d

nie popadajmy w patologie- mowa o okolo 4000 kcal :D to zwracam honor:)

[...] treningami wytrzymałościowo - siłowymi, czy sztukami walk - warto pomyśleć o profilaktycznym stosowaniu preparatów wspomagających regenerację chrząstki stawowej. Zdecydowanie jednym z najlepszych na rynku w tej kategorii jest Allnutrition Collagen Pro - innowacyjna formuła, zawierająca aż 17 składników aktywnych [...]

Dziękuję za rady, odezwę się za jakiś czas co do efektów Mam nadzieję że mi to pomoże ;-D

Uwierz mi, że będzie lepiej jak będziesz dokładał ciężar i trzymał się tut :-)) Taki wlasnie zamiar :-D

Właśnie dlatego chce trenować! :D Poprostu niektóre rzeczy chciałbym wiedzieć. BTW Jak się podciagac aby uzyskać sylwetke V. Na szerokość barków czy szerzej? I jeśli nie moge być wyprostowany to nogi do przodu czy do tyłu?

Nie wiem czemu nie mogę edytować wcześniejszego postu. Teraz można zobaczyć https://docs.google.com/spreadsheets/d/1x3EGo3HHIu75AVYRis1aqAFIAF1yKxHhSNonJ6nBGQM/edit?usp=sharing

Dobry typ, zamiast żaglowac waga, zagluje wiekiem:d

A tu przykladowe zdjecie szejka chyba 220 ml wody wlane :) powstal budyn :D /SFD/2021/4/5/dca820700d514713959ae758df017b54.jpg Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-04-05 19:43:07

To w takim razie trzeba zaktualizować 90% artykułów w necie, bo z nich wynika co innego. :D I chyba w takim razie nie będę brał kreatyny w ogóle, bo ta woda pod skórą nie koniecznie mnie przekonuje. Kto co lubi :)

Robi taki trening zapewne dlatego że taki jest w podwieszonym temacie pierwszy rok treningów :D Tam w ogóle jest pełno kwiatków róznych w tym arcie, powinien zniknąć chyba Zmieniony przez - Kury w dniu 8/20/2023 10:25:18 AM

Robi taki trening zapewne dlatego że taki jest w podwieszonym temacie pierwszy rok treningów :D Tam w ogóle jest pełno kwiatków róznych w tym arcie, powinien zniknąć chyba jaki temat jest godny polecenja? Zmieniony przez - Kury w dniu 8/20/2023 10:25:18 AM

Pizza z oscypkiem wymiata :-D

Pizza z oscypkiem wymiata :-D Polecasz?

Dzięki za odpowiedzi :D

Zdecydowanie tak! SFD Collagen Premium - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html , jest najlepszym składowo produktem tego typu na rynku. O klasę pod kątem składu przebija bardzo popularne pozycje, takie jak np. flexit drink. Wystarczy spojrzeć na skład i go porównać ze sobą. Obydwa produkty mają tą samą gramaturę - [...]

Po pierwsze dieta musisz ułożyć ! Poczytaj artykuły podwieszone w dziele odżywianie odchudzanie ! Po drugie nie ma takiego czegoś jak miejscowe odchudzanie ! Trening + dieta to twoja sylweta ;) pzdr ;) powodzonka ;D

Masz rację, postaram się zapomnieć :D, postaram sie zając własnie tymi ćwiczeniami :)

tutaj znalazlem ten tescik:) chyba go powtorze kiedys, i glute solo tez przetestuje:) stare czasy:-D http://www.sfd.pl/%5BMini_test%5D_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg,_spostrzezenia-t860097.html rok 2012%-)

Robię p&p 4x w tygodniu, martwy ciąg wtorek oraz czwartek i bez takiego dodatku to już była masakra, jak robiłem drugi mc w tygodniu to już przy seriach rozgrzewkowych czułem się tak zajechany jakbym 10 serii zrobił %-) W dnt do butelki z wodą wsypuję 10g bcaa, a 3 takie butelki 1.5l wypijam spokojnie dziennie ;p Nie ciągnie tak do cheatowania :D [...]

Hehe młodziaki zawsze myślą ze jak wezną kreatyne to ich rozpierdzieli we wszystkie strony, wiem po sobie:d. Nie ma co się spieszyć bo na początku będziesz miał super efekty bez supli a kreatyna była by zbędnym kosztem... Pozdro! Ćwicz&rośnij