mozliwe ze cwiczysz tym czyms juz 10 miesiecy. poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem poszukaj sobie tematu, gdzie napisane sa podstawy treningu na mase, bo napewno to ci jest potrzebne. Zmieniony przez - wojo88 w dniu 2005-07-14 [...]

Karol - historia człowieka, który został papieżem 2005 premiera: 17.06.2005 Film ukazuje życie Karola Wojtyły od czasów jego młodości do chwili wyboru na papieża. Pierwsza część filmu jest poświęcona dorastaniu Wojtyły i je ... Karol - historia człowieka, który został papieżem (Karol - Un uomo diventato) reżyseria: Giacomo Batiatto scenariusz: [...]

no wyglodasz niezle :) a nawet za***iscie :) sog leci ode mnie :) hyhy :) bary masz niezle :D

celem HST nie jest siła, więc nie pod tym kątem powinieneś oceniać Jak z masą? poszło coś? maxy zwiększasz tam gdzie możesz, zwiększenie objętości (serii) zależy do twoich odczuć związanych z treningiem http://www.sfd.pl/temat162413/ na końcu artykułu jest DODATEK, i tam masz wskazówki jak zmieniać serie :D

"Cwicze od ok 3 miesiecy nieprzerwanie." -- a jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? "Nogi Prostowanie na maszynie /2 Przysiady wykroczne /1 Wspięcia /2 " -- a zwykłe przysiady możesz robić? poza tym na jakiej maszynie te nogi prostujesz? :P wyżej nie wspominałeś o żadnych dodatkowym sprzęcie w postacie maszyn ;) "Klata [...]

e-lite chodzi Ci może o CKD a nie TKD tak?? ale która bardziej byś polecił, i jak się trening i nowy plan do tego będzie miał?? Kurcze może rzeczywiście zrobic najpierw rzeżbe przez około 2 miesiące, póżniej maska i znowu rzeżba... Jakie HMB polecasz?? Którw ZMA?? I ewentualnie skąd gltke póżniej? Pozdrawiam e-lite ze starej elity...:D sog

d.i.e.t.a ! i kreatynka dodatkowo jeśli chcesz Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-14 10:21:21

do mojej dyspozycji powiadasz :D ;) hmm policze tak te kcal do soboty czy niedzieli a od poniedzialku zaczne jechac na tej niskoww... więc w niedziele spodziewaj sie, ze bede dawac moj jadlospis czyli zacznij juz dzisiaj usbrajać sie w cierpliwość :P

Okej :) dzięki, chciałem się upewnić dzisiaj zacząłem A6W i postanowiłem że musze doprowadzić cykl do końca - czy się uda zobaczymy :D Pozdrawiam

ale mi chodzi o cwiczenia nie o nowa dziewczyne :D

tomek - ja nie slucham tego co ma jakies przeslanie / jest niekomercyjne i inne tego typu pier.dy. Poprostu to co mi wpada w ucho - ostatnio mi wpadlo Siddharta - My Dice :D oraz blog 27- uh la la la :P

No i bomba :D Szafa gra kierowniku, ja tylko chcialem zasiegnac waszej opinii nt roweru, a nie stylu jazdy :] Pozdro

tee Michalinho, a Tobie o co chodzi? tutaj mozna pisac, ile sie chce i, o czym sie chce, wiec w czym problem a ja ostatnio pisze juz nie tak duzo, bo nie mam czas'a :D

To juz lepiej niz zazdrosnik onanista :D

Highlight przed walką Cro cop vs Fedor (53565 KB) http://s36.yousendit.com/d.aspx?id=...OX2RC018BRQ9WNR

Je tez nie opuszczałem:) a wczorej pocisłem 38 :D No zaraz spadam do odzywiania:) jest to postep bo kuzaj wygladał tak jak ja;]

Tien moze koszulki w prani ci sie skurczyly :D pozatym to wszystkiego najlepszego :D

dobra to od przyszłego tygodnia spróbuję pon klatka+tric srod plecy+bic piat nogi+barki czyli właściwie przestawię tylko poniedziałek i środę :) dzieki za wszystko i pozdrawiam serdecznie a tutaj mała poprawka do której się zastosuję :D Poniedziałek Plecy + Biceps + Przedramię Plecy : Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 x max [...]

Zanotowałem , poprawiłem :) czytałem właściwie o tym aby złożone wykonywać przed izolowanymi ale tak polecił mi pewien osobnik z tego forum ale mniejsza z tym :) no to od poniedziałku jedziemy z tym treningiem :D pozdro