czym

z czym?

Pierś z kurczaka + ryż + warzywa? w tej chwili wyglądało by to tak : śniadanie 8:00 3jaja kurze Chleb razowy 100g 447kcal 27gBiałka 41węglowodanów 20g tłuszczu Drugie śniadanie 12.00 ----- Czym zastąpić orzechy? 100g Orczechów ziemnych 550kcal 23gBiałka 27gwęglododanów 40gtłuszczu Obiad 14.00 200g Makaronu pełnoziarnistego 300g Mleka [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Najpierw zacznijmy od tego czy wiesz czym jest Mutant Mass? ;-)

[...] z opadu 16 16 15 16 16 16cc 17cc 18cc 15cc 16cc 17cc Aero: na i z siłowni na rowerze + ok. 10 min power walk (już byłam padnieta, zaduch, brak klimy, okna zamkniete, nie było czym oddychać) Diastasis: Tydzień 2 dzień 2 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4079981d11ec4f8cb4d6efb2adff7ba0.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-06-30 08:56:38

Ta strona nie jest najlepszym źródłem wiedzy. Tutaj nie ma nawet nad czym dyskutować. W innym artykule autor twierdzi, że od redukcji jest trening cardio, interwały są wysiłkiem tlenowym, zaś brzuszki ćwiczeniem siłowym.Dno i 100 metrów mułu.

czosnek to do kurczaka do samku możesz sobie wrzucić,brak ankiety temat zamykam nie ma o czym rozmawiac

[...] abym przyszedł i będziemy działać. Wyjaśnił mi kilka aspektów, jeżeli chodzi o redukcje, które już wiedziałem, ale i tak cieszę się, że będę miał jakieś wsparcie. Zobaczymy jak to jeszcze dzisiaj wszystko wyjdzie. Jeżeli zacznę ćwiczyć na siłowni to 3x w tygodniu będzie ok ? pon,śro,pią oraz ewentualnie jeszcze niedziela, ale to bym [...]

Wlasnie wrocilem od lekarza , a on powiedzial ze to "ginekomastia poczatkujaca" i ze nie ma sie czym przejmowac , ze zadne mascie i cwiczenia nic nie dadza. Oo i powiedzial zebym nie jadl kurczakow bo sie to bedzie powiekszac...pomocy , mowilem mu ze mam to od 3 lat to on ze to normalne i ze niektorzy tak maja i ze tak juz bedzie , albo za kilka [...]

tak, tabsy, a o czym myślałeś? w pasie ze 100 pewnie będzie wtedy, w łapie z 41 to można wycinkę robić ;-D

Siema juz od jakiegos czasu robie mase i przytyłem 10 kilogramów widze efekty,ale dalej jestem chudy przy czym mam troche tłuszczu i jak wiadomo zblizaja sie wakacje i nie wiem czy masować dalej czy zrobić miesiac redukcji,wiadomo duzo nie spale,ale troche tłuszczu by zeszło.Mam 188 wzrostu i okolo 74 kilogramy.

[...] bomby ktora podnosi cisnienie pytalem sie o mozliwosc mieszania 1 z 2. Dawka ktora biore na start to 0.15mg na kg mc i to pol dawki 2 razy dziennie wiec raczej to o czym piszesz nie bedzie mialo miejsca. Moge juz zreszta sie wypowiedziec wlasnie jestem po treningu. Wzielem 150mg kofy +6mg yohy i 3/4 porcji BB (wlasnie ze wzgledu na twoja [...]

[...] "czystości masy" jest dosyć szeroki :D Prosze Ciebie z uprzejmoscia naprawde , nie zaczynaj wogole dyskusji , w miare czyste masy czyli takiej gdzie sie nie zaleje , sam zobaczysz jak plus 5 kg moze w miare czyston wygladac , z widocznym umiesnieniem brzucha , zaraz zakladam dziennik zapraszam do sledzenia zebys sie przekonal o czym mowie.

2h na orliku w taką ulewę, że pod koniec już kałuże były na murawie. Mam problem z żarciem, serio. Czym może być spowodowane to, że nie mogę dojeść nawet głupich 2000kcal?

ćpuny, o czym Wy gadacie %-)

Okey,rozumiem Do jakiej wagi muszę podskoczyć by było w czym rzeźbić? czy może nie da się tego określić i dopiero z czasem będzie wiadomo? Trening armstronga muszę pewnie przerwać? nie będzie możliwe by go pogodzić z innym?

[...] coś innego niż spodnie w upalne dni. Dałam radę zwiedzić dwa sklepy, w drugim kupiłabym nawet różowe plastikowe dziwadło, oby tylko szoping się skończył. Szczerze nienawidzę zakupów wszelakich. I znów nie mam w czym chodzić, spodnie, które kupiłam na początku czerwca wyglądają jak ze starszej siostry. Ale jesienią, to wypcham szafę po brzegi :P

[...] sprzed 25kg( gratuluje) to brak ci proporcji, masz wciąż duzo tłuszczu osadzonego w środkowej częsci ciała tak jakby tłuszcz przesunął sie w dół brzucha i uda, przy czym nogi masz chude i brak na nich mięśni nadających im kształt. Pośladki tez uległy atrofii. Generalnie jakbym tak miała doradzać to jednak skupiłabym sie na kształtowaniu [...]

Na moje oko lepiej, wrzucę jakieś foty jak będę miał czym to sam ocenisz żeby nie było że krytykuje tylko %-)

[...] siłowni robiłem małymi obciążeniami dużą liczbę powtórzeń. Tą wytrzymałość i kondycje organizmu mam na średnim poziomie, i to takim bardzo średnim. A wiadomo, żeby ćwiczyć i dać radę trzeba mieć tą wytrzymałość i np mieć siłę po rundzie jeszcze trzymać gardę :) wiadomo, że bieganie rower i basen zaczynam od zaraz, ale czym się jeszcze wspomóc ??

Spokojnie, jeśli robisz to sporadycznie i to jeszcze w takiej znikomej ilości to na prawdę nie ma się czym przejmować /-)