długość

3 lata trenujesz i wazysz 65 kg...to raczej jakies nieporozumienie ty masz diete wogole??zaczynałeś od 40?? co do treningu Oto plan ktorym zamierzam cwiczyc. Poniedziałek CO JEST TWOIM CELEM BO WIESZ JA NIE JESTEM PANEM ZGADULĄ... Plecy 15x serii GDZIE JEST ILOSC POWTORZEN I DLUGOSC PRZERW?? -Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 3x [...]

dobra propozycja tylko zmienilbym jedno - dlugosc. wg mnie MINIMUM 20 tygodni, a najlepiej z 25 ;-)

Stary, poczytaj najpierw troche o fizjologii miesni - pojedyncze wlokienko miesniowe to jedna komorka, o dlugosci takiej jak dlugosc miesnia, czyli nawet kilkadziesiat cm. I taka komorka sie nie dzieli, bo juz na etapie rozwoju zarodkowego traci taka mozliwosc, jak zreszta wiekszosc komorek ludzkiego ciala. A jesli sie nie dzieli to nie powstaja [...]

Jeśli noga krótsza jest "bez poważnej przyczyny" to znaczy, że trzeba sprawdzić czy masz równo ustawioną miednicę, to ona w 95% przypadków jest odpowiedzialna za równą długość kończyn. Jeśli okaże się, że miednica jest źle ustawiona trzeba ją nastawić. Takimi rzeczami zajmują się terapeuci manualni. Ja osobiście polecam Yumeiho ponieważ miałem z [...]

duże cięzary same w sobie nie determinują wyniku do końca to raczej kwestia ilości powtórzeń i serii, a potem długość regeneracji nie ma to jak sobie znaleźć wymówke brutalna prawda jest taka, od śmiesznych ciężarów śmieszna dupka

Zwykłe aeroby mysle że w twoim przypadku wystarczająco poprawią kondycje. 3razy w tygodniu, na poczatek po 20minut lekkiego truchtania, potem systematycznie zwiększaj długość.

Na regenerację ma wpływ: dieta, intensywność oraz natężenie treningów, długość snu itp.

Nie katuj się od razu ckd. Możesz spróbować low carb-do 150g ww w DT,w dnt z warzyw i orzechów. A zresztą wystarczyła by zbilansowana na 0 lub lekko ujemnym bilansie a regulowałbyś tylko długość aerobów/interwałów w zależności od efektów

Zrobie nastepujaco, 20 kapsulek bcaa przed treningiem (moja waga to ok. 100kg). Tylko pytanie, czy spozyc je razem z 100% pure power, czy moze bezposrednio przed treningiem? mozna razem Kolejne pytanie, czy jest sens spozywania bcaa w dni nietreningowe? jak masz nad to produktu, to mozna sie pokusic Co do leucine carboplus v2, lepiej podczas czy [...]

tak obecnie wyglada belka wymiary to: długosc 170cm, srednica 27cm, rozstaw uchwytów 70cm, belka zostanie jeszcze pomalowana i beda zrobione drazki do dokładania obciazenia zainteresowani pisac lub dzwonić 787 152 811 jesli ktos bedzie potrzebował bede robił na zamowienie poniewaz nie zamierzam inwestowac a potem nie sprzedac bo niestety stal do [...]

diete musisz miec dokladnie wyliczoną, tj.: kcal, B/T/W/, wlasciwy odbór produktów. "na oko" nie da rady sie redukować. aero mozesz kręcić minimum 3xtygodniowo. mozesz zacząć od 30 minut, aby wraz z uplywem czasu zwiększać dlugosc treningu. tętno ~65%Hrmax. wylicz je: 220-wiek x0,65 aero mozesz byc rano na czczo (wrzuc wtedy na 30 minut [...]

[...] siłę, a moje warunki fizyczne to 85 kg wagi przy 175 cm wzrostu, 41 cm w bicepsie, nie jestem specjalnie zalany tłuszczem i 2 x 100 kg robię jakieś 35 m, a 2 x 90 kg na całą długość trawnika na działce, czyli 41 m, bo mierzyłem taśmą, a chwyt faktycznie muszę poprawić, i przyzwyczaić dłonie do nacisku, bo na razie odciski pieką i skracają [...]

[...] dla osób z niewielkim stażem, które zaczynają dopiero swoją przygodę z suplementacją. Proste tanie zestawienie idealne na pierwszy kontakt z odżywkami. Planowana długość cyklu 8 tygodni (3 ten. w tyg) Produkty: -Mass Activator 3kg 49zł -Pure creatine 500 gram 39zł KOSZT: 88zł dawkowanie: DT rano 5 gram kreatyny po treningu 5 gram [...]

BLUZA DIIL długość: 80cm rękaw od pachy: 61cm klata: 128cm Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-10-14 10:44:06

Hcg jak najbardziej podbija estro, masz je ponad 2 x norma, musisz zbić do górnych granic normy, podobnie prolkę. Jak najbardziej oba podwyższone hormony odpowiadają za długość stosunku oraz wzwod.

[...] ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez Ok,ale nie bralem nigdy przed opalaniem No jaka igla?insulinowka w brzuch podskornie Chodzi mi o rozmiar igły do tej insulinówki, grubość i długość?nie wiem,ide do apteki i mowie ze strzykawke insulinowke i dostaje zawsze taka sama,ona ma chyba 1cm igla

Dzięki za pomoc. Faktycznie lekko zaniżę. Znając swój organizm jeśli przesadzę, to łatwo mogę się zalać %-) W takim razie największą wątpliwość wciąż pozostawia długość treningu. Pół godziny, 45 minut a może godzina? Ma ktoś jeszcze jakieś zdanie na ten temat? :)

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

nie zawsze stopa = długość przedramienia ,ja mam noge 28-28,5 a przedramie 31, ten mój kolega fakt że ma długie łapy, ale u niego nie wiem czy dł. przedramienia dorówna dł. stopy, ma 52 nr buta Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-16 15:34:17

cena pewnie będzie większa,ale na forum nie podajemy cen,długość cyklu 7 do 9 tyg na enentacie możesz polecieć dawka powiedzmy 250 mg c0 4-5 dni spokojnie ładnie cię porobi.