czym

Czym uzasadniasz przerwe miedzy t3 a insa bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Pytam bo taka przerwa zrobila by spore zamieszanie w moim planie dnia 3500kcal to moze byc dla mnie za malo jesli chodzi o mase, mysle ze minimum 4500kcal w dni treningowe bedzie szlo, a byc moze i wiecej zaleznie od efektu

[...] wysokim poziomie niesie za soba ryzyko skrzywienia proporcji silowych, sylwetkowych, moze to powodowac kontuzje, wiec istotnym jest jak mowisz ogolny rozwoj zawodnika, przy czym na wysokim poziomie specjalizacji ciezko wygospodarowac czas na "łatanie dziur" - tak mysle, mi do wysokiego poziomu daleeeeeko. Ktory zawodnik sie nie posypie [...]

nie bede wnikała o czym wy tu mówicie

[...] tzn jestem zmuszony chodzić na siłownie rano tj. w godzinach od 8-9.30 a później lecę zaraz do pracy i tutaj moje pytanie co jeść na szybka regeneracje po treningowa tzn czym chronić mięśnie podczas pracy i żeby w robocie mieć jeszcze siłę.No co dać najlepiej na śniadanie i na drugie bo w tym przypadku będzie to dla mnie posiłek po treningowy [...]

Moim zdaniem za to o czym mowisz odpowiada niedomiar tkanki miesniowej a nie nadmiar tluszczu (oczywiscie w kat wagowych jedno wynika z drugiego, ale w najwyzszej kategorii tego problemu nie ma). Zawodnik w kategorii wyzej jezeli jest zatluszczony moze miec np tyle samo miesni co zawodnik w kategorii nizej, przy czym ten z wyzszej prawdopodobnie [...]

od 12 roku życia coś tam poprzerabiałem prawie poł życia już pizgam żelastwo(było 3 letnie chlanie) ale teraz dopiero wiem dokładnie co z czym się je a i cały czas sie uczę

[...] sobie w głowie. Człowieku ludzie maja poważniejsze problemy i sobie z nimi radzą. Pijesz alkohol?(pewnie nie) kup czteropaka weź dziewczynę pod rękę i idź na plaże. Nie wiem czym trzeba sie zajmowc żeby nie mieć 1,5godz 3x w tygodniu dla siebie? Jeśli zaczniesz normalnie jeść to na pewno nie zostaniesz grubasem ! "o nie dostarczam tylko 2k [...]

Dla tych którzy przechodzili już komisje lekarska- Czy łatwo jest przejść ów komisję, "na czym" odpada najwięcej osób? Uwalają za byle co?

Nie ma miarek?Jedna łyżka stołowa to o ile się nie mylę to 20-30 gram,ale nie jestem pewien.Ja zawsze jak nie było czym to do woreczka i na wagę kuchenną. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-06-26 18:35:10

Z tym sie zgodzilem w ostatnim zdaniu w moim poprzednim poscie. Przy czym ja uwazam za wartosciowe wejscie na 5 powt, moze 8-10 w celu hipertrofii, jednak juz 20 uwazam za nieefektywne w treningu nastawionym na rozwoj sily.

A na czym cykl będzie? Teraz ile jest?

[...] jednak trochę się rozciągnie. Z tego co czytałem jabłczan jest jednym z najlepszych tego typu (jak nie to mnie oświećcie :P) Mam zamiar wszystko trzymać przez 4 tygodnie, po czym wprowadzić zmiany( nowy plan itd.) Trening będzie zawierał również takie elementy: http://www.youtube.com/watch?v=uumDkkeE-fg&feature=related [...]

Tydzień temu rozpocząłem plan Armstronga. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty. Mam nadzieję, że jak się porządnie za to wezmę to tak. Jak na razie nie ma się czym chwalić.

przeciesz ci ułozyłem plan którym mozesz na dzień dzisiejszy spokojnie cwiczyc, wiec w czym problem zreszta po co ja to pisze. Powodzenia!!!

[...] poniedziałek, co oznaczałoby wzięcie dwóch dni urlopu, których już prawie nie mam, bo wszystko poszło na pierd*lonych lekarzy c) nawet gdybym dała radę z a i b, to ***** nie mam gotówki, bo w tej pieprz*nej Polsce do endokrynologa zapisy są na za rok, w związku z czym ostatnie oszczędności wydałam na prywatne wizyty ;-( wszystko chvj. ;-( ;-( ;-(

może napisz na czym nie masz mikrourazów będzie szybciej dłuższa regeneracja, dobre jedzonko i jutro powinno być si.

Masz 7 liści to czym chcesz się dzielić

[...] swobodnie laduje na ziemi badz jesli zatrzymalismy sie w polowie ruchu w gore to poprzez odkrecenie nadgarstkow wrocimy do dead hangu! "Chyba oczywistym jest ,ze nie laczymy mc i przysiadu na jednej sesji, za to dozwolone jest laczenie ich odmian. " Jakich uzywasz ciezarow roboczych ze piszesz takie brednie?? Albo nawet w ten sposob: [...]

Właśnie zastanawiam sie czym wyprac bo zapach jest okrutny i nie wszystkim da sie go zdezynfekowac

Na Twoim miejscu udał bym sie czym prędzej do lekarza. Dalsze takie jedzenie może spowodować bardzo złe konsekwencje , myśle ze zdajesz sb z tego sprawe.