d

co Ci nawciskała? Że nic nie widać i ślicznie? :D:D:D

obejzalem wszystkie dostepne :D myslalem ze to bedzie logiczne :D chyba zaczne pisac ogladalem :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-10-21 16:39:05

jak mam obejzec kolejny jak nie ma jeszcze 5 a z 4 obejzalem dostepne odcinki :D nie rozumiesz mnie az tak ?:D! jakos dziwnie pisze ?:D

bo nie interesuje mnie jakos specjalnie zywienie od strony teorii To bardzo źle, że Cię nie interesuje, bo to właśnie TEORIA, jest podstawą tego, w czym tak uparcie węszysz. TEORIA w naukach biomedycznych nie jest oparta na dywagacjach bezpodstawnych, ale w pierwszej kolejności na badaniach obserwacyjnych, w przypadku człowieka - obserwacyjnych [...]

Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś przypadkową książką, jakich setki na rynku. Jeśli będę chciała [...]

no k***a %-) a myślisz ze o czym ja mysle ?:D no może o obiedzie tez kawalek schabowego bym zjadł :D ale to na drugim planie :D

No ekto jesteś i nie będziesz miało łatwo:D Najgorszy będzie stan gdy nie będziesz już mógł więcej a tu dopiero 1/3 zjedzone. Jestem ekto więc wiem co mówię:D Ode mnie taka rada, po prostu jedz jakby nie było końca i nie patrz czy to zdrowe czy nie bo przy naszej budowie to nie ma znaczenia:D i druga rada to nie patrz na swoje ciało bo ono się [...]

ja powiem Ci dlugo, ale delikatnie :D zawsze bylem aktywny i spalalem wszystko co zrobilem, duzo szalalem na dworze, malutko jadlem, ale od 1 gimbazy zaczalem cwiczyc juz tak normalniej, az w 2 zaczalem jesc duzo bialka a od 3 to juz wszystko ustalilem, w sensie cwiczenia, a w te wakacje doszla laweczka :D, a Ty? (teraz 1 liceum, a Ty :D?)

i nie zapomnij o odpowiedniej diecie :D :D :D

Dziennik bardzo fajnie prowadzony, oby tak dalej! Powodzonka :D ale jak ty to robiłeś łamancem to sobie tego nie wyobrażam :D:D

Jak tam z pozowaniem ?:-) Za niecały tydzień będziesz mógł zobaczyć słoneczko :* Dziennik bardzo fajnie prowadzony, oby tak dalej! Powodzonka :D ale jak ty to robiłeś łamancem to sobie tego nie wyobrażam :D:D Dzięki :) Jakoś dawało radę samym gryfem, ciężej miał jeden "koks", który przy mnie robił uginanie łamanym z założonym obciążeniem :)

a jak wg. was działa ten mix hormonalny co jest w amg na podbicie teścia? ja ogólnie czuje, ze coś sie dzieje ;D i trochę mnie sutki swędziały na początku (ale nie daje glowy ze to przez to :D);D

Przecież to Photoshop i mistyfikacja :-D Czekoladki dawno zeżarte :-D Kto by wytrzymał? A tak serio to świetne ćwiczenie. Na przyszły tydzień kupię sobie cukierka irysa i będę go odwijał i zawijał w papierek :-D Odwinę go przynajmniej raz :-)

No to już odpowiadam:-D Ad. 1 nie, skoro masz problem z normalnymi, to z chodzonymi tym bardziej;-) Pracuj nad poprawnością standardowych wykroków. Ad. 2 rób nachwytem i dokładaj, dokładaj:-D Mam nadzieję, że ktoś kontroluje technikę?:-> Ad. 4 mam pakt z samym diabłem:-D Ad. 5 Rób po parę powtórzeń normalnie i staraj się z treningu na trening [...]

Kama - nie kroczmy tą drogą. Nie mieszajmy do kettli dialektyki płci :-) Nie mam nic przeciwko wypychaniu bioder i też tak wolę, bo to jakoś tak elegancko z klasą. Bez wypchnięcia bioder przypomina to jakby panikę: "Oj, zaraz mi spadnie na głowę!" :-) A jak jeszcze mowa o kobiecych biodrach... :-D Wypychać ile wlezie :-D Co do ostatniego zdania, [...]

26.10 DT Dzień 3. 1. Wiosło sztangą 5x 8-10 60sek 28kg/ 30,5kg/ 33kg/ 35,5kg/ 38kgx8 28kg/ 30,5kg/ 33kg/ 35,5kg/ 38kgx6 2a. Wykroki chodzone 3x12-15 bez przerwy 10kg/ 12,5kg/ 12,5kgx11 7,5kg/ 10kg/ 12,5kgx12 2b. Wznosy bioder ze sztangą 3x 12-15 90sek przerwy 40kg/ 45kg/ 50kg :-D 38kg/ 45kg/ 45x11 +3 3. WL 4x 8-10 60sek 25kg/ 30kg/ 32,5kg/ [...]

jadalne. :D jakie węgle mogę dać żeby ze smakime do omleta było ? :D może byc taki "gainer" ? białko uns wpc miesznae z kakaem 2 miarki białak 1 kakaa ? :D Zmieniony przez - Trust636 w dniu 2013-10-26 18:20:02

czuc ze ida swieta:-)):-D Anton i nie rzezaj juz tak - Ty stanowczy tato Ty!:-D raz na ruski rok z postanowieniem poprawy moze wpasc;-) i 3 kratki rozumiem jako 3 kostki, a nie 3 tabliczki?:-D

co Ty :D :D ja żaden zawodowiec :) po prostu lubię zasięgać się porad specjalistów :D

Jak wszystko uporządkuję to dam :) zdjęcia pojawią się tutaj w dzienniku, aczkolwiek mam same filmy, więc coś się wyizoluje :D filmik/i myślę, że też jakieś udostępnię. Mam dla Davidooo filmik z wiosła na 180kg :D piękne..oszukiwane ruchy i w ogóle, ale co się dziwić..po pierwsze zrobione jako piąta seria, po drugie jak dla mnie mega ciężarek. [...]