czym

Dzięki, dietę ułożę i wrzucę do oceny, a co do treningu w domu. Czym mógłbym zastąpić drążek (trening bicepsów)? W sensie mam drążek... Ale kiepsko to widzę @-| Nie zrobię sensownych podciągnięć. Zmieniony przez - Shivax w dniu 2014-04-18 19:32:38

w czym przewozić rozpoczęte zastrzyki?

[...] Mysle ze te guzy,i libido będzie bardziej przydatne niż badania. Dzięki KruQ za madre rady. Teraz mam jakis punkt odniesienia. Jestem ciekaw co z tego będzie. Jak będzie czym to może się "pochwale" w TCHP;) Choć mój cykl i dawki to dla nie których nic i wiem ze te pytania są dla kumatych śmieszne to wiem też że czasem z małej ilości soku [...]

sprzedawcy sie spytaj, jak masz taniej i oryginalne to nad czym sie zastanawiasz?

[...] najlepiej zrobić PULL-UPS, tak żebym gum mogła używać...a koleś do mnie: nie rozumiem, możesz po polsku??@@-) pull ups - podciąganie...i odpowiedział: "a no teraz wiem o czym mówisz"...;-D " tam pod oknem stoi maszyna, możesz na niej ćwiczyć"...ale ja uparcie zapytałam raz jeszcze o możliwość zaczepienia gum...\-) dziwnie sie tam czułam.... [...]

i czym sięprzejmujesz? Masz 15 lat, wszystko przed Toba. Może zapisz się na jakieś sporty walki? Zdjęcia nie widać

No, no! Ode mnie życzenie to te kokoski jak i z czym to się robi, bo na święta sobie własną michę muszę uszykować. :-)

Po takim czasie to już raczej nie będzie sensu brać cloma. Organizm powinien sam wrócić do jako takiej homeostazy. Ten "cykl" kompletnie nic Ci nie dał a to o czym piszesz to jest 4kg wody, której nałapałeś w wyniku retencji spowodowanej aromatyzacją testosteronu a dodatkowa siła wynika z podwyższonego poziomu DHT, do którego testosteron [...]

ale w czym CI to przeszkadza? Jesteś młody, niektórzy szybciej nabieraja masy inni później, jesteś ektomorfik spokojnie:-)

Hubert81, chciałem dorzucić, ale nie moge edytować 1 postu. Chce dobić 70kg, z czym miałem wcześniej problem. Dobicie 3 500kcal nie jest dla mnie konieczne, to tylko liczba kcal jaką powinienem jeść na końcu. Trening jak i dieta jak widać dosć luźne. Dużo zaniżyłem ciężary i baza treningu wygląda tak: Przysiad 4s ciężarem roboczym. MC 4s ciężarem [...]

Amator97 nie sądzisz że jeżeli masy przybywa ci 3-4 kg na miesiąc to nie za dużo? Na miesiąc mniej więcej powinno wpadać 1-2 kg. Pamiętaj też że czym masa wolniej idzie tym jest lepszej jakości.

Chidzło mi właśnie o to o czym mówisz: jak na wszystkie te "uniedogodnienia" to szybko jechał Marcel

[...] warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Po 3 miesiącach redukcji chce zacząć budowę masy mięśniowej w czym Test sponsorowany przez HI TEC bardzo by mi pomógł. Obecnie ukończyłem edukację w technikum więc czasu mam aż nadto. Dodam, że nigdy nie brałem udziału w tego typu [...]

[...] warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Po 3 miesiącach redukcji chce zacząć budowę masy mięśniowej w czym Test sponsorowany przez HI TEC bardzo by mi pomógł. Obecnie ukończyłem edukację w technikum więc czasu mam aż nadto (szczególnie, że 14 maja kończą mi się matury). [...]

[...] life Nogi w przysiadzie układa sie tak jak tobie jest wygodniej i jak tobie pozwala twoja budowa by zejść jak najniżej, dodatkowo przysiad wąsko aktywuje więcej czwórki, czym szerzej tym bardziej aktywne są przywodziciele, to w ramach angażowania mięsni, więc sam ten fakt świadczy o tym, że nie ma "jednego słusznego przysiadu" MC klasyk to [...]

miał ktoś taki przypadek chciałbym dowiedzieć w czym tkwi problem

Dzisiaj bez ćwiczeń. Nie wiem czym mam zapełnić pozostałe kalorie które mi zostają. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a3c3794d0dc4424afa39c551b16d9cd.png

[...] jezeli poczuje mocne zmeczenie to odpuszcze troche z intensywnoscia i objetoscia treningowa i bedzie spoko, a co do treningu PHAT po przeczytaniu jednym okiem na czym polega to wszystko, wyglada zaj**iscie ma rece i nogi i z checia bym sprobowal tylko ze załozenie jest na 5 dni treningowych a ja mam czasu na 3, czwarty trening nog [...]

[...] ciężko. Czyli rozumiem, że chcesz robić 15-10-5 na jednym treningu? Jeśli tak to proponowałbym mimo tego podzielić trening na A i B i stosować tą progresję co wymieniłeś- czym mniej powt tym większy ciężar plus do tego co każdy trening dokładać do każdej serii 2,5kg. \Przykład: wyciskasz maksymalnie na hantlach 20kg na barki w 5 powt. Jest to [...]

jeżeli chcesz zwiększyć swoje osiągi możesz zainwestować w kreatynę i najlepiej jak byś ćwiczył całe ciało a nie tylko podciąganie się na drążku przy czym większą uwagę zwrócił na trening pleców aby osiągnąć zamierzony cel