czym

Nic z tego postu nie idzie zrozumieć. Piszesz że od pon do czw ćwiczyłeś, po czym wymieniasz rozkład na pon-śr-pt Rozpisz te ćwiczenia

Generalnie mocno nieprecyzyjnie formułujesz zapytanie, rotacje powtórzeń owszem można stosować, jednak by się odnieść do tego o czym piszesz trzeba by poznać cały plan a nie tylko "np. i itd. "

[...] masz aktywności fizycznej tyle co przed tym zamknięciem w domu. Jednak poza tym warto wykorzystać ten czas na jakieś ćwiczenia w domu. Tak jak napisał Flex warto zrobić jakieś ćwiczenia w domu z masą ciała lub sprzętem jak masz, a przecież asortyment ćwiczeń masz szeroki. Przysiady, pompki, wykroki, wyskoki z przysiadu itd jest w czym wybierać.

nie napisałeś w czym rozrabiasz czy wodą czy mlekiem jeżeli z wodą możesz spróbować z mlekiem..

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc mozesz zjesc na rano ryz/makaron/kasze lub w ostatecznosci razowca bananow po treningu wcale nie musisz jesc ryz mozna zastapic kasza jeczmienna,gryczana,kus-kus,makaronem durum,razowym Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

a z czym to polaczyc, aby bylo trwle i bym sie nie zalal, mam straszna tendencje do tycia

Zacząć zdrowo jeść o czym mozesz poczytać w dziale Odżywianie.

a z czym ma lonczyc L-karnityne ??

waga 85,5 kg wzrost 187 cm bralem z 2 lata temu jakis spalacz ale nawet nie pamietam nazwy duzo juz jestem na redukcji ale nie ma czym sie chwalic nie moge sobie z dolem brzucha poradzic dlatego chce ostatni raz wziac sie za redukcje z spalaczem mam diete biegam duzo a spalacz chce dodatkowo potrzebuje wyrobic sie do sierpnia 2015 na swoje wesele

ale czad ,ja cholera nie mam w sumie to nie pamietam czasem tylko typu ze cos kope albo spadam I zawsze sie budze w szoku o co chodzi ale w sumie to sekundy ,moze w nich jest cos co na ciebie dziala wiesz masz lepszzy sen ,albo cos w tym stylu ,raczej nie ma sie czym przejmowac ,milych snow rzycze .

Z czym się wyrobisz? Nie wiem, jak masz zaległości, to może być ciężko o czerwony pasek na świadectwie...

Z czym się wyrobisz? Nie wiem, jak masz zaległości, to może być ciężko o czerwony pasek na świadectwie... mistrz |-)

Udaj sie do fizjoterapeuty i niech on oceni w czym jest problem.

OK dzieki wszystkim za pomoc, to bedzie moj pierwszy cykl, wiec czy mozecie mi powiedziec jak brac, z czym, czy po posilkach czy przed i z jaka jeszcze odzywka beda lepsze efekty?

[...] sporo takich tematów, nawet dzisiaj jakiś przeglądałem aktualny. Z lajtowych: MZB(ZMA), tribullus, sterole, mieszanki lajtowych (mieszanki głównie na bazie tribullusa, owsa, cynku, itd) Z mocniejszych na topie novedex, axis, ponoć ten z LG sciences Formadrol dobry, jest tego bardzo dużo, to produkty na topie aktualnie, więc jest w czym wybierać

24lata / wlasnie jest w czym wybierac dlatego moze ktos ma cos sprawdzonego

W czym napisz to może znajde.

i czym sie rożni podrabiana od prawdziwej...

Wyciągnąć budżet na 200 zł i kupić hantle po czym przystąpić do ćwiczeń i dieta :) zdrowo i sportowo :)

chce kupic odzywke ponieważ nie mam czym uzupelniac tego bialka w diecie