długość

[...] jest obecnie i tak obciążony przez to że kupuję ciągle pierś z kuraka. A jak na studenta to sporo kasy. Zawsze takie bitumiczne lepsze niż nic a jak patrzyłem to efektywna długość na gryfie to 32 cm, biorąc pod uwagę grubość talerza 5kg czyli 5.2cm to wejdzie mi 6 takich, dla talerza 10 kg grubość to 6cm więc nie jest tak tragicznie jakby mogło [...]

[...] ale nie jestem gotowa rozbudować mocno ud w tym celu. Za to glute bridge byłabym gotowa robić i codziennie :). Aktualnie najbardziej denerwuje mnie zanik talii i to, że tuż nad pośladkami moje ciało się nie zwęża tylko idzie równo a talia ma długość 3 centymetrów nad i pod górą tłuszczu. Czuję się jakbym się zamieniła w figurę typu klocek :).

wracam z kilkoma pytaniami:) co według was będzie lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej, w DNT interwały na basenie(5min naprzemiennnie długość basenu kraulem na maxa, żabką umiarkowanie), Tabata w DNT czy 5 min interwałów po siłowym na bieżni 1 min prawie max, 1 min marsz. No i drugie pytanie co najbardziej jest męczące i wpływa w znacząco na [...]

Jest jeszcze jeden minus, ogromny wedlug mnie ludzi bardzo wysokich. W walce w zwarciu, z małym krępym silnym gosciem, są skazani na tragedie. Dlugosc i rozmiary ich konczyn nie pozwalają praktycznie zadawac ciosów w takim zwarciu, a przy wysokim wzroscie(200+) obrona korpusu to bardzo trudna rzecz. Biorąc pod uwage zero reguł na ulicy taki duzy [...]

co wy macie z tymi wysokimi przyczepami wyżej niżej ... <sciana> kazdy ma miesnie poprzyczepiane tak samo <niemal> i jest to skutek ewolucji i taka nasza fizjologia , to sie nie zmienia , jedyne co wplywa na te kształty to stopien zwloknienia , dlugosc oraz charakterystyka brzuśca mięśnia ...

jabłczan traktujesz jak każdą inną kreatynę - mono/ester/magnezowy chelat/orotan.. czyli: robisz cykl (długość cyklu to sprawa indywidualna, ale ogólnie to 1-2 miechy) po czym robisz przerwę, najlepiej żeby trwała ona tyle, ile trwał cykl

Mam problem, mianowicie mam odstające same sutki tak na długość ok 2cm. Są tak jakby napompowane. Kiedy jest chłodniej, albo gdy ich dotykam to znika w przeciągu kilku sekund, lecz pojawia się znowu za jakąś minute. Mam 16,5lat nie wiem czy to gino czy lipo. Jest szansa że to zniknie? Chodzę na siłownię od 0,5roku. Mam 180cm i 83kg. Nigdy nie [...]

Mam pytanie do autora lub kogos w temacie dobrego. Do tej pory w treningu masowym stosowałaem taka progresje (na przykładzie np wyciskania skos klatka) - 12, 10, 8, 6 skoki cieżaru co 10kg i tak w wielu cwiczeniach zasadniczych na dana partie (np w wyciskaniu zza głowy na barki, w martwym ciągu na plecy, przysiadach na nogi). a teraz chciałbym [...]

Nie wiem czy dobrze robię ale przy hack squat na smithie zwracam uwagę na to żeby kręgosłup był w lini poruszania się sztangi na smithie a stopy wysuwam tak żeby stworzyć kąt prosty między udami a brzuchem i dwójkami a łydkami. Wtedy czuję, że najlepiej "wchodzi" Czyli można powiedzieć, że wysuwam stopy na długość od bioder do kolan :-P

wracam z kilkoma pytaniami:) co według was będzie lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej, w DNT interwały na basenie(5min naprzemiennnie długość basenu kraulem na maxa, żabką umiarkowanie), Tabata w DNT czy 5 min interwałów po siłowym na bieżni 1 min prawie max, 1 min marsz. Tutaj to pytanie prawie jak do wróżbity Macieja, toć nikt nie wie co [...]

Nie długość estru, czy wino jest od zrzucania smalcu. Musisz być na deficycie i wtedy smalec będzie leciał.

Poczytaj na temat modafinilu w kwestii wydajności i utrzymywania się na nogach. Efka i inne spalacze to trzeba samemu sprawdzić, bo na KAŻDEGO działa inaczej i długość działania też inna, a dawki też każdy ma inne. Chyba że mówimy o substancjach których nazw nie wolno wymawiać, wtedy NIE SPRAWDZAĆ %-)

[...] czasu na forum pisać po 300-400 postów po min 500 znaków by mieć z tego jakieś bonusy np. cen mod. Niestety jak to dla Was za dużo, to ja nic na to nie poradzę. Juz wiem, że długość postów jest trochę za krótka i pewnie za jakiś czas będzie wydłużona do owych 500 znaków, bo tu chodzi o pozycjonowanie w google, które jest niezbędne dla utrzymania [...]

Ja coś nagrałem. Gwoździa nie znalazłem ale miałem śrubkę. Długość 50mm więc dużo trudniej zgiąć niż jak by była długa. Próba nie udana bo tylko trochę zgiolem ale myślę że spokojnie dałbym radę gdyby miała długości ok 150mm.

[...] przechodzą okres dojrzewania płciowego i sami spójrzcie o ile wcześniej przestają rosnąć.Popatrzcie na inne ssaki jak np.psy zobaczcie pies rośnie (jego szkielet na długość) dopuki ma sylwetke szczenięcą.W momencie jak jego organizm zaczyna osiągać dojrzałość płciową przestaje rosnąć i jego organizm zaczyna kształtować drugorzedne cechy [...]

Dobór odpowiedniej skakanki jest dość istotny aby wygodnie nam było z niej korzystać. Najlepiej kupić taką gdzie można regulować długość albo po prostu dłuższą, którą będzie można złapać w odpowiednim miejscu by dobrać jej długość do swojego wzrostu. Skakankę można dobrać według poniższej rozpiski, ale trzeba wziąć pod uwagę, że pomiary te są [...]

Januuu nie rób żenady bo pisałem już o tym chyba ze 3 razy jasne że jak sobie hormon wzrostu w zastrzyku to urośniesz ale pod warunkiem że Twój okres wzostu sie jeszcze nie zakończył.Przecież to jasna sprawa.Takie rzeczy może refundować izba zdrowia jeżeli dziecko jest wyjątkowo niskie i robi się to we wczesnym wieku okolo 12 roku zycia pózniej [...]

hmm dobra długość to taka, że gdy obracasz to uderza w podłogę kawałek przed nogami, mi pasuje technika obrotów podobna do pajacyków, minimum to 5 minut, ale to raczej nie jest ćwiczenie rozwojowe, tylko pokazuje na jakim jesteś aktualnie poziomie, a do tego wyłącznie przysiady xD, raczej od skakania skakanką nie będziesz miał efektów w postaci [...]

Nie planuję schodzić. I tak muszę kabergolinę brać raczej do końca życia, więc już dorzuciłem resztę. Chcę mieć hormony pod całowitą kontrolą i na wysokim poziomie. Długość życia nie jest dla mnie na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/14/2018 8:24:54 PM Zaszalales. Mnie troche pokory nauczyla praca w domach opieki. Tak [...]

Długość skakanki mierz tak jak KOSA KK mówił. Chociaż spotkałam się jeszcze z metodą, że mierzą do pachy Ja mam skakaneczkę z Adasia z ciężarkami w rączce. Hmm... Panowie, a powiedzcie mi jak skaczecie? tzn nie chodzi mi o czas, ilość itp. tylko o metode skakania. urozmaicacie jakoś, czy ciupiecie cały czas tak samo mój trening: (żabka-1min; a'la [...]