d

Widze, że się chłopaki poświęcili :D:D Nie ma to jak zgrywać ważniaka Przynajmniej będą w księdze rekordów guinessa.

Wow.. Uriel spodoba ci sie to Bridge z d-bol'a :D Tylko ten arimidex.. możnaby z cynkiem pokombinować ;)

znaczy zaczynałem prosto. napchałem plecak wszystkimi książkami i ćwiczyłem bicepsy :D. Ćwiczę 3 lata. Wygląda to tak 1 msc. cwiczenia 1-2 tyg przerwy. Teraz przez wakacje nie cwicze. Dopiero jak wroce z wakacji robie pozadna silke w piwnicy, kupuje cos i sie biore ostro za cwiczenia (w planach 6*tydz. po 2-3 godz) :D. Tylko czy się uda?

Nie wiem :D Wiem, że się pociłem, miałem power i czysty umusł :D

ale przeraza mnie to ze juz min. dwoch ludzi to kupilo czy oni nie myslą??? czy moze sa az tak zakompleksieni ze chwytaja sie ostatniej deski ratunku :D i wierzą w bajki :D

1. pierwszy HST robilbym dokladnie jak w ksiazce (ktorej jeszcze zreszta nie ma :D) 2. ilosc cwiczen zmniejszylbym do 2 na duze grupy i jednego na male po dwie serie 3. jak chchesz wiecej cwiczen zrob dwa uklady treningowe A i B i wykonuj mikrocykl w sposob ABABAB 4. ja w tym dziale jestem goscinnie wiec nie spodziwaj sie po mnie za duzo :D ale [...]

Pit bule to male bezbronne pieski w porownaniu do mojej morowki na sterydach!!:D:D

całe szzczęście, że pompki lubie:D Więc jest frajda:D

Taką oliwke 90% tłuszczową oliwa to oliwa - 100% tluszczu :D reszta to jakies chory wymysl :D

masa = HST :D a jesli masz dobrze dobrany program treningowy na mase (HST) to owszem czestszy trening grupy na jakiej tobie zalezy skutkuje lepszym przyrostem - JESLI nie przetrenowujesz sie aha zagladam okazjonalnie wiec moze nie byc odpowiedzi na ew kontrargumenty pare osob jednak wie gdzie mnie szukac :D

hmmm wiesz te wyniki silowe sa zdeczka podejzane jak na twoja budowe ciala, chyba sobie troszke dodałes :D:D

Chlejemy za trzech przeciez wypic to nie grzech :D:D

Jeśli to z allegro to daj se koles spokoj bo albo tego nie dostaniesz albo to bedzie jakies konkretne gowno mowie ci raz widzialem na poczcie jak koles odbieral paczke z allegro byla pusta :D:D...

ZOSTAWIC !! JA MAM PODGLAD OD CZASU DO CZASU :D ALE JAJA WYCHWYCE JAK NIE SPIE :D

jedz rozne !! wlasnie w tym ich potega kazde zawierja nie tylko 'antyodkwaszacze' ale i inne cenne rzeczy wiec nie ograniczaj sie :D ale omijaj warzywa straczkowe :D

Chris Cormier tak sie chyba go pisze dolaczyl do osob stosujacych HST :D wiec jest tak :D kanar biniu Boris Chris kolejnosc nieprzypadkowa

Sluchajcie wiec z pompkami jest tragedia, zrobilem 4 i dycham :D robilem te zwykle co kazal mi tam poprzednik, te mini pompki i zrobilem tylko 60, po prostu po 64 probie ... nie wiem jak to okreslic... nie moglem, niechodzi o to, ze moglem ACH OSTATNIA WIELKI OSTATNI WYSILEK po prostu jakby mi ktos trzymal rece, ze za cholerenie moglem [...]

Heh co to jest dla niego... podnieść taki samochód... (Renault Megane) z 2 osobami w środku... :D a z publiczności to dopiero 4 osoby to zrobiły... :D

jest wiecje i nie sa pierunsko drogie :D ale fakt raczej nie w marketach :D

nowe odzywki zawsze warto zaczynac od testow w malych opakowniach czasem tak bywa ze cos nie wspolgra z dana osoba :( jesli nieprzejdzie odstaw sprzedaj i zapamietaj zeby nie brac :D aha i pomsyl czy np cos jeszce nei zmienilo sie wokol ciebie ?? np proszek do prania mydlo it :D