d

no Quazar na Ciebie zawsze można liczyć:D

ja sie ubieram tak: opaska albo czapka jakis tshirt golf cienki przylegajacy do ciala polar, getry dres dobre skarpetki kochane adidaski i w droge:D

Masz sogacza. Za wytrwałość. Daleko zajdziesz w SW. D.

no wlasnie... a ja dopiero jestem w 4 dniu ckd, wziolem jedna tabletke pol godziny przed treningiem i strasznie zaczolem "latac" :D barki+nogi w 40 minut :D

Ja ćwicze w piwnicy, tzw. suszarni :D sprzęt to ławka regulowana (skos i prosta), modlitewnik, maszyna do nóg (prostowania zginania), gryf prosty, łamany, hantle, obciążenia z 150 kg, lustereczko duże :D radyjko, wiatrak, itp :P cieplutko jest bo rur dużo i wogóle, 10 zł za miecha :D

Fajanie %-D

RĘCZNA!!!!!!!! no nasi młodzicy z Wielunia nieźle prąw tmy sezonie:D a ty w jakim grasz zespole?? fidorka??

mam nadzieje ze na zmechu zrobia ze mnie czlowieka :) nie jesttem najgorszy ale duzo od siebie wymagam i jestem ciagle niezadowolony. caly czas prybuje wymyslac cos nowego chyba niepotrzebnie, po prostu trzeba ciwczyc. trudno jednak nieraz ciwczyc kiedy organizm jest wykonczony szkola dojazdami itd.. ale trza dac rade sprubuje jakos rozplanowac. w [...]

jezoo jak dobrze ze nie jestem doradzca bo ja bym sie tam jednym stekkiem w 10 dniu nie przejela :D w sumie to i tak fajnie jesc tak mniej wiecej to co tam na kartce w razie glodu zjem sobie pomaranczke albo inne cudo... w sumie tak cale zycie moge... z modyfikacjami ale moge se tak jesc... mam pytanie nie moglabym sobie zrobic 7 dnia w dzien 5, a [...]

Z tego wzgledu ze jestem masazystka, to na celulit polecam cykl masazy.:D Naprawde taka mala rzecz a ile daje korzysci:D,likwiduje powstaly celulit, a zarazem zapobiega powstawaniu ponownie poprzez poprawe obiegu krwi i limfy w naczyniach:D, przy okazjii podczas odchudzania wspomaga szybsze sciaganie pozostalej skory, ktora czesto nieestetycznie [...]

a tak wlascwiei to ten kurczak ma byc gotowany ... bleeeee nie znosze gotowanego miesa po za wolowym :) w rosolku ale innego nie zdzierze... to co dac se spokoj z dieta czy wprowadzic zmiany ? :D

a ktory to twoj cykl ? jezeli pierwszy to wez jakiejs dobrej firmy tak aby wykorzystac jak najwiekszy potencjal kreatyny :) No i nie mysl ze polecam Olimpa :D Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-12-04 01:10:49

nie rozumiem kobiet ;/ wola sie meczyc dlugie lata bez szans na sukces dla ideii ... niektorzy by to "honorem" nazwali, ale dla mnie to bezsensowny upor :/ a to tego jak byc silniejsza, to zrob cyklicznosc michaila =d dobrze sie zapowiada, tylko II cyklu dla I grupy brakuje :(

nie ma kiepskiej masy :D sa miesnie i jest tluszcz :D to ile ktorego budujesz zalezy glownie niestety od twojej genetyki pozniej od tego z jakiego poziomu tluszczu zaczales - zakladam ze dieta jest +/- dobra (nie ma super nadmiaru kalorii ) jesli masz za duzo fatu wskocz na chwile na redukcjie zjedz nadmiar i pozniej znow buduj :D latwiej [...]

jak działa kreatyna? bueheuh :D temat rzeka :D moze kiedys :D.... moze to odpowiedz na towje pytanie :D

lub cytryny wbrew pozorom :D :D

dodatkowo - przy treningu HST ćwiczenie na 50g ww to katorga i pomyłka /moja opinia/ dlatego dodatkowa porcja wegli sie przyda masz racje to twoja opinia :D:D:D:D chco fakt ze diety ketogeniczne nie sa optymalne dla wzrostu miesni :D stad moje inne zalecenia dla pozlaczenia low carb i HST - dzial AD :D

kredki for ever :D

qazar masa na stricte KD raczej jesttrudna do robienia - generalnie kataboliczne srodowisko i to mimo duzych kalorii przyrosty nie beda dobre stad zalecenie wyjscia z ketozy lub jako min ladowania ww czarny powiedz dla ciebie masa i CKD to porazka (bark zycia) to bedzie blizsze prawdy :D mnienie przeszkadza CKD ale fakt masa nie idzie dosc [...]

smacznego :D