[...] & License holder: Memphis Composition: Diprophylline (Aminophylline) 250mg/tab Chlorpheniramine Maleate 2mg/tab Ephedrine HCl 20mg/tab Phenobarbitone 10mg/tab wszyscy znamy efke ale co pozostalymi skladnikami tabletki??? czym one sa i co powoduja? nie chce jakiejs sraczki po tym dostac albo czegos gorszego...
[...] organizmu.) Aha i obrazu chciałbym zapytać czy przypadkiem nie spalam tkanki mięśniowej ?? bo jeżeli tak to zmieniam dietę. o Pomoc proszę kogoś kto naprawdę wie w czym jest mój problem na innym forum dostawałem odpowiedzi typu : Czy smakuję Ci mizeria Dlaczego pijesz tyle wody ? Z jakiego powodu chcesz schudnąć ? Jak widać dostałem [...]
[...] skorzystałam z dostępnego na głównej stronie kalkulatora zapotrzebowania kalorii wpisując takie dane: kobieta, 77kg, współczynnik aktywności - nisko aktywny (1.1) przy czym zaznaczyłam, że chce zachować masę (czyli chciałam wyliczyć swoje normalne zapotrzebowanie kaloryczne) i wyszło mi 1829,52 kcal. No i to jest ok, w tym momencie mogę [...]
Proszę o weryfikację, co wywalić by zmniejszyć białko, czym zwiększyć ilość tłuszczy ?? Ewentualnie kolejność niektórych posiłków Ektomorfik Cel ; masa Waga; 55kg 1,7 /kg 1,9/kg Zapotrzebowanie 93 g b, 104tł, 225,5 węgli 2216kcal B t w kcal Śniadanie Płatki corn flakes 200g 14g 5g [...]
[...] czas w miejscu (2150kcl) lub z małymi spadkami (01-02 kg), uznałem że jest to odpowiedni czas na 0 kaloryczne. Chcę do końca czerwca od dzisiaj wejść na 0 kaloryczne, po czym znowu redukować zaczynając od 1800 kcl. Chciałbym wiedzieć czy dobrze obrałem plan do swojego celu którym jest około 12% tkanki tłuszczowej. Lub podwyższyć kalorie i [...]
[...] ze poczatkowe zarobki to 1500-2000zl oczywisice nie satysfakcjonowalo by mnie takie zarobki do mojej emerytury. Podobno zależy to tez odemnie samego ile czasu chce poswiecic na prace. Co zrobić, żeby zarabiać wiecej? 4000-6000zl jest jak najbardziej satysfakcjonujace. Prosiłbym o wypowiedz osob doswiadczonych:) o czym jeszcze powinienem wiedziec?
[...] problem zrobilem sobie w garazu siłke i podłoga jest z betonu i gdzie niegdzie ... widze juz dziury w podlodze .. Przyczyną jest ciezar który kłade. Chce się was spytać na czym wy kładziecie. Myślalem nad jakimiś dywanikami.. albo Gunelon(chyba tak to się pisze albo gumę grubą. I niewiem gdzie można kupić np : tą gumę:) Z góry dzieki za wszelie [...]
[...] chudnąć, trening który stosuje z dietą dajemi dobre rezultaty, poza niesczęsnym brzuchem oczywiście :) Może to przez ogromne ilości żarcia, które przyjmuje i nie ma się czym martwić? Co powinienem teraz robić? Dołożyć aeroby, czy zmienić dietę? A być może nie przejmować się tym i poćwiczyć na obecnej diecie z 3 meisiące i dopiero później na [...]
[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ostatnia seria na klatkę 90kg, martwy 60kg, nie trenuję nóg, Teraz opiszę na czym polega mój problem. Ćwiczę ok 3 lat, praktycznie bez przerwy, jednak mój wygląd daleki jest od tego czego oczekuję. Coś tam widać ze trenuję, jednak po takim okresie [...]
[...] mnie zaniepokoiło i odstawiłem nitro.. do czasu wyjaśnienia tej sprawy. Czytając wypowiedzi ludzi dowiedziałem się, że nitro.. naturalnie podnosi ciśnienie i nie mam się czym przejmować, ale skoro po pierwszej dawce miałem takie ciśnienie to czy jest sens jechać cykl 6 tyg... z ciśnieniem 160+ (z kolejnymi dniami i dawkami zapewne by rosło). [...]
[...] ciężar, mało powtórzeń max. 4 serie. Która jest prawdziwa? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale [...]
[...] prawie postawic lewej nogi na ziemi. Potem bylo lepiej, ale dalej zle wiec nastepnego dnia poszedlem do lekarza (mieszkam w irl). Rentgen nie wykazal zlamania, ani niczego czym by sie lekarz zainteresowal, powiedzial zebym bral nurofen i spadal. Po tygodniu dalej mnie bardzo bolalo, a ze w miedzyczasie przylecialem do polski, poszedlem do [...]
[...] rady? zmiany? plus do teraz uzupełniałem trening biegami w dni wolne (tj. wtorek czwartek po 10km) ale z powodu przeziębienia (ehh ;/)no i samej pogody musiałem zrezygnować. czym można to zastąpić? co najlepiej by się nadawało? znalazłem coś takiego, z crossfitu Przez 20min. wykonujemy następującą sekwencję ćwiczeń: - podciąganie/ podciąganie z [...]
witam mam na imię Andrzej i potrzebuje jakiś konkretnych wskazówek co zmienić co poprawić na czym sie skoncentrować ażeby ćwiczenia na siłce dawały najlepsze afekty min. masa Wiek : 28 Waga : obecnie 73-74 2 miesiące temu jak zaczynałem bylo 66-67 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, siła Staż na słowni : 2 miesiące (pon,środ,piątek) inny sport: [...]
[...] Jak widać, moje dotychczasowe, nieprzemyślane machanie ciężarkami niewiele dało, oprócz delikatnego zarysu mięśni. Czy można łączyć ćwiczenia na zwiększenie siły z tymi rzeźbiącymi? Np. 1 dzień te,a w następny te drugie. Czy raczej nie ma to sensu? Jeśli nie, to na czym skupić się najpierw? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-05-23 16:12:55
[...] waga,wzrost,obwód ramienia w napięciu,obwód przedramienia w napięciu ,obwód uda w napięciu. Ocenie będzie podlegać suma wymiarów w stosunku do bmi uczestnika-czym wyższy współczynnik- tym lepiej 2.Pompowanie ud-należy wykonać 5 supersetów : przysiady ze sztangą 10 powtórzeń + ciąg na prosstych nogach(dwugłowe) 10 powtórzeń Uda [...]
[...] tutaj fota mojej starej ławeczki HMS http://i41.tinypic.com/994gax.jpg A tutaj porównanie tych dwóch sprzętów do koksowania :) http://i40.tinypic.com/1zfpxqc.jpg Jedynie nad czym idzie się dosłownie wk***ić to ustawienie tapicerki do montażu gdyż nie posiada ona otworów do umocowania w ławeczce i trza samemu modelować, żeby było dobrze ustawione [...]
[...] 1 rok. W tej chwili wznawiam treningi po miesięcznej przerwie i proszę fachową pomoc :) Otóż moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej o jak najmniejszym natłuszczeniu przy czym nie chcę przekroczyć obecnych 85kg a nawet wolałbym schudnąć do 80kg. Nie chcę być klockiem tracąc na dynamice i szybkości co jest podstawą w wykonywaniu czynności [...]
[...] które są nic nie warte nie wierzcie we wszystko co wam mówią że na samej diecie i suplach dojedziecie to wymiarów arnolda jeżeli macie jakiś świetnie wyglądających znajomych i mówią wam tak jak ci z filmów i babka z odżywkami w sklepie że to wszystko zrobili na suplach to kłamią was w żywe oczy tyle. Ktoś kto wie w czym jest rzecz to wie pozdro.
Siła?
