czym

[...] i wzrost. LH i FSH jak widzisz sam niskie , prawdopodobnie poziom testosteronu bedzie tez nie za wysoki.Estradiol wysoko - nie masz problemów z sexem? Co waściwie chcesz wiedzieć? Pierwszy cykl czy juz cos brałeś? Podaj wiecej danych to ktos Ci pomoże tylko sprecyzuj w czym.Czego oczekujesz? Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-07 21:41:21

Na czym masz niby tą masę mięsniową zbudować? Na haj kikach? Nic nie zbudujesz, tylko stracisz (sporo od diety zależy, ale i tak spodziewaj sie spadków).

ale odbijamy panowie:) A teraz sie mi tu spowiadać,u ojca prowadzacego czym sie obzeracie po nocy ze nie chlejecie?%-)

[...] obiektywem daje takie zniekształcenia.jest niewielkie pole w centrum zdjecia,gdzie odwzorowanie rzeczywistości jest prawie identyczne z rzeczywistym obrazem a czym dalej od środka, tym wieksze zniekształcenia. Stąd zdjecia z masakrycznie wielkimi ramionami,krótkimi nogami itp. Zapanowała taka moda robienia zdjec,by nie wygladać [...]

Mi przechodzą dwa - pump z rożową sztangą (zero tańców i skakania) i fire (10 stacji na których przez 45 sek robisz ćwiczenie na maxa swoich możliwości, po czym masz 15 sek na przejście do następnej stacji). Takie pompki, wyskoki, skipy, brzuchy - można zdechnąć jak się przyłożysz. A takiej zumby czy czegoś bym nie zniesła jednak :-) Nie czuję, że [...]

zjadlam kawaluntek (tyci tyci) banana i jak nie po nim mnie ten pot oblal to nie wiem po czym... damn.. tak to jest wprowadzac owoce

czym mielicie płatki owsiane albo migdaly?

LoniczekR pewnie że nie ma sensu , jeszcze do tego FBW , więc wytłumacz nauczycielom na czym polega trening i podaj konkretne argument i konsekwencje w wykonywaniu treningu 3 dni pod rząd . na przyszłość proszę zadawać takie pytania tutaj . http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html

[...] żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, brzucha poprzez aeroby (głownie rower, ale też bieganie od czasu do czasu) , cały czas robiąc pompki itd dla ogólnie dobrej formy, po czym gdy osiągne cel, to zacząć budować masę od pasa w górę bez przybierania na masie na dole. Gdy całe ciało będzie odpowiednio proporcjonalne, to wyrzeźbię wtedy górę i [...]

skoro w owijkach jest wszystko w porządku to w czym tkwi problem :)?

[...] spedzania czasu, a teraz wyglada na ciecia ruchu. .. Mysle, ze nie pozostaje mi nic wiecej jak zgodzic sie na wspolprace i czekac na efekty. Oby, oby... ***wiecie moze czym jest perilla, spotykam ja co jakis czas w sklepie, ale nie wiem jak sie d tego zabrac, moze ktos mial z nia stycznosc? wyglada na jakies dobre zrodlo omega-3...*** Dzis [...]

[...] wydaje, że dieta+spalacze+odpowiednia ilość cardio zalawią sprawę. Ale to na pewno dłużej niż miesiąc, czy półtora. Jeśli serio masz te 20%, to trochę się pokatujesz... Co do bf, są w necie kalkulatory, ale wiesz jak to jest z dokładnością... Najlepiej odpowiednim sprzętem przeznaczonym do tego, wtedy na 100% będziesz wiedział na czym stoisz.

A czym się różni trening na mase a na rzeźbę? %-) Zasadniczo niczym. Dieta się różni.

[...] tych antybiotyków. Jak widać, "Twoja" Candida jest wrażliwa na wszystkie testowane antybiotyki. Olinka, plizzz, skończ już samodzielnie bawić się w interpretacje wyników, bo to już pod hipochondrie podchodzi #-P Jak już tak koniecznie chcesz, to o tym nieszczęsnym grzybie poczytaj coś (żebyś w ogóle wiedziała, o czym gadka) choćby i w wiki.

[...] do klubu bo lubię ten rodzaj aktywności i nie ma w tej dyscyplinie ograniczeń wiekowych ; przez ostatnie 20 lat nie mogłem tego uczynić bo żeby trenować na poziomie zawodniczym należy mieć ponadprzeciętnie silne nogi i żelazną wprost kondycję – a ja ani jednego ani drugiego przez lata nie miałem ; aby uzmysłowić osobom niezorientowanym jak [...]

wyciskasz więcej niż w przysiadzie i martwy - tragedia drogi kolego . "Ale ten program co go "opracowałem" teraz naprawdę jest do d..." tren trening nie nadaję się do treningu już ci pisałem . masz cała masę planów w linku który ci podałem - w czym problem ?

a w czym miales problem z wioslem?

[...] więc małe zmiany w planie niedługo wypiski z treningów i diety. Jutro mam chrzest cały dzień poza domem. Ogólnie zamawiam sprzęt Keltona o wadze około 220kg więc będzie na czym ćwiczyć:) Niedługo coś na nogi HM2 Gladiusek z butterfly więc i klatę będzie można lepiej dojechać ;p i tam jakieś duperelki koleś co to przywiezie będzie musiał się [...]

Koniu właśnie ja też słyszałem o tym orkiszowym? W czym tkwi jego sekret, smak czy właściwości odżywcze, lepszy indeks glikemiczny. Wytłumacz proszę.

[...] treningiem, nogi podczas chodzenia się same uginały ze zmęczenia, dodatkowo jakby doszło do tego 1 ćwiczenie którego nie zrobiłem ( a jedno zastąpiłem) to nie ma o czym mówić, że byłby to słaby trening. Naramienne dałem radę zrobić, wykonałem wszystkie ćwiczenia, chociaż nie jestem świadomy tego czy nie można by było przeznaczyć na nie [...]