d

Hades wiedziałem że się spodobają :D Gdzie dzieci ? Eee ja z rana juz wszamałem puszkę tuńczyka i zjadłem droźdzówkę jak jechałem zapłacić rachunek ^^, więc raczej nieee przestrzegam =D

a są jakieś zalety zdrowotne naszej kochanej Żytniej :D:D

bez urazy ale jak to sie ma do tematu Dopiero zaczynam - jak dopasować odżywki? heeh :D dzial trening sie klania :D

ano najwazniejsze zeby sie dobrze czuc w swoim ciele ja np mam pas 86-88 przy wzroscie 172 i narazie nie narzekam :D na wakacje robie jak kazdy taka basenowke :) tylko ze musze kolo 100 kg wazyc :D

ale i tak ktoś 2 osoby oddały głos na nr 2 =D bo widac to jak sie wchodzi w tematy w tym dziale :D

dobra ja tam spadam moze coś fajnego w TV jest papapa =D do jutra =D

Biniu czemu uwazasz to za bledne postepowanie? moze nie bledne, ale zbyteczne :D (choc to pierwsze jest dyskusyjne - jak wszystko w tym watku :D)

ja tam 4 miałem na świadectwie maturalnym z tego a ****a umiem no gadać gadałem bez problemu ale rok sie juz nie uczę to już się zapomniało =D Ohh my Goodd -- to też znam z pornoli Fack meea Ohhh JEaaaaa -- również z pornoli Jak sobie cos przypomne to dam znać jeszcze =D

a właśnie Siodema czemu tam na dole masz przyznaja soga znawcy a ja tak nie mam ? =D też ze mnie znawca =D

hehe pierwszy raz slysze o shejku po treningu :D po treningu jedz wartosciowe produkty... najwiecej bialka po treningu test... lap sucha mase i rosnij pozdro :D

a żebyś wiedział bo się ****a w****iłem A teraz uwaga =D Sprawdzałem na jakiej zasadzie działają te buźki i każdy dostał odemnie po 1pkt Cieszycie Się :D

2 tyg Wczoraj zrobilismy z kolesiami sie gruba korba była :D Z krowe wypiłem ale dzis nie zdycham nawet :D

1. dawkowanie masz podane na opakowaniach :D 2. dzialanie kreatyny nie slabnie ty odczuwas slabsze dzialanie :D

zamiast n.o wezme hp i mam tak Horse power , Universal Storm , I jakiś gainer z 5-10 kilo :D.. W gainerze wystarczajaco jest białka bo będe prawdopodobnie 200 gram dziennie wcinal co przy 30 % zawartości carbo da mi 60 gram czyli prawie gram na kilo ciałka reszta z diety pojdzie :D

ooooooo ****a ale dał bym z rana dupy normalnie gdybym do szkoły poszedł :D nie chciało mi się to mniejsza z tym ale patrzę za dużo osób na gadu i coś nie tak to piszę do ludzi a oni do mnie że dziś wolne jeszcze że nie idziemy do szkoły ****a czas zacząć chodzić do szkoły bo nie wiem co się tam dzieje w tej instytucji =D

Teoretycznie długość cylku powinnna wynosić od 4-5tyg. ale wszyscy którzy mają za sobą kilka cylki mówią że lepsze efekty są po 6-8tyg. Ja ostatni cykl miałem 4tyg. no w sumie moge go uznać za udany ale jutro zaczynam nowy i będzie trwał 60dni czyli 8 tyg :) Jeszcze jedna opcja która pojawią sie w internecie że można przedłużyć skuteczność cyklu [...]

heh nogi to ja mam dosyc mozno zbudowane ale dozuce nie ma sprawy :D Diete tez tylko ze pozniej. Martain ja prawie co tydzien bawie sie w Browarze :D Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-26 12:41:39

ano wytestuje sposob z woda :P. Planu treningowego nie już nie zmienie bo zamierzam go się sztywno trzymać ;] Hit w dzień bez siłowych ?? to tylko niedziela zostaje :D:D

Dzień - 40 BAReczki :D dieta : Trzymalem dzis jak powinno byc nawet kurczak dzis znowu zaczoł smakowac. Suple : Troche wieksza porcje wf walnolem chyba bo na ziemie mi sie wysypało :D Trening : Dzis lekkie zmiany były i w sumie fajnie wyszlo Unoszenie do boku - hantelek 14kg 3 x 10 powt Wyciskanie z przodu 70kg - 10 powt 70kg - 10 powt 75kg - 9 [...]

jak ma nie byc super :D jak to bialko z najwyzszej polki osobiscie wole wolnowchlanialne u mnie Prolongatum na pierwszym miejscu :D