czym

Nie chce Cie dołować ale to nawet nie jest szkic diety Sorki ale odsyłam do poczytania o składnikach odżywczych itp. Nie ma sie za bardzo o czym wypowiadać bo masz kompletnie nie to co trzeba w posiłkach. Braki białka, tłuszczy, kosmiczny niedobór witamin i minerałów- to w skrócie. Ps. Najpierw pomysl o dobrym żywieniu potem o treningu a na koncu [...]

[...] strzałką - jak najbardziej możliwe. Ty teraz bólu możesz czuć być mało - zaokrąglone końcówki mniej urażają tkanki niż świeże złamanie, ale to nie świadczy o gojeniu. To czym ten koleś cię postraszył to tak zwany ,,staw rzekomy'' - trwały brak zrostu, kości nadtrawione przez organizm kończą się daleko od siebie. Można z tym żyć, ale raczej na [...]

no może i nie ma konkretów, ale wiedza jest i trzeba ją sobie samemu w głowie ułożyć ale są i gotowe diety, wiec nie wiem w czym masz problem

Witam, chcailbym sie dowiedziec czy kreatyne moze przchowywac w woreczku foliwym, poniweaz mam do silowni okolo 20 min drogi to chcialbym ja zaraz spozywac po treningu i niewiem w czym to przeniesc aby sie nie zepsula.

[...] orginalne Honda z oponami zimowki r15 7 Kierunki na bok Honda Prelude 8 Pokrywa zaworów Honda CRX DEL SOL 9 Wzmacniacz samochodowy Audio Art 200.2XE 10 Głośniki Morel Tempo 6 11 Radio Alpine IDA-X100 12 Radio Alpine 7893 13 Głosniki do komputera Jak ktos bedzie czym zainteresowanym pisać na mail: [email protected] gg: 21361331

patryk91pl mam na myśli badania manualne, czyli takie, które fizjoterapeuta/masażysta wykonuje swoimi rękami. Za pomocą testów, może on dokładnie określić z czym jest problem (więzadła, torebka stawowa, mięśnie) i dzięki temu może dobrać odpowiednią formę leczenia. Ubolewam nad tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w [...]

Witam, jak wiadomo zima się zbliża, a co za tym idzie wieczory staja się coraz dłuższe i coraz zimniej się robi. Postanowiłem więc zająć się w tym niezbyt sprzyjającym czasie czymś bardziej konstruktywnym, a mianowicie pracą nad swoją sylwetką. Niestety nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni,a jedyne czym dysponuje są hantle o masie ok. [...]

no ba!!!!!!!!!!!!!!!! dziekuje za odpowiedź. wieczorkiem zasiadam i robie rozpiske czym bede sie żywic. lubie siłownie-ale jak coś mówie ze ide albo że po prostu chodzę to śmieja się że koks będę. wiem że dla mnie to nie realne, ale niech sobie gadaja, jak lubią. dziś od trenera usłyszałam że mam lepszą forme, juz po nie calych 3 tyg. fajnie [...]

Wywalić margaryne... to czym mam smarować?:P Dodam orzechy do diety..

Na początku dałem na 44. pkt i sobie myślę... "Eee... za ciężki żart jak dla mnie chyba...", po czym zauważyłem 43 i umarłem Neith, jak na razie wszystko na to wskazuje Zawodny, a bo pipa jesteś i tyle

"Wydolność w czym....?" Biniu, chodzi mi tu o jakiś krótki intensywny wysiłek - wbieganie po schodach, sprint na autobus. Tutaj jak na razie jest różnica in minus. Nie wiem tylko czy wynika ona z adaptacji, czy z obniżenia węglowodanów; co prawda lekkiego, ale raczej skłaniałbym się ku drugiemu. Nie rezygnuję jednak, bo samopoczucie [...]

[...] Pierwsze prototypy powstana juz za jakies 3 tygodnie. W tej chwili testuje jak dzialaja rozne substancje w roznych polaczeniach. Troche supli zjadlem wiec tez wiem co z czym miksowac aby uzyskac dobry efekt. Najwiekszy koszt jest tej "reszty" oraz pumperow. Natomiast ta reszta to sa dodatki ktore na prawde pomagaja. Trzeba zauwazyc [...]

jesz 260g gainera wg etykiety ----> gaien = kanapka w proszku, doslownie jakbym Ci napisał na sadnwichu ze masz go jesc 3 razy dziennie po jednym - to tez bys jadł? zalozylbys temat ze nie mozesz wziac wiecej niz jedną zgrzewkę? proponuję; najpierw dowiedziec się czym jest gainer - a potem kupować

ANIMALPAK nie było to złośliwe z mojej strony! tylko zadałem pytanie, na które udzieliłeś mi rzeczowej odpowiedzi za co Ci dziękuje, nie wszyscy muszą wiedzieć na czym to polega, a teraz już widać gdzie jest problem. Swoją drogą też macie mnóstwo reklamodawców, ale pewnie nie płacą aż takiej gaży jak inne znane marki w innych bardziej znanych [...]

[...] mój jadłospis to kupa żarcia! I że żadnego chudnięcia z tego nie będzie No i najgorsza jest kwestia monotnii, bo mam tendencję do popadania w takie powtarzalne schematy, o czym pisałam Ci na samym początku. Mi nie przeszkadza jedzenie tego samego przez większość dni, ale zdaję sobie sprawe z tego, że organizm może się domagać różnorodności. W [...]

Na począku chcę poprosić potencjalnych dyskutantów o odpuszczenie sobie złośliwości. 4nn - rozumiem że to o czym napisałem w podsumowaniu nie można nazwać zdrowym, lepszym niż poprzedni tryb życia ? Proszę wyjaśnicie mi klka rzeczy: - co to znaczy że organizm przystosowuje się do Aerobów ? Z waszych wyjaśniej rozumiem że dziś pływając na basenie [...]

patryk91pl a powiedz mi co wiesz o terapii manualnej? W czym według Ciebie może być pomocna? Ja już nic w tym temacie konstruktywnego nie napiszę, bo nie mam pomysłu. Życzę powodzenia w leczeniu.

[...] to cukier,wypelnienie za ktore tzrzeba duzo zaplacic,skladniki na ktorych nam zalezy - bo odjeciu calej reszty - czesto stanowia tylko 20-30% - wiec po co placic za cos na czym nam nie zalezy a czy to bedzie proch czy kapsy - jesli chodzi o dzialanie nie ma wiekszego znaczenia tak jak wpsomnialem proch moze zawsze miec jakies dodatki - kiedy [...]

czym zastąpić chleb? nie lubię go jeść... oprócz makaronu kaszy, płatków i ryżu bo to już mam w diecie

Mam w planach zakup jakiegoś dużego worka z tym że nie bardzo wiem czym się kierować przy zakupie. Ćwiczę Muay Thai, więc na pewno będę chciał w niego wymierzać kopnięcia poza pięściami. Ważę w przedziale 80-90 i mam 183cm wzrostu. Jaka powinna być długośc, waga worka itp. itd. Ile powinien kosztować? (tak żeby nie był za drogi ale też nie jakiś [...]