d

niech ma, jak chce :-D

czy majac noz uzylbys go? bo ja co najwyzej do krojenia chleba ;D

hehe nieźle ;D ja widziałem jak kiedyś kolesiowi na skutek uderzenia kostka z drugiej strony wisiała...

ja nie miałem i zaliczyłem na 5, ze zwolnieniem z części praktycznej i ustnej. choć myślę, że przy ustnym D. Karpiński bał się konfrontacji jego przestarzałych poglądów z poglądami "nowoczesnymi". pzdr/

widzisz, na stronie PAS'u wyczytałem kiedyś że zdawalność w 1 terminie to 80% :D

ja znalazlem wszystkie tygodnie :P to w koncu, ktory lepszy ten 300 czy ten drugi? ja bym chcial sie wyrzezbic i troche rowniez nabrac masy, bo nie jestem z grupy tych wiekszych. To moje cele :D

zalezy ile miesni w tobie jest ogolnie powinienes twoja waga powinna wynosic cos okolo 80 kg mniej wiecej,nie ktorzy maja dosc ciezkie kosci zobacz wlustrze i sam ocen:D

To wywale banana, dam drugie jabłko. Zamiast tuńczyka kotlety sojowe albo jakieś mięso sie załatwi (wiem ze mięcho lepsze). Do posiłku 4 będzie sałatka tak samo w 3, ale dodam oliwy. Dodam orzechów w odpowiedniej ilości i git :-D Dzięki wielkie :-)

rybę 1-2 w tyg będę miał, a wołowinę raz na tyg albo raz na 2 tyg. Jeszcze raz wielkie dzięki :D

Trochę mało tych warzyw, daj tłusta rybę morską 1 - 3 razy w tyg w diecie brakuje wit D, omega 3, wapnia...

po pierwsze zobacz sobie tematy o fake'ach z usa.po drugie to sobie zamawiaj z usa jesli chcesz nikogo w tym temacie to nie interesuje.poza tym wiecej ci wyjdzie przesylka jesli w ogole dotrze:D.nastepna kwestia jest to ze malo sklepow wysyla poza stany zjednoczone.Sumujac,kazdy robi co chce wolny kraj.Nie bede Kto chce to kupuje w FA kto nie chce [...]

zalezy do czego,jak bys chcial usmazyc jajecznice to napewno sie nada :D a tak powaznie to wbijaj...

3. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC nawet nie wiedziałem że jest takie ćwiczenie :D na pewno nie chodziło Ci o nachwyt? :DD

Az taki poczatkujacy to nie jestem wiem jak zbijac wage mam do tego diete , tylko chodzi mi o suple jak je uzywac :) poniewaz dopiero od nie dawna zaczalem je lupac :D

Jak kupiłem BCAA aminostara, to się okazało, że optymalna dawka to 16-20 tabletek, więc się nie martw... I następnym razem kup proch ;-D

Hmmm jak dla mnie to troszkę przesadzasz ... po co Ci tego aż tyle ? ... na jaki Ty chcesz AWF zdawać ?? ... heh bo wiesz co, ja też chcę ale jakoś tak o tym nie myślę jak ty ... oczywiście respect za zaangażowanie ... no ale ja sądze że wystarczy biegać z ranka, pływać przynjamniej 3/4 razy w tygodniu no i oczywiście siłka :- D .. i życze [...]

a co ma sie dziac ?? jak odstawienie polaczysz z poczakiem okresu robienia ostarj masy to owszem mozesz tego zaznac jak dieta bedzie dobra to nie powinno nic sie dziac zlego :D

chcesz dodac cos jeszcze? bo cos czuje ze zamiast zalatwic sprawe starego bana zalatwisz sobie nowego :D chyba ze zmienisz podejscie.

Stary odwiedź dział Trening dla początkujących a zdasz sobie sprawę, że Twój trening jest bezsensu. Wiem, że każdy chciałby mieć gotową odpowiedź i oczywiście możesz taką dostać. Są tutaj specjaliści, którzy za drobną opłatą ułożą plan treningowy i dietetyczny specjalnie po d Ciebie. Ale możesz też poczytać to forum i zrobić to samemu, ale to [...]

Uff Kamień z serca a kolega mi wkręca że rak ^^ :D taa, a moze bomba atomowa? ;)