Witam. Szykuje mi sie cykl kreatynki. Mam pytanko o odpornosc - na poprzednim (w kwietniu!) poleglem po tygodniu, a cykl zapowiadal sie ladnie. Zaczelem brac antybiotyk i musialem przerwac. Wiem, ze dobrym rozwiazaniem bedzie vit. C(w jakich ilosciach?) a co do tego? EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 [...]
[...] biceps kiedy napniemy ale gdy mam nie napiętnego bicka to on tak czy tak ma tą łape jakby naprężoną xd nie wiem czy rozumiecie ale mam nadzieje że tak po prostu nie wiem czym to jest spowodowane,ma normalnie ręke a biceps wygląda jak napięty,może to być spowodowane tym że jest niższy?bo szczerze mowiąć fajnie to wyglada,nie narzekam na swoją [...]
[...] z tym przylaniem wodą? Nie chce dobijać wagi a wręcz przciwnie jak to się ma do redukcji? Spalacz, planowałem Animal Cutsa. Druga sprawa - badania lekarskie, czego nie brać żeby podczas wojskowych badań lekarskich czegoś nie było za dużo/mało we krwi a co szczególnie brać. Proszę o pomoc/ doradzenia co kupić się opłaca a o czym nawet nie myśleć.
no więc mam 500g creapure hiteca i troche tauryny(z 25g); i czym się różni branie rano a przed treningiem)chodzi mi o tę dawke pierwszą w dzień treningowy? chyba będe przyjmował 5g rano i po treningu. tylko że czytałem na kulturystyka.pl że po treningu dobrze jest wziąźć aż 8g kreatyny do ww i białka bo 5g jakaś część rozpadnie sie, czy to [...]
[...] do sztangi podchodzić, zwłaszcza jak popatrzę sobie na fryzurę mojego ojca czy też dziadka. W nieco już przestarzałych tematach na sfd poleca się niejakie saw palmetto, czy to faktycznie pomaga, czy mogę to normalnie brać w wieku 19 lat, czy nie niesie to ze sobą jakichś skutków ubocznych i czym różni się słoiczek za 300zł od tego za 30zł? >]
Witam, Wstawiam ułożoną przeze mnie dietę i chciałbym byście ją ocenili, skontrolowali, wypowiedzieli się co wrzucić, wyrzucić lub co czym zamienić. Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 190 Obwód w pasie: 93 Intensywność treningu: 3-4x w tygodniu trening siatkarski 1.5-2h + 2x w tygodniu trening siłowy ~1h Cel: pozbycie się tkanki tłuszczowej A o to moje [...]
Chciałbym sie dowiedzieć czegoś na temat walk na smierć i zycie. Czy jescze się odbywają? Gdzie? Na czym polegają? varner
[...] w zasadzie nie ma ważnej imprezy az do sierpnia i tutaj pytanie - czy wtedy zaprzestać brania czy poprostu zmniejszyć dawkę i nie przerywać? I drugie pytanie: z czym można mieszać dla zpotegowania efektu (wytrzymałość i siła w górę, masy mi już wystarczy), konkretniej coś tańszego (jeśli takie coś instnieje i kolejna sprawa, czy nie [...]
[...] wiem czy dokupic bo wszyscy pisza to nie dziala wiec mam zamiar kupic odzywki prosze o rade jakie. Chce zeby byly jak najlepsze nie wiem moze olimp massacra ale nie wiem z czym i co jesc prosze o jakas rozpiske moze byc droga to nie ma znaczenia zeby dzialala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 
Odpowiedzi: 2
Ilość wyświetleń: 932
Data: 2010-03-07 18:21:48
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Lech1986 - 2 miechy regularnych ćwiczeń:-)
Witam!!! Po raz pierwszy zamieszczam tu swoje zdjęcia Na początek rzuce 2 później jak coś jeszcze bede miał to wrzuce. Nie są najlepszej jakości bo robione komórą Powiedzcie nad czym musze zacząć mocniej pracować itp. Pierwsze zdjęcie było bardzo niewyraźne w kolorze to jest czarnobiałe
[...] na siłowni od niecałego roku. Dieta nie jest doskonała, dlatego proszę Was o pomoc w jej skorygowaniu. Chciałbym podbić białko i tłuszcze do ok. 200g ale nie mam pojęcia czym. Węglę także wypadałoby zbić trochę poniżej 50g. /SFD/Images/2016/5/29/22c3b8d0342b48c2bab2aea55f40cf46.jpg Na nazwy posiłkówi ich godziny nie patrzcie, bo i tak każdego [...]
hmmm, no wiec moze ktos cos o tym wie? Dosc zadko chyba mowi sie o tym stylu. Wie ktos czym sie rozni od boksu tajlandckiego. Byly ponoc jakies walki miedzy tymi dwoma stylami. Za kazde (wartosciowe) odpowiedzi - sog pozdrawiam
Siema, pewnie nie raz widzieliście a pewnie i nie raz sami graliście ze znajomymi w zośkę w kółeczku. Ja wam proponuję coś innego. To czym ja się zajmuję ze znajomymi to jest coś innego co zwie się FOOTBAG FREESTYLE. A mianowicie także gra w zośkę, jednak polegająca na robieniu obrotów, różnych trików i ewolucji z tą zosią :) Zobacz krótki [...]
Witam, mój problem polega na tym że nie mogę się zdecydować na plan treningowy który jest w końcu najlepszy, czy split czy fbw, co z czym łączyć, czytałem już wiele postów i artykułów i zauważyłem że co użytkownik to inna opinia, gdy łączyłem klate + bic, plecy + triceps, nogi + kaptury + barki i ćwiczyłem 3 dni w tygodniu to pisali że źle bo [...]
tzn chodzi mi o to czy moze zaszkodzic 20 litrow wody wypitej przez okolo 14 godzin.nie pytajcie czemu ;) tylko jak ktos wie to niech napisze czym to moze grozic dzieki
Jak wyżej, czym zastąpić Face pull jeśli byście mogli pomóc, byłbym bardzo wdzięczny :)
[...] Na ściance byłem już kilka razy i myślę że jest to sport dla mnie, planuję również jakiś kurs wspinania skałowego. Mam trochę nadwagi której bym się chciał pozbyć w czym myślę w/w sport mi pomoże. Chciałem zapytać znawców czy tego typu wspinanie na ściance (2 razy w tyg.) można połączyć z jaką odżywką np. białkowo-węglowodanową ? Zbytnio [...]
[...] wiem że część z Was powie że glutamina to strata kasy itp. (np. MIĘTKI ) lecz mimo wszystko jeśli mam już ten suplement to chciałbym go stosować i teraz mam pytanie,w czym rozpuszczać : w szklance wody(może być ciepła?)? czy bezpośrednio do mordki ? jest różnica we wchłonięciu sie przy jednym i drugim sposobie ? dziennie biorę 20 g (5 g [...]
[...] przysiadu bo wykonuje sie identycznie? 2 mc nie jestem w stanie robic po przysiadach bo bym zaslabl :F wiec moge robic co 2dzien na przemian z przysiadem i tu pytanie czym zastapic przysiad ? 3 wpadlo mi do glowy ostatnio, mozna robic MC z hantlami ? ;> Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/sila [...]
[...] podciąganie nachwytem 5x(ile dam rade) uginanie ramion stojąc 3x5 francuskie wyciskanie 3x5 Tylko jeśli w treningu B jest wiosłowanie i podciąganie to zostawić obydwa czy tylko jedno na plecy? Jeszcze jedno pytanie, czym mogę zastąpić francuskie wyciskanie gdyż kiedy je robie boli mnie łokieć, próbowałem się dobrze rozgrzewać i nic to nie dało.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
