czym

Dzieki girjewik, sporo wyjaśnia, ale nasunąłeś mi kolejne pytanie, jak podnoszą ci którzy mają dłuższy kadłub i krótkie ręce a ci którzy mają długie ręce? Na czym polega różnica?

[...] nia.. ) zastanawiam sie zrobic najpierw typowowa masowke, skrocic ja kilka tygodni przed sezonem dac trening typowo dynamiczny, czy moze polaczyc masowke z dynamika, na czym zależałoby mi o wiele bardziej.. prosiłbym o wskazówki co dorzucić jakie cwiczenia albo jak poukładać treningi masowe(polaczenia:klatka+bic+tric / barki+plecy / [...]

Coś mało tutaj ruchu, pochwalcie się może swoimi wynikami na rozruszanie, ja zaczne-może nie ma czym się chwalić ale obronie się tym, że trenuje zaledwie pół roku w klubie ciężarowtm :P, a wyniki: rwanie: 85 bezpośrednio po obozie także tylko dojść do siebie i 90 pęknie:D podrzut: 115 ta sama sytuacja co w rwaniu kategoria: 77/85 - waga (78kg)

[...] kadra http://pl.youtube.com/watch?v=EktIcz_I7jY&feature=related 1940 USA Championship http://pl.youtube.com/watch?v=z55b5k18YAk&feature=related Documentary on Vasily Alexeev (France, 1971, Part 1) http://pl.youtube.com/watch?v=f-B_NQKqBXM&feature=related Documentary on Vasily Alexeev (France, 1971, Part 2) jest w czym wybierac :)

chlopaku... nie chce Cie obrazac ale nie masz pojecia o czym mowisz... rwanie silowe i rwanie na wysoko i rwanie techniczne to 3 rozne cwiczenia... inaczej ukladaja sie rece inaczej uklada sie grzbiet inna praca nog inne jest wszystko... najklatwiej wytlumacze to tak: rwanie silowe to lapa i kaptur, rwanie na wysoko to lapa kaptur i dynamika, a [...]

to co nazywasz power snach to rwanie na wysoko!!!a czemu tak to sie zwie poniewaz POLACY NIE GESI SWOJ JEZYK MAJA!! trenerow mamy bardzo dobrych o czym swiadcza wyniki... 2mistrzow swiata rekordzista swiata na kazdej olimpiadzie przynajmniej 1 medal... a jak opierasz sie na wiedzy z ksiazek wydawanych przez jakis misiow z USA to gratuluje. Ich [...]

[...] tłuszczowej. Dla osoby, która ma go sporo tak krótkie okresy będą złym rozwiązaniem, ponieważ muszą oni redukować dłużej. W sytuacji osób już doświadczonych z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, wydaje się to sensowne. Można stwierdzić, że będzie to po prostu popularny mini cut. https://potreningu.pl/artykuly/trening/mini-cut---czym-jest-5579

Ale z czym masz problemy. Jadłospis w porzadku :) Do szkoły tak jak mówisz, zrób sobie ładne kolorowe kanapki z chleba razowego, z szynką ( taka np. domowej robty, albo kurczak gotowany pokrojony w plasterki) albo twarogiem, serkiem ziarnistym, lub ser żółty. Zapakujesz do pojemnika i masz dwa śniadania do szkoły. Ryz mozesz zamieniac z kaszą, [...]

[...] owoce w ilosci minimalnej tluszcz nasycony nie moze byc wyeliminowany do zera poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html maly skrot, co jest czym bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - zaopatrz sie w warzywa kapustne, brokuly, kalafiora, ..unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej [...]

musisz pracować nad sobą. kiedy przyjdzie taka sytuacja pomyśl o niej, że to jest to przed czym tak uciekałeś i że musisz coś zrobić. za pierwszym razem nie wyjdzie, za drugim, trzecim... ale za każdym razem będziesz se to kodował co raz bardziej, aż w końcu coś pęknie i ruszysz z kopyta. ale też są właśnie różne fobie społeczne.. z tym jest [...]

[...] prawo. Ja miałem sytuacje właśnie z w/w przyjacielem, kiedyś wracając z klubu wyzywało nas dwóch gości, straszyli nas, poniżali. Zareagowaliśmy śmiechem między sobą i niczym więcej, jednak potem staliśmy i myśleliśmy, trochę będziemy żałować jak ich nie dowalimy, no ale olaliśmy i poszliśmy dalej, patrzymy a oni nagle za nami biegną, w [...]

[...] po zawodowce bedzie tylar cale zycie jak zwykly robol, ja tam wole byc dyrektorem, siedziec sobie za biureczkiem i rzadzic ludzmi takimi jak Ty kazdy ma swoje racje i czym innym kieruje sie w zyciu nie ma sensu ciagnac tej ostrej wymiany zdan i lepiej wrocmy do tematu bo bany zalapiemy Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2006-11-07 [...]

napisz jeszcze raz swoj jadlospis zupy zalezy jakie, nietluste, nie na zawiesinach smietanowo-macznych, nie gotowane na tlustych miesach jesli jesz-uwgledniaj z czym jest zupa (np. makaron) itd trening hm.. skrocilabym ten czas silowego a wydluzyla aeroby

Ok Dzięki za info :) W takim razie na czas redukcji odstawie banany :) Czym najlepiej uzupełniać glikogen mięśniowy? I jakie mogą być jeszcze źródła potasu w jedzeniu porównywalne z bananem?

chcesz bic gh i nie wiesz z czym?

wiem z czym, ale chcialem sie upewnic jak widza to inni. i tak apropo nie chodzilo mi o TWOJE pytanie.... tylko prosilem kogos o porade zeby byc wszystkiego pewnym. rozumiemy sie. to nie kosztuje 5zl i chce zeby efekty byly MAXYMALNE

wiadomo dieta by byla , nawet na off jem z 1kg miesa , suplementacja tez by byla , ale wlasnie chodzi mi o to czy np trzeba o odpowiednich porach jest takie np wegle proste o inenej zlozone itd , insulina to chyba nie zabawka w sumie gh tez ale insa wydaje mi sie ze to cos czym mozna sobie biedy narobic latwiej , moze sie myle

[...] ? jak wypusić powietrze z amłki z hgh ? ja zrobiłem tak nabrałem całą strzykawkę do insuliny czyli 1ml soli fizjologicznej potem całość po ściance wpuściłem do hgh po czym odczekałem ok 5 min lekko zamieszałem w temp pokojowej wciągnęłem do nowej insulinówki 0,5ml czyli 20 kresek co odpowiada 5iu wbiłem 2iu a resztę w fiolce i [...]

[...] wrr... co do cyklu to wczoraj umyc plecow nie umialem hehe opuchniety jakis miesnie troche miekkie sie zrobily ale po to mam na koniec cyklu propa z winem zeby utwardzic pozdro chlopaki Nie dopominajcie sie tak o te fotki bo nie ma na czym oka zawiesic hehe ale jak zrobie to wkleje wkoncu obiecalem a jak daje slowo to go dotrzymuje!!! c.d.n....

w czym chcecie zeby mozna bylo normalnie przeczytac bez jakis wymylnych programow (tym bardziej ze nie ogarniam tych spraw %-) )