czym

nie pokażę na razie, bo nie mam czym zrobić nawet :-)

jak pojadę do domu na święta to będę miał czym zrobić

Trolów nie brakuję. W sumie, to też do nie dawna nie miałem czym robić.

ale o czym ty do mnie mowisz dream? :-D jak teraz chcesz się bawić w redukcje to szczypior z kratką będziesz, chyba że to cię zadowala ;-)

pomijając już kaloryczność, to jest nad czym pracować w doborze produktów, jakość miski pozostawia wiele do życzenia, co wiąże się z szeregiem niedoborów, które to mogą powodować zastój.

[...] 14to/15to latka świadczące o braku znajomości podstaw, więc ani spalacze, ani białko nie są Ci potrzebne, bo i tak ich nie wykorzystasz. Zapraszam do lektury postów podwieszonych, na początek może być wiedza na temat tego czym jest białko, nie z etykiety suplementu, a rzetelnego źródła. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-31 19:59:26

Konretnie. Madzia, a czym się zmęczyłaś?

Konretnie. Madzia, a czym się zmęczyłaś? Wróciłam wczoraj o północy do Krakowa, a dziś wstałam o 5 i poszłam przed zajęciami na siłownię @@-)

[...] tak od 2 dni właśnie robie. Aeroby zostaw na później. Jak juz będziesz jadł naprawdę mało( ja poniżej 2000 kcal nie schodze) wtedy dodasz aeroby i będziesz jadł tyle samo. Jak za szybko dodasz aeroby później będziesz musiał robić ich jeszcze więcej na czym mięśnie mogą ucierpiec. 2 serię allahow robie po treningu i w zupełności to wystarczy.

Zapomnialam chleb upiec, i tak sobie rosl caly dzien %-) hrhr O czym Ty myślisz, kobieto %-)

Z dziuganiem to mi chodziło o jedzenie, z czym zjeść itp. :D Woda w dłoń i zmęczyć trzeba

Jeszcze ktoś coś doda? może co zamienić, czym zastąpić

Jeszcze ktoś coś doda? może co zamienić, czym zastąpić

Dokładnie, przy czym liczą się i kolana i ręka dotykająca ziemi. Więc jak ktoś idzie po double lega ciągnąc jedną nogę po ziemi - nie może mu sprzedać kolana, albo jak już jest na kolanach i usiłuje obalić - też nie możesz. Albo jak Dodson w walce z Mighty Mousem - stał normalnie na prostych nogach jak klinczowali, ledwo ręką sięgał do ziemi ale [...]

[...] 25kg + 10 x 20kg + 10 x 15kg Suplementacja: Odżywka białkowa - 10g Kreatyna - 5g Witaminy i Minerały - 1kaps Zmb6 - 1kaps Wapń Dieta: Wyszło troche więcej kcal bo niemiałem czym podbić kcal ale nie chce mi sie jeść suchego chleba , i tak wczoraj mniej zjadłem niż powinienem więc dzisiejsze dodatkowe kcal nie zaszkodzą. [...]

to bij e2d w czym problem ?

[...] + 1 h szybkiego marszu Miska Poza miską: brokuły, cebula, rzodkiewka Napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez Ogólnie to nie ma się czym dzisiaj chwalić @-). Koniec końców udało mi się upilnować czystej miski i zachować rozkład, ale popołudniu, przed treningiem, miałam jakiś mega kryzys i zaczęłam [...]

Czyli by uzupełnić ilość kalorii która stracę po odjęciu tych produktów czym najlepiej było by je zastąpić w posiłkach pomiędzy śniadaniem obiadem i kolacja

walcze z tym samym, tyle ze u mnie troche wiecej bf. Mam nadzieje ze jak zejde ponizej 10% to problem zniknie.. co do sutkow to nie wydaje mi się żeby była jakas nie inwazyjna metoda na ich zmniejszenie, nad czym rowniez ubolewam. Zmieniony przez - Balanar w dniu 2014-04-01 12:01:16

Mi się zdarzają takie tygodnie, że wcale chleba nie jesm i żyję. Da się. To, że musisz chleb jesć codziennie siedzi tylko w głowie. W czym jest gorsza np kasza jaglana? Próbowałaś?