d

TSE nie niweluje uczucia głodu :D tylko pobudza. do śniadania dodaj owsiane, mleko 0.5% garść orzechów włoskich. te szkolne posiłki to lipa :) dodaj jakąś pierś, wywal margarynę. do obiadu dodaj ryż, jakiś owoc. słaba ta Twoja aktywność fizyczna :D Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2009-12-19 18:52:41

hehe byłaby nowa jednostka czasu :D Pudzian :D

dzieki wielkie;D bedzie rox;D Zmieniony przez - stronek19 w dniu 2009-12-19 21:28:37

Nie na serio szeroko jedziemy:D Wiem bo chodze razem z grzeskiem na siłke i jedziemy tym samym programem:D Pavveeel a Ty to 85kg razy 5 wyciskałes wasko czy szeroko??

albo zle cos wyliczylas i dostaniesz bana ;d;d

Jezeli dobrze to zrozumialem :D O ile potwierdzicie to wnet wkleje plan :D

wielki pokaz hehe:D jakieś stroje trzeba kupić:D

probowalem ale to nie wyszlo;d a ile taki rowerek moze wyniesc i jakiej firmy kupic?:D

ja przecież jestem spokojniutka i miła:D nie ma strachu ;) a co do słodyczy- oj zapewniam, jestem w stanie pobić w tym każdego:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-21 14:58:36

ja mam bardzo dużą satysfakcje z tego że ćwicze, wymienie kilka swoich uwag 1.ewidentnie lepsza sprawnośc fizyczna 2.dużo lepszy wygląd 3.poprawa samopoczucia 4.siłownia miejscem gdzie nie ma czasu na myślenie o czymś innym 5.dla mnie niezbyt ważne ale zawsze uśmiech mam na twarzy jak ludzie patrzą jak ide w bezrękawniku a ja głowa do góry i myśle [...]

Oj raczek nieboraczek nie jestem :D JESTEM TAKIM KOTKIEM MAŁYM LWIĄTKIEM DLA CIEBIE ;*** 23 lipiec dokładnie :D Wojtusia oczywiście też zapraszam na sok z pokrzyw

ja bym polecal taki plan: DZIEN 1: klatka+przod+przedramie barkow: -wyciskanie sztangi plasko 4s -wyciskanie hantli skos 4s -rozpietki 3s -przenoszenie hantla3s PRZOD BARKOW: -wyciskanie hantli 3s -unoszenie hantki przed siebie 3s -unoszenie hantli bokiem 2s PRZEDRAMIE: -uginanie nadgarstkow nadchwytem 4s -uginanie nadgarstkow podchwytem 4s [...]

Dana whte pewnie wychodzi z siebie ze w 'jego' grze nie ma fedora tylko bedzie w konkurencji :D Tak czy siak te dwie gry musze miec :D a gdzies widzialem w ze w czerwcu UFC 2010 ;)

pewnie, trzeba się przygotować:D:D

hmmm , massacra 2 wychodzi niezbyt ekonomicznie dlatego dalem punkt pierwszy :) kupię 2 cell pumpy<dobrze wspominam jedną puszke > , lub knockout i tcm, jako baza , bo zawsze było mono , wez KO i Orogenix /Magna Power jesli starczy kaski :D do tego myślę dokupić thermo stim,(nie miałem jeszcze kontaktu ze spalaczmi , ale czasami potrafie [...]

nie wiem o co biega:D nieważne hehe:D

jak dla mnie gino niestety. Widziałem w tv jak kulturystę badał lekarz który miał gino, spróbuj podnieść ręke do góry (złapac sie za łopatkę) i lekko naciągnij skóre na tym cycu jeżeli będzie widoczne zgrubienie to gino. Przynajmniej tak widziałme w TV :D:D

i dobrze sie składa :D bo dotarło do mnie na siłownie dwóch gości :D to teraz bedzie miał mi kto pomagać .. no i Arnold dobrze mawiał.. a zakwasy są oznaką że mięsnie rosną ? tak właśnie mówili że w poniedziałem bo robie klate żeby skatować sie i żeby czuć bóle przez 2-3 dni .. to wtedy czuć że sie klate robiło

Dobrze że Olivia a nie Oliwa bo bym od razu powiedzial że z d.u.p.y wyjęty ten reporter a tak w miare sensownie:D Tylko z Lesnarem i Overeemem poszalał bo to jest właśnie dach 10 piętra dla Pudziana :]

Dzięki ;) Na mailika życzenia :D:D Wszystkim odwiedzającym ten dział Wszystkiego najlepszego ;) Wesołych i spokojnych świąt i Wystrzałowego sylwestra A Activlabowi życzę Najniższych cen, najwyższych zysków i najwięcej zadowolonych klientów