d

thx za sogi, narazie nie moge sie odwdzieczyc ale niedlugo zakupy :D wiec sie wszystko nadrobi pozrdo

hehe No dla mnie też sa śmiesznie Ci, którzy tak cwaniaczą. Znam takich kilku to normalnie full komedia:D Myślę jednak, ze czy się podoba ktoś taki jakmy dziewczynie to zależy od niej. Jedna woli sportowca, druga, romantyka, trzecia wybuchową mieszanke. Ale jednak my od sportów walki mamy w sobie coś. To co robimy jest bardzo męskie(no wiecie o co [...]

No ja chodzę na karate i dodatkowo jako ważne uzupełnienie chodzę na basen i siłownie. Jeśli chodzi o siłownie to nie tak często jak kulturyści. Bo przecież w sportach walki nie chodzi o przyrost masy lecz harmonijny rozwój ciał (na jakiejś stronce o karate tak pisze:) no i to jest prawda. Na siłownię chodzą dla uzupełnienia, tego czego nie [...]

jak nie ma? jest napsiane co powinines jesc co ok 3 godziny, wiec zajrzyj d otego postu naprawde a nie w twoich wyobrażeniach

D Z I E N D O B R Y co to ja polazlam i plusze zamilkly czyli co mma sadzic zem najwiekszy spamer ;-?

User- zaleca się robic trening o tej samej porze, ale jesli masz inne zajecia, ktore kolidują, mozesz smialo zmienic godziny cwiczen. Efekty i tak bedą widoczne.:D

http://s30.yousendit.com/d.aspx?id=3VFG7R5DHTLQ63VB6R0GYUDKGP jeszcze raz :)

czytam te texty o tym jezu wkladaniu w dupe sloika i hm jezeli kto kolwiek posowal sie do takich rzeczy to rzeczywiscie powinien dostac d i zamowic sobie wizyte u specjalisty bo normalne to to nie jest... z reszta ciezko w to uwierzyc.

co za duzo:D dobra 140:D

"dogrzewane-- nie czuje spompowania mięśni, " -- pompa do wzrostu nie jest potrzebna "- niedaje sobie rady z piątkami V VI trening głównie na bicepsy nic nie moge ruszyc " -- może nie dokładnie zmierzyłeś maxy, pamiętaj, że przy wyznaczaniu maxów bardzo ważna jest technika- zresztą cały czas jest ważna "co do planu: na [...]

dieta: policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, chyba że znasz :D plan: plecy: dodaj albo podciąganie na drążku, albo wiosłowanie sztangą seri na bic i tric w porównaniu do innych parti imo za dużo powiedz jak dobierałeś serie? na wyczucie? przedramiona odpuść na pierwszy cykl, jak nie będziesz zadowolony to w kolejnym dorzuć na łydki możesz, [...]

przeciez masz link bezpośrednio do tego ćwiczenia nr 13 :D

no u mnie nie widac tych dlugich lap az tak bardzo :D ale jak tak wezme na maxa do dolu przy wyprostowanym tulowiuto mam tak ponizej jajec tak hmm cala dlon i tak jeszcze kawalek przed chwila sprawdzilem i tak okolo 20 cm bo neiiwem dokladnie jak zmierzyc

Buahahahaha...:) przegioles z tym postem:) no ale posmiac sie zawsze mozna przed snem:D na moje skromne oko powinienes najpiwer poczytac w dziale trening, bo widze ze masz dosc ograniczona wiedze na ten temat:) a o odzywianiu poczytaj pozniej:) albo od razu idz do dzialu Doping:) tam ktos Ci ulozy cos takiego jak dla Edzia Koksiarza:) [...]

najszybsze to napewno nie !! na sali wiekszosc pilek jak trzeba strzelil szybko to w pazura :D a nie skladac sie do prostego ... i wez sobie pilk ei kop w calej silyw gore .. bo wtedy uderzasz z prostego

Grupa jest super :D Jedna z niewielu rzeczy które podobają mi sie w stalowej woli :P Dzieki za sog'a paabloo. Jutro następny trening :) problem w tym że czuje sie jakby mój mięsień prosty brzucha był pocięty na 4 części :D :D :D Ale dzieki temu wiem że trening przyniósł efekty :] Życzcie mi powodzenia.... teraz tylko pozostaje mi trening :

Chelsea 3:1 Barcelona po 30 minutach za***icha meczyk :D:D:D

łap soga :D super ten post

NitroBolon powiem krótko P*E*T*A*R*D*A , używałem wiel stacków ale ten bije wszystko i wszystkich na głowe ,jak na tą chwilę mój numer 1 , a dawkuje jak na opakowania , jestem na redukcji ale jakoś gabarytowo się nie redykuje wręcz odwrotnie . Pozdrawiam

hehehheheheheheheheheeee D Coke jest wiceprezesem europejskiego Budokai. Cos mi się wydaje,że klub z Inowrocławia kiedys robił seminaria z Sandulesku 6 dan Budokai z Niemiec i przeszedł potem na Budokai