d

Dokładnie hahaha Co do ciuchów to zależy jaka seria UA, bo np. Kilka moich topów czy koszulek szybko traciła loga (odpadały) z kolei są takie które mam kupę lat i nic się nie dzieje. Pewno prales w 100 stopnaich :d

teraz nie wiem co zwrócić a co zostawić :-P najbardziej jestem chyba zadowolona z legginsów i stanika. My (męska część publiczności) też chętnie pomożemy :-D

W czwartek miał być trening, ale zepsułam kolejny przedłużacz :-D i zostało mi sprzątanie chaty #-P W piątek był orbitrek przy jakiejś komedii romantycznej... miało być bieganie, ale zrobiło się tak zimno, że w ogóle nie miałam ochoty wychodzić z domu @@-) natomiast w sobotę pojechaliśmy do sklepu i mąż zakupił profesjonalny przedłużacz i [...]

w weekend podładowane :-D

a mnie wczoraj tak przycisnęło na słodkie, że zmagazynowane "upominki" poszły :-D /SFD/2020/11/23/fa9f988616f446eb8e1e207d6f797fb1.jpg

U mnie tez sporadycznie, prawie jakby to był cheat meal :D haha

Słuchajcie jest tez druga opcja lepsza ale ciężka do ogarnięcia,mam niemieckie ubezpieczenie i tutaj hormon wzrostu jest refundowany i kosztuje uwaga.. 10 euro za paczkę :D Tylko problem taki skąd taka receptę nabyć,a wtedy z apteki to wiadomo ze pewniak A w Polsce myslisz ze jest inaczej?

Słuchajcie jest tez druga opcja lepsza ale ciężka do ogarnięcia,mam niemieckie ubezpieczenie i tutaj hormon wzrostu jest refundowany i kosztuje uwaga.. 10 euro za paczkę :D Tylko problem taki skąd taka receptę nabyć,a wtedy z apteki to wiadomo ze pewniak

Krycha 8/31 Porozciągałam się mimo bólu głowy, ale tak na pół gwizdka. Chociaż w sumie fajne czucie miałam. Ogólnie niestety po bieganiu coś mi się pospinało wszystko, więc chyba albo bieganie albo szpagat :p w sumie jest tak zimno, że chyba wygra szpagat :D

Wczoraj ostatni trening w tym tygodniu. Dzisiaj laba z rodziną :-), a od 19:00 jestem w pracy Tydzień 1 trening 6 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 21.11.2020r Rozgrzewka i rozciąganie + Seria łączona - Pompki na uchwytach - 15p x 2s - Kubany - 15p x 2s 1.Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska – POWTÓRZENIA SZYBKIE I DYNAMICZNE Z PRZYTRZYMANIEM NA [...]

22/11/2020 Aktywność Kroki: 7k Bieg: 6km Potruchtałam dzisiaj znowu, nie za bardzo mi się chciało ale mało aktywna byłam w ciągu dnia więc należało się nieco poruszać :-) Przyszła paczka z gymshark i jestem zadowolona z większości rzeczy :-D co nie jest za dobre, bo nie mogę wszystkich zatrzymać i teraz nie wiem co zwrócić a co zostawić :-P [...]

No nie wierzę kto zawitał w dzienniku :-D jak robilem kiedyś to ćwiczenie jako pierwsze po całych plecach to czulem klatke tu super, ale teraz jakos ni ch**a nie poczulem nic a chyba wlansie bardziej plecy %-)

Jem akurat sporadycznie więc luz ale stronke sprawdzę bo nawet nie wiedziałem że odmiany ziemniaków liczymy inaczej :D Nie prułbym się o to gdyby nie to, że różnice w skrajnych przypadkach sięgają 8% ww, zjedz 1kg ziemniaków i masz błąd 80g ww

Jem akurat sporadycznie więc luz ale stronke sprawdzę bo nawet nie wiedziałem że odmiany ziemniaków liczymy inaczej :D

Niedziela-22.11.2020-Masa tydz.11 Z rana raport-waga 93kg ale za to biceps coś lekko ruszył :-D Kolejny tydzień bez zmian,teraz ustabilizować wagę i zaczniemy krótkiego mini cut'a. Później dalej masa :-D Sam trening spoko,w WL 127,5kg poszło na 3p,myślę że jakby ktoś był na siłce to poszło by 4-5p. Ogólnie będe teraz wiecej nagrywał bo jednak [...]

https://i.imgur.com/HHHpaSl.png Pobudka o 8. Leniwe śniadanie i trening. Po treningu już prawie ciemno.. %-) Chwila relaksu i poszliśmy na spacer i do paczkomatu. Potem wieczorem przy netflix ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 3. Stek z rostbefu, ryż, colesław [...]

Noga ci chyba nie urośnie ;d koniecznie białe, teraz będą promo napewno to poczekaj bo ja rok temu z wysyłką kupiłem za 150zl Zamaist jakoś za około 500zl xD

Szczerze świetnie Ci to idzie jak do tej pory ;-) Myślałem że może coś ulało jak ta waga tak rośnie, a tu nie bardzo :-D

Urosło się Panu :D

I czemu Ty fot takich rzeczy nie robisz?? Chociaż bym popatrzył jak poczęstować nie chcesz %-) W sumie to nie wiem czemu zdjęć nie robiłem xd , ostatnio zrobiłem blok czekoladowy to tak samo każdy zachwalał , teraz ta tarta ponoć lepsza była :D , jakoś miałem motywacje i dla kogo zrobić :D , Choć może teraz raz w tygodniu będę coś robił dla [...]