d

jak mozecie wejsc to zagladnijcie tu jescze :D i poratujcie mnie hihi

aha i srry za pomyłkę ortograficzną w opisie tematu bo napisałem (odrzywkach) poprawiam na (Odżywkach):D

A co myslicie o tym żeby jeść:schaby,kury,mielone,płatki z mlekiem i chleb z serami różnymi?:> bo ja diete jakąś dobra mnie nie stać ale mógł bym schaby itp jeść bo starszy pracuje w tych rzeczach i ma zniszke:D

też wygrałem :P :D

widze ze zdania są podzielone ,nie pomogliscie mi :( he moze jakas dziewczyna sie wypowie co na nią podzialalo :D głownie mojej koleżance chodzi zeby nie było skutków ubocznych

o Nitro2 mowa :D sory za niescislosci. stack dobry, a TSa juz mam i w sumie tez nie jest zly. chodzi o te dawkowanie dzieki

a czemu ma się trzymać skoro i tak podczas walki usta musisz mieć zamknięte? dlatego ze skoro wypada to znaczy ze nie jest doapasowana a jak nie jest dopasowana to nie chroni zebow tak jak powinna (w skrocie) wiekszosc ludzi chwali sobie pojedyncza ale jak juz ktos wspomnial kwestia indywidualna ;D

O ****a, hehehe co za koleś, czy mu od***ało?? niezły z niego świr (heh:d) Pozdro

propozycja to propozycja :D :P 60zł

nike lub Polar!!!!!! :D polecam!!!

Ile kosztuje najtańsze i najlepsze bcaa ? ;) Dodam że jestem początkujący :) Te aminokwasy mają jakis negatywny wpływ na zdrowie? Wiesz, pytam bo nigdy nie miałem do czynienia z tym, chciałem osiągnąć swój cel bez żadnych dodatków ale jak mus to mus więc słucham :D

Rozumiem, że widzimy się na treningiu, Panie autorze tematu :D?

spoko dzięki wielkie pozdrawiam :D

Nie musisz każdego suplementu mieszać w osobnej porcji wody, jak stosujesz np. przed treningiem miks kilku supli, to śmiało możesz zrobić je w jednej szklance. To samo tyczy się innych suplementów w ciągu dnia. Jak miks smakowy będzie Ci odpowiadał, to nie ma przeciwwskazań. Zostaje jeszcze metoda "Do pyska i zapić". :-D

co do brzucha jest obtłuszczony staram sie go cwiczyc juz po malu widac efekty 2 kafelki u gory i zarysowany 1 duzy nizej ale na samym dole chyba sie nie przebije :D

kurde :D fajnie trzeba bedzie ja odgazowac :)) da rade a czy spozywanie chleba bedzie wielkim - ??

Nie ma znaczenia czy 2-6-8 posiłków , ilość dobierasz pod siebie , czas , obowiązki :-) Nie rzucisz przecież pracy żeby iść jeść? :-D Zasada : więcej kcal niż zapotrzebowanie - dokładasz do kg mniej kcal niż zapotrzebowanie - redukujesz kg Zmieniony przez - KapitanJack w dniu 2017-01-24 20:28:54

ja to nei rozumiem , nie chce przybrać na masie ?? utrzymac wage i sie wyrzeźbić ?? poprosze o ponowne odczytanie pytania :D

Solvay Paharmaceuticals GmbH Justus von Liebieg Str 33 , D-31535 Neustadt, Niemcy

k4rol92 nie mam diety pisalem wczesniej ;] wiem ze suple uzupelniaja diete ale latwiej sie cwiczy i przyjemniej z nimi bo ma sie chociaz w glowie jakos ze lepiej rosnie i lepsza motywacja jest ;D moza kreatyna + hmb kolega tez tak robi teraz ?