długość

[...] już takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki. Nawiercenia od góry robimy takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki (przez obydwie ścianki). Pręty powinny mieć taką długość żeby były dopasowane do środka ramy, w naszym wyciągu miały one dł. 193cm. Płyty stalowe poprzekładane są wyciętymi z boku opony podkładkami (prostacko ale [...]

Czy na sklepach internetowych podawane długości skakanki np.280 cm jest to długość linki czy łącznie z rączkami? Przy wzroście 177 jaką długość preferujecie? W moim mieście niestety nie mam możliwości kupna dobrej skakanki Jaką polecicie pod mma? Tak do 50 zł. Wolałbym raczej stalową linkę bo skacząc na skórzanej zerwała się dosyć szybko chyba że [...]

Nocne treningi były jak najbardziej Regularne Tylko do tego jakieś ciągłe zakuwanie Także intensywność i długość treningu była jak dla mnie zdecydowanie za niska Mam nadzieję na ładny raporcik po powrocie Z uwzględnieniem wszystkich treningów ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu [...]

Amazone szczerze mówiąc nie wiem. Kiedy długość jednorazowej drzemki nie przekracza 3 godzin człowiekowi zacierają się granice Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Aha! Bo jooż czoołam się dyskryminowana. Długość mojego słownika rośnie w tempie zastraszjącym... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Grasiu... A wiesz, ze nie dlugosc najwazniejsza tylko jakosc? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] wystarczają 4 godziny, inni nie wysypiają się po 9. Lekarze znają udokumentowane przypadki osób, którym wystarczała zaledwie godzina snu lub mniej. W idealnych warunkach długość snu powinna być taka, by budzić się rześkim i wypoczętym (dla każdego będzie to inna liczba godzin). Nie tylko "zarywanie nocy", ale i przedłużanie snu [...]

[...] pomęczyć troszke kobiete-z-którą... niestety, zapominając ze jestem w garniturze, przewróciłem się razem z nią ... efekt? rozdarte spodnie w kroczu na praktycznie całą długość - od rozporka do połowy tyłka ale szybko załatwiłem igłe i nitke i moja kobieta zszyła mi szybciutko gacie... ja sam zas stałem wtedy na korytarzu w garniturze i [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Tyka: skorzystalem z nowego kalkulatora ktory poleciles. wyswietlilo mi sie takie cos: Wiek: 22 Wzrost: 170 Waga: 70 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 50 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 24.2 [...]

jak sam tytuł postu wskazuje, nie układam nikomu diet niemniej jednak, biorąc dane z twojego profilu i zakładając że ćwiczysz siłowo 3 razy w tygodniu i aerobowo podobnie, po 60 minut, wychodzi coś takiego : Wiek: 23 Wzrost: 186 Waga: 97 Aktywnosc: lekka1 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w [...]

Widziałam dzisiaj moją kijankę ale wredota nie chciała pokazać co ma między nóżkami, więc dalej pozostaje to tajemnicą. Za to tak fikała, że pan doktor trochę się namęczył zanim ją pomierzył ale długość kości udowej ma stosowną do wieku Ogólnie fajne uczucie

"Liczy się długość!"

Tak tak, masz rację Ale to zależy długość czego ma się na myśli hmmmm. . . mały ale wariat? A tak w ogóle to bry wszystkim w przelocie Oraz Ami zebranie zarządu się zbliża, bądź czujna! Oraz :***** Korzystając z tego że jestem na wizji chciałam podziękować za wieczorne duchowe wsparcie S.. i U.. SZACUN!!! Zmieniony przez - Sister w dniu [...]

hm a jak z dietką ? pozatym - poprawic wydolnosc... czytałes o superkompencaji? nie mozesz czynic postepow jesli nie dajesz czasu na regeneracji organizmowi !! a brzuszek stracić ? - DIETA ! + trening aerbowy -4-5 x tydzien WYSTARCZY ale zwieksz dlugosc jego trwania do 40-60 min ! przemiany tluszczowe zacynaja się okolo srednio 18-20 min trenig u [...]

ty moj tez leci na lewo ale dlugośc lekko ponad standart ponoć porownamy se jak sie spotkamy hehehe

fajna fryzurka? zapuszczam wlosy i mam teraz taka glupia dlugosc i musialam coz z nimi zrobic... bart powiedzil ze na ulice nie mam tak wychodzic

:D dzieks chlopcy teraz mam juz alternatywe co robic z wloskami bo ta dlugosc strasznie mnie denerwowala i kusilo mnie by sciac, a ja chce do wakacji miec sliczne wlosy za ramiona :) dam wam po sogu ale nie wiem czy wejda

Niunia - jaki czas trwania tego HIIT'u (jaka długość interwału, ile powtórzeń etc.) ? Czy ten trening siłowy trwa dwie godziny czy jest krótszy a jedynie odbywa się pomiędzy 16 a 18 ??? albo HIIT, albo aeroby, odradzam robienie i jednego i drugiego w tym samym dniu

Dieta, wieksza ilosc bialka(3g na kg), moim zdaniem za dużo mniejsza weglowodanow (np o polowe zmniejszyc, nie spozywac w okresie okolotrenigowym, dokładnie na odwrót, spozywać węgle głównie po treningu siłowym jesc wiecej warzyw. Dobrze?? dobrze, ale małe porcje często Trening silowy chociaz nie wiem czy mozna go tak nazwac, bo trening z przerwa [...]