czym

no ale jak psikniesz to wiesz ******lnalbym ta sztanga pod sufit wiadomo czym bym ja lapal

To z czym najlepiej brać kreatyne?

jest czym podnieść te 100kg ale dla uwiarygodniana sie przed niedowiarkami możesz dać filmik Zmieniony przez - gardel w dniu 2008-04-05 18:05:28

legolas nie wiem nad czym sie zastanawia

zorro hahahaha bo ona niewie czym poslugiwala sie Artemida hades, idz do piwnicy i rozwal rure od odplywu taki rewanzyk hehhhehehe

jumpera nie widzialem a o czym to?

Nie mam zamiaru pisac do twojej osoby bo poziom nie jest zbyt interesujacy.Pustakow szukaj wsrod swoich. To co pisze nie powinno cie interesowac zajmij sie czyms innym niz zasmiecaniem, bo nic ciekawego do tego tematu nie wnosisz tylko krytykujesz cos o czym nie masz zielonego pojecia.

wiesz sa bluzy za 5f i sa za 50f kwestia tego co lubisz i w czym chodzisz ja i tak ubieram sie w PL sopadam do sklepu , do pozniej pa

Ale o czym Ty gadasz w ogóle? Na matę się idzie trenować pod walkę, kształtować charakter. Od nauczania szacunku do starszych to masz, ****a, rodzinę i nauczycieli w czasie kształcenia podstawowego...

Nikt tu nie bedzie układał planu za ciebie co najwyżej ktoś moze go poprawic lub sprawdzic! poczytaj posty podwieszone znajdziesz w nich sporo informacjii! A co do cwiczen to skorzystaj z portalu www.kulturystyka.pl atlas cwiczen! Gdy sie z tym zapoznasz etc i bedziesz wiedzial na czym stoisz wtedy bedziesz mógł prosić o jakiekolwiek poprawki!

[...] cel się przybliżał, a nie oddalał? Zajrzyj - masz tu jak cwiczyc klate : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Ogolnie to dietka + trening + ewt. jakies odzywki I z czym najlepiej łączyć klatkę? Z bicem czy tricem? A może z inną partią ciała? Dowiesz sie jak znajdziesz konkretny plan z wyzej wymienionych linkow. A tak jeszcze dodam : [...]

[...] przy pierwszej lepszej przeszkodzie poddałeś się dając świadectwo ludzkiej słabości! zostałeś pokonany i zwyciężony przez samego siebie! ujawniłeś swoją bezkresną słabość niczym bezwładne liście spadające przy podmuchach wiatru - one nie mają szans na wygraną, ale są też bezsilne, jednak walczą! starają się utrzymać na gałęzi, jak najdłużej [...]

dzieki wielkie stary teraz juz wiem z czym to sie wszystko je :)

a jak ktoś pono wydobywa zapach "mleka" z jamy ustnej a go nie pije (je białko raczej 'w normie') to o czym może świadczyć? :P pytam serio, sora za wcine w topic ale po co zakładać osobny Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-04-06 00:23:47

propek na ubicie? to na czym chcesz robić mase? chyba nie do końca się orientujesz w temacie

Mozesz wyznaczyc sobie 1 dzien w tygodniu np: sobota, ze w ten dzien zjesz sobie jakies prince polo czy cos takiego i popijesz czym tam lubisz (cola, fanta...) Zawsze to pomaga wytrzymac pozostałe 6 dni w tygodniu bez słodyczy. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-06 10:53:09

poczytaj posty podwieszone o odżywianiu a ja ze swojej strony moge ci tylko powiedzieć (zależy oczywiście na czym ci zalezy) ze jezeli chcesz przytyc lub wage trzymac na stałym poziomie to plecak pełen jedzenia nie powinien cię opuszczać....duzoo jedzenia

białko to nie suplement - wróć do podstaw a druga sprawa , co to ma byc? forum www.wróżka.pl ? zastanów się, nie napisales firmy , nie podales zadnego info tylko to o czym napisalem w 1 poscie, jest to wpc , ma wg etykiety 80% (80g bialka w 100g produktu) i jest tego 600g pomyśl nastepnym razem zanim zalozysz podobny temat

To jeszcze pytanie odnosnie diety, gdzie moge znalezc jakas skuteczna diete przy czym nie moge pozwolic sobie na np 6 posilkow dziennie bo np w ciagu dnia nie ma mnie w domu. Napiszcie tez prosze jak sprawa wyglada z odzywkami, w co sie zaopatrzyc, slyszalem ze dobre efekty daje Nitrix + bialko Co o tym sadzicie?

hehe ok ;) nie zapomnę :) a mam jeszcze takie pytanie, czym mogą być spowodowane bóle przedramienia (od nadgarstka do połowy przedramienia) wzdłuż kości, bóle nasilają się, zwłaszcza jak ćwiczę biceps, można jakoś temu zapobiec? a mógłby mi ktoś pomóć ułożyć trenig fbw, bo jakoś za bardzo nie wiem jak :/, co to są ćwiczenia izolowane, których nie [...]