d

poczytaj odzywianie i Alternatywna Droge, znajdiesz tam sporo odpowiedzi na pytania jak zgubnic - zdrowo - pare kg tluszczyku :D

ok dzięki ;D

Niemoge tej ankiety znalesc piszesz z telefonu. Cykl na mase DIETE do cyklu mam dopracowana potem dam do sprawdzenia b 3.5 w 4.5 t 1.5 trening jest split 3 x. Male partie 12 duze 16 tylko tak na cyklu normalnie ( m 9 d 12) mam nadzieje ze mnie sponiewiera. :) mam towar 20 ml tesc enanth 250 + 150 tabs winka 10 mg + 1x [...]

Niezłe to nawet się wydaje chodź ta nazwa troche dziwna :D a waszym zdaniem co lepsze będzie te smarowanie czy trening z tej strony 100 pompek.pl?

Nie no na luzie to nie :D jutro spróboje i dam znać jak było :P

Dla oranizmu dobre są zmiany więc jak masz czas do tych zaliczen jeszcze to może w miedzy czasie zmienisz trenin ;) Proram 100 pompek jest przelawodowany uwierz ;) Przykladowo po 8 seriach cwiczenia na ostatnią serie ma się zrobić powiedzmy x-2 czyli prawie swojeo max'a co robiło się na ,,sucho" te x powtórzeń, więc wykonanie 2 powtórzen mniej [...]

wlasnie wisac jak wylewasz wiedze na SFD ;D

Tylko kupując 1 x panda + pół puszki shotguna , które ma to cykl będzie trwał miesiąc :) AHMADIJA Twoje zdjęcie w profilu mnie rozj**ało :):D :)):)) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-06 13:46:36

Pisał w ankiecie, że max 150zł dla scisłości :) Jarek na pewno był w aptece ;d

też wszedłem w profil i zobaczyłem fote.. masakra bueuehuehue:D no dobra ale to co z tym shotgunem? bo napisałeś, żeby brać tego xpanda 2 razy dziennie? przed i po treningu? ten xpand lepszy od storma, detonatora itp?

a ze 100 gr :D

ale ja nie mam cm3:D

Klatka od officalthenx - 1. Ring Dips (10x) 2. Deep Wide Push Ups (10x) 3. Slow Dips (10x) 4. Close Grip Push Ups (10x) 5. Straight Bar Dips (10x) 6. Waist Push Ups (10x) 7. Tricep Extensions (10x) COMPLETE ROUTINE 4X Plecy by madbarz 4x serie Nogi 50 przysiadow 8kg + 20 na jednej nodze 20 wykrokow 8kg+ 50przysiadow 8kg + 3 serie Back level [...]

Dla poszanowania terminologii waga w zwisie tyłem to z angielskiego "Back lever" :-D Do rzeczy, większa siła to pojęcie względne, każdy rozumie siłę inaczej. Poprzez trening siła, wytrzymałość, sprawność i sylwetka tak czy tak ulegnie zmianie na lepsze. Powiedzmy, że za priorytet uznamy bardziej mierzalny cel niż większa siła czyli waga w zwisie [...]

A tak przy okazji może jakieś rozciąganie czy coś??:D by pomogło?

a ja chcialbym sie zapytac o cos innego... a wiec co zrobic aby pojawilo sie podciecie:D , chodzi mi o to ze w gornych i srodkowych czesciach klatki jest dobrze natomiast wlasnie z dolnymi rejonami mam problemy , jakie ciwczsenia mi poradzicie?

Tez mnie meczy Shock....ester powiadasz ale bez zadnych pompkowych wynalazkow??:P.Własnie ze wszystkimi nowymi keratynami mam problem hehe jestem strasznie do tyłu a teraz rynek poprostu zalało wszystkimi cudami i ciezko trafic "diament" a czesciej mozna kupic jakis shit:D

pewien mlody kulturysta z USA bierze od kad sie urodzil tak go starzy faszerowali odzywkami;D

zabrac chce tylko tyle aby na 2 tyg styknelo, nie zamierzam brac workow 10kg :d zbieram opinie bo bez sensu kase w bloto wywalic jak wezma i zabiora

no nic bede krolikiem doswiadczalnym :D