d

VN-1500 Mean Streak Rodzaj silnika: czterosuwowy Liczba cylindrów: 2 (w układzie V) Pojemność: 1471 Moc max (KM) przy obr./min: 72KM / 5500 Max mo. obr. (Nm) przy obr./min: 114NM / 3000 Chłodzenie: cieczą Ilość biegów: 5 Pojemność zbiornika paliwa (dm3): 17 Wysokość siedzenia (mm): 700 Masa własna (kg): 289 Przyśpieszenie 0-100 km/h: b.d. v - max: [...]

wiec tak: 1.wiem o tym ze przysiady sa na czworogłowe ale 4 serie na czworogłowe to za mało wiec dorzuć jeszcze wykroki wtedy bedzie 8 seri 2. jak robiłes w ostatnim plaie francuskie ze sztangielka to ok zostaw jak jest 3. rób uginanie przedramion ze sztanga w srednim uchwycie wtedy zaangazowane sa obydwie głowy, i ugianie na modlitewniku na [...]

szrugsy ze sztangą--trzymasz sztange na szerokość barków i unosisz. Osobiście wole robić szrugse ze sztanga trzymaną z tyłu za plecami. Możesz też robić na wyciagu. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Najlepiej jest poprostu dostać w******l od kogos , wtedy przekonujesz sie ze to nie jest nic strasznego (to jest wersja hardcore ) Wersja light tj. dostac w jape na rekawice , a i też j/w walcz , walcz , walcz!!! --==(D-B-Z)==--

luuuudzieee... jesli nasz koles jest poczatkujacy to nie poczuje Z A D N E J roznicy miedzy firmami desek snowboardowych... najlepiej zaczac jezdzic na deskach o twardych wiazaniach... cena jest zalezna od statnu i MARKI deski... nie kupuj odrazu najlepszej bo pozniej nie zauwazysz atutow lepszych boardow... jednym slowem przejdz sie do pierwszej [...]

W atlasie jest cwiczenie na skosne brzucha-(pod nr 10), to sa sklony boczne...zaczelam to robic, tylko zastanawiam sie jak to dziala na miesnie, czy to cwiczenie wzmacnia miesnie, rozbudowuje czy raczej rozciaga(na czym mi nie zalezy tak bardzo:)))??? Jezeli jest to cwiczenie wzmacniajace...to jakiego obciazenia powinnam uzywaz...wiem ze nie [...]

Sprobuje 1. Settings(bede jechal zakladkami): a. wpisujesz ksywe(to musisz wypelnic, na hubie MMA konieczne jest oznaczenie kraju, czyli w Twoim wypadku, jesli jestes za firewallem, albo w sieci osiedlowej itp. wpisz jeszcze psv, moj nick np. to -Chorwat-), mejla, opis jakie udostepniasz pliki, wybierasz rodzaj polaczenia (mejl i opis nie sa [...]

A jak on wyglada ? :D

bombel16 na triceps i bieps wystarczy 6-8 seri, klatka plecy 9-12, napewnoo na triceps nie 12 bo go przetrenuje, i watpie żeby miał jeszcze siły po klatce zrobic 12 seri na triceps!!! a co do przednich aktonów wznosy ramion do przodu to mi sie lepiej robi ze sztangielkami niz sztana, shratte zobacz jak bedzie Ci sie lepiej robic d.j666

w sumie to nie pomyslałem że shatteR nie jest poczatkującym po ACT , ale w takim razi i tak nie ma co robic wiecej niz 10 seri na triceps, i na bicaps tez moze zrobic 3 ćwiczenia po 3 seire, czyli uginanie przedramion ze sztanga, uchwyt młotkowty i sztangielka na modlitewniku shatteR ile juz ćwiczysz? d.j666

czyli zeby było jasno trening na triceps taki: 1. Wyciskanie francuskie od czoła w leżeniu 3x12-8 lub 4 serie jezli bedziesz mial na to sile 2. Prostowanie ramienia do tyłu w opadzie tułowia 3x12-8 3. pompki na poreczach 3 serie d.j666

mgik od tego masz profil, ja cwicze od połowy czerwca 2002, i nie brałem jeszczeżadnych odzywek, a diete stosuje od noego roku d.j666

ja cwicze:D ale ostroznie 3 miechy przerwy w grudniu jakies skromne ACT i od stycznia silka:D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Gadaj do słupa a słup jak dupa!!! A dlaczego nie mozesz jesc... nie masz przerw w szkole albo w pracy ci nie dadzą zjeśc kanapki. Rano sniadanie : płatki owsiane + mleko + jejecznica. drugie sniadanie: placki brzuzki + gainer obiad : cycki kury+ryż po obiedzie ze dwie godz: parówki z grachamkami przed reningiem: makaron z czymstam najlepiej z [...]

ShatteR a robiłes regeneracje??? po miedzy tymi cyklami??? d.j666

Yol, chodze na silke juz 4 miechy wazne 70 na klatke biore 60 lapie mi skoczyloz 33 do 36 tzn 3cm kazda partia miesni mi cos podrosla silowo i wogole a klatka silowo nic zero.Ale to jueszcze by mnie nie wqrwialo tyloko widze jakies chudych gosci co ledwo odychaja i lapki maja jak ja przedramie dra po 80 przeciez to jest parodia . Straszna [...]

Jesli chodzi o pompki to jakies 3 miesiace temu postanowilem troszke sie wzmocnic, no i zaczlolem od 20 (wtedy na maxa robilem moze ze 40), tylko jedna seria dziennie, i z kazdym kolejnym dniem dodalawalem jedna-dwie pompki. Okolo 80 byl malutki kryzys i przez 2 tygodnie nic nie dodawalem, bo myslalem ze padne, ale potem od razu poszlo 85, 90, a [...]

Jak ktoś wcześniej powiedział do magnezu warto stosować witaminę D , która potęguje wchłanianie. Wchłanianie cynku zwiększają aminokwasy, więc warto stosować po posiłku albo razem z białeczkiem. Na pusty żołądek lepiej nie brać cynku , bo żołądeczek się może odezwać, szczególnie jak chce się brać te 150 mg tabletki cynku. Ale ja bym był ostrożny z [...]

cześć, nie cialem dodawac nowego tematu bo pewno nikt by tam nei zajrzal:D, dlatego postanowilem napisac tutaj. Mam 180cm wzrostu i waze 62kg, w wyniku tego ze nie jestem dziany szukam jakiejs okazyjnej deski i znalazlem 2 moim zdaniem atrakcyjne oferty. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=10062130 [...]

MokuJin masz juz jakis konkretny model który chcesz kupic ja tz teraz cche kupic ale narazie cos mniejszego jakies enduro 80, a później jak bede miał troche wiecej siana i prawko to sprawie sobie plastika nie wiecie i kosztuje prawo jazdy A1??? d.j666