d

przejdzie :D

z folii ?? to przejdzie - no chyba ze nic nie widac :D

razem ale w przypadku tego startego wycinalbym wiecej :D

Dzieki.. Sogi ;D

Dzieki Dzieki ;D Będe prubowal od dzisiaj zaczynam 2x partia w tygodniu

aa na gotowca byś chciał :D raczej nikt za ciebie tego nie zrobi

Z tego co widzę to sprzedawcą jest kobieta :) Więc może się mylić :) A ja po raz kolejny powtarzam, zakłada się bez majtek, chyba że chcesz się czuć jak w rajstopkach :D

Jakie pytania 'a można założyć na majtki?' 'zdejmujecie majtki w szatni?' Ile macie lat że boicie się pokazać małego w szatni albo pod prysznicem? Nie myjecie się po treningu? Każdy zakłada jak mu wygodnie ;p Ja mam spodenki Nike Pro już ponad półtora roku te same i spisują się bardzo dobrze ;) Nieźle utrzymują ciepło, a do tego są ochroną przed [...]

Na tym drążku strach robić cokolwiek :D

czy ja wiem czy to niedowaga? ja mam 192cm wzrostu i waze 70kg :D

ja tam od 10 czerwca zaczne redukcje co najmniej 4 dni biegu w tygodniu co drugi dzien raczej w godzinach włąsnie jeszcze nie wiem bo jak z rana to dziwnie chyba bo bym suplematy tylko z rana musiał wziasc wiec moze miedzy 18;00 a 19;00? reszte dni jakies pompki i brzuszki tez w czerwcu mam duzo koszenai trawy w sadzie trzymanie przez pare [...]

ZMA od Olimpa 60 kapsów kosztuje 45 zł ... czy to tak dużo ? Ja bym dyskutował, wg. mnie niewiele a wczoraj brałem ZMA pierwszy raz i muszę powiedzieć, że sam pierwszy od wielu miesięcy się obudziłem, budzik nie musiał mnie męczyć, otworzywszy oczy czułem się swietnie, zrelaksowany, wypoczęty, pełen radości życia, teraz mam mnóstwo energii którą [...]

ok dzięki. bo myślałem sobie, że jak szybciej wezme no to wiecie no dobra dzieki ; d

Ja sie rozciagam przed treningiem, miedzy seriami i po treningu. Przed to wiadomo, ze lekko i skupiam sie na pratii, ktora bede cwiczyl Miedzy seriami rozciagam cwiczona partie miesniowa, jak cwicze i sie nie rozciagam to mam wrazenie, ze miesnie sa za abrdzo skurczone:D Po treningu rozciagam sie bardziej ogolnie, skupiam sie na wiecej niz jednej [...]

ja mam cytrynke i w smaku dobra tylko*****owa rozpuszczalosc ale za to ten dreszczyk ktory przychodzi przez cialo po beta alaninie :D

HP jest kozak ale: 1.samkuje jak gowno 2.po paru dnich prawie zygasz 3.w szkole wszystko swedzi przez jakis czas ja tak mialem:D

a moze nitrous + swolen v.3 :D

Wzoruje sie Na tym :D http://www.menshealth.pl/dieta/Dobry-wybor-czyli-jedz-z-glowa-3873.html A info : Wzrost: 175 Waga : 65 Stan Zdrowia bdb Nie chce schudnac 20kg tylko 3-4 ;) i zrzucić nie potrzbny tłuszcz z brzucha ;)

Ja stosuje rękawiczki, bo po prostu mi ręce strasznie się pocą i sztanga jest śliska, a magnezji nie można używać tam gdzie ciecze. Więc bez rękawiczek ani rusz, no chyba, że rekreacyjnie będę ćwiczył, czyli lekko i przyjemnie, czego nie lubię. :D

jezeli ufasz pseudonaukowcom i ich prorokom bardziej niz swojemu organizmowi to wybierz hst... ja nigdy nie robilbym nic wg kartki i wyliczen... organizmem steruje zbyt duzo zmiennych zapomiales dodac ze karte sam ustalasz :D