d

Dzięki kobietki, teraz pewnie będzie wolniej spadać ale nic to :-} Muszę się podzielić! Byłam u lekarza od nogowego powiedział że "mniej mnie do niego przyszło" :-D że bardzo dobrze że dbam o przyszłość swoich stawów, i wgl wszystko ok, mam brać leki i zgłosić się za 2 miesiące. ALE NAJWAŻNIEJSZE: Mogę tańczyć łiiiiiiiiiiiiiiiiiii 8-)8-)8-) Jutro [...]

16.04.2012 Kurczę, dzisiaj jestem cholernie zakręcony, fajny dzień! Gdyby nie fakt, że mam do roboty trochę rzeczy na uczelnie byłbym ogólnie zadowolony. :-D Zaczęło się może dość kiepsko, bo za Chiny ludowe nie mogłem zasnąć, spałem może nieco ponad 3 godziny. 5:45 pobudka, ogarnięcie się, porządna owsiana (nie dałem rady zjeść całej %-)) i do [...]

No cześć Ruda :-D:-D:-D mkroza Nie spinam się co do cm podejrzewam po prostu że tak to będzie działać teraz :-) Masło poprawiłam zanim napisałaś bo jakoś ponad 3 tys kcal wydało mi się za dużo }:-( Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-16 22:16:28

Dobre plecy masz. :-D No i bary szerooookie, mniam. ;-D Właśnie, jak to z tym serem żółtym? Bo też mam w lodówce resztkę cheddara i nie jestem pewna, czy wolno mi go wrzucić do jajecznicy. Powodzenia, dużo MOCy! :-D

O dietę się proszę nie martwić, będzie git :D Jeszcze nie liczyłem wszystkiego bo jeszcze tydzień masuje i potem chwila przerwy :) Kurde trochę słabo mnie przekonujecie do tego FBW, w splicie też mam wielostawowe, a i izolacje mogę dorzucić :D Ale nie ukrywam, że mam dylemat teraz, może jakieś jeszcze argumenty? ;] P&P w sumie też ciekawa opcja ;] [...]

Troche mnie podlało podczas tego nieudolnego pierwszego masowania więc obcinam troche węgle w DNT. Dzisiaj zakupiłem fajne urządzonko do robienia jajek w mikrofali. 5 minut i 5 jaj zrobione :D Na dno wrzuciłem troche kiełbasy myśliwskiej. Jutro bede robił z kiełbaską i szczypiorkiem :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120417_101132.jpg Bez [...]

niski zakres nie ma cie zmachać tylko dać kopa w tyłek :D:D:D siła !!!! :)

Nie mam pojęcia - nie ważyłem się jakoś tydzień/półtora. Planowane ważenie mam w sobotę na czczo. Tylko, że rano jak wstanę to dalej mam balon. Wiesz nażreć się węgli w moim obecnym przypadku to coś od 200 do 230g. Na chwilę obecną więcej nie zmieszczę. Jeszcze nie całe 1,5 h w pracy, wrócić do domu - zjeść i k***a pakować ! By wyglądać jak [...]

wiem wiem :D dziękowac za oferty :D jak się zdecyduje co i jak odezwe się do przedstawicieli firm ;p pozdros pekeros :D !

ProSatan no siła tez cos tam poszła. Z pozowaniem zawsze mam problemy, ale w sumie nigdy tego nie cwicze, tylko wtedy jak robie zdj. A na zawodach pewno tak bym nigdy nie wyszedł bo raczej nie mam do tego warunków, więc tez nie ma spiny na pozowanie, zeby je jakos perfekt umiec. W sumie troche doświadczenia w redu jest bo jakby nie było to juz 4 [...]

fajnie, że jesteś };-) a nic :-D i nie jestem już chudzielec %-) zapyerdalam cały czas, jak mróweczka \-) żeby krata była :-)) Falka, Dotka nie dziękuję :-D Aineko przyzwyczaimy się :)) Viki a masz jakieś fajne GPP? ______________________________________________________________________ Dzień 3 tydzień 1 18-04-2012 DNT zakwasy mnie wykończyły %-) [...]

Dzień 5 DNT :-D czyli dzień słodkiego lenistwa i wolny wieczór, czyli wreszcie będę miała kiedy pomalować paznokcie :-D jak bardzo boli mnie tyłek i brzuch poczułam dzisiaj jak chciałam wysiąść z samochodu mojego szefa i zaniemogłam na przednim siedzeniu i powiedziałam mu, że ja już tam zosatję %-) Micha: -łomlecik z jabłuszkiem i masłem [...]

Niii. To jest jego normalna stylizacja :-D Rogan się przyznał na UG, że wyłysiał już dawno tylko zrobił sobie jakiś przeszczep, który wyglądał w miarę tylko w TV jak nad nim popracowali przez pół godziny, a normalnie była kaplica :-D btw. Jones podobno bierze 120 na klate. Tylko nie wiem czy na raz czy na serie :-D Zmieniony przez - lord raV w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ostatnie dni były cięższe głównie z racji sporej ilości pracy. Treningi w miarę możliwości wykonałem z racji pracy z tym nie było wiekszego problemu:-). Co do CrossFitu to fakt faktem na mniejszych siłowniach może być nieco problemu kiedy zostawisz sztangę gdzieś w [...]

A jakoś tak wyszło, że miałam ochotę dziś na banany :-D Zwłaszcza po treningu rzuciłam się na niego z taką ochotą :-D Coś z tymi dziołchami z gór jest, ale przeważnie mają siłe, ale są obtłuszczone.. chcę zmienić ten stereotyp :-D

unknovvn no ale nie powiesz mi, że nie lubisz zakwasów? ;-) Chyba każda z nas je lubi \-) Tak patrzę na tę Twoją michę, i dużo oleju kokosowego widzę. Dobre to? %-)Sama się ku temu przymierzam bo mogę więcej fatu jeść :-D a mimo że masło uwielbiam to chciałabym spróbować czegoś innego :-) Jakieś konkretne wskazówki co do niego? Rozumiem, że ma być [...]

:D:D przyłóż sie do nóg a nie opyerdalasz sie :D za rok będzie więcej w bicku niż w łydce ;p

PODSUMOWANIE Wstęp: Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec, a także osobom, które „maczały palce” w wyborze mnie na testera :-D Mam nadzieję, że spełniłem oczekiwania, że test się podobał. Podczas testu starałem się dawac z siebie maksa. Niestety, nie zawsze się to udawało- na początku testu głowę miałem trochę zawaloną [...]

Jednak straciłem już 1kg i na brzuchu jeszcze spadło :D mieszczę się w starych spodniach :D mimo tego że przerwałem trening na tydzień z powodu przeziębienia ( to pewnie od biegania) i mimo świątecznego obżarstwa trening progresywny rządzi :D

No 1g/10kg to najmniejsza sensowna dawka, więc myślę, ze więcej i tak się nie zmarnuję. A BCAA mam od chuya, jeszcze niebawem dojdzie do mnie Olimpowe BCAA Xplode 700g, więc zapas mam :-D No nieopjerdaalam się i czuję się z tym zayebiście. Wreszcie odżyłem, złapałem powiew świeżej energii :-D No czuję często wzrok na sobie na siłce, ale to [...]