czym

Na czym polega wyciskanie połowiczne? Unosisz tylko sztangę do połowy ;]? Pierwsze słyszę o czymś takim :P

Zrobię diete wg "http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html" i co dalej? nie sztuką jest powkładanie produktów w odpowiednie miejsca... ja po prostu nie mam pojęcia ile czego w czym, kiedy jeść to a kiedy jeść tamto... Gdyby to było takie banalne nie prosiłbym was o to i krzątał wam głowy

no wlasnie nie mam bcaa a czym sie roznia aminokwasy serwatkowe bialkowe a bcaa

Obli, no co Ty Przecież on jest super, w dodatku Ciężko Trenuje czym mówi w tej reklamie Head'n'Shoulders, a doszły mnie słuchy, że już otwiera szampon jedna ręką Tu jeszcze coś Będę wrzucal co jakiś czas bo mam dobre źródło Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-25 14:33:00

[...] martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) moze byc w siadzie? 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) tzn cos takiego? a jakie ilosci serii i powtorzen? jeszcze jedno... czym daloby sie zastapic podciaganie na drazku? jest taka mozliwosc? Zmieniony przez - globussek w dniu 2009-10-25 14:41:13

tylko też trzeba zauważyć od ilu ktoś zaczynał bo jak np. ktoś na starcie ma już 70kg. a inny 40kg. to nie ma o czym dyskutować

na prostych nogach??a i jeda sprawa kurcze bo na tej silce chyba nie ma maszyny do uginania w lezeniu czym to zastapic?

[...] sztuki walki - MT. Od tego momentu spadłem o prawie 8kg aczkolwiek spadek ten już się ustabilizował. W związku z powyższym chciałbym się uchronić od dalszego spadku, przy czym wiem że z osiągnięciem masy też już mogę sobie odpuścić. Obecny mój trening: Poniedziałek: 1. Klatka - wyciskanie na ławce poziomej z optymalnym ciężarem - 45kg 3-4serie [...]

[...] wlasnie odbyla sie ta walka:to promocja adamka,by wielce z hv wogole chcieli z nim walczyc... co tu ma przyjazn itp?to biznes na ktory zgodzil sie golota i adamek-wiec w czym rzecz? golota przespal,bo guzik trenowal...co pokazala jego nadmierna waga...przylozyl by sie to moze wytrwal by jeszcze kolejne 5 rund...a tak juz po pierwszej bylo po [...]

[...] podstawie musze jednak diete oprzeć bo się wykończe...do tego schudnąć i nie paść po raz bilionowy ofiara jojo...u lekarza byłam...nie raz..g**** pomógł Wiem, na czym większośc diet sie opiera... sfd też przeryłam,ale spora część zaleceń mi odpada - nie jestem w stanie zastąpić ryżu białego pełnoziarnistym, czy zwykłego makaronu ta [...]

[...] nie mieli to wziąłem 0,7 40 zawsze po strzale w posladek lekka kropeczka albo troche krewki albo w ogóle bez sladu dzisiaj jak wbiłem 40 całą to zlało sie ze mnie jak ze swiniaka, krew na udzie łydce podlodze taki krwotok koło 5-8 sekund po czym jak przemyłem nic nie leci ani kropelka. Odciągnąłem tłoczek. Mieliscie cos takiego co to mogło byc?

a tego arta to juz czytalem i wiem na czym polega z grubsza HST tylko wylecialo mi to SD z glowy a jak ci sie kieszko moja dieta podoba, ty na ckd jechales to pewnie chcialbys wciagnac 2 torebeczki ryzu hahaha co teraz dalej z dieta? wiem, ze planowales dodawac wegli, przejdziesz na zbilansowana czy jakis low carb na mase? kieszko: napisz teraz [...]

chlopie,nie zajarzyles ze te 30 lat to taki zart ??? ja na swiecie jestem 28 nierozumiem twojej sugestii na temat omo. duzo o tym pisalem se starego nicka "smoki1" i juz mi sie nie chce,poszukaj sobie. a jak nie wiesz o czym mowa,to nie komentuj.

Witam, jakimi innymi cwiczeniami moge zastapic: - Pompki na poręczach - Prostowanie ramion na wyciągu oraz - Unoszenie z opadu Mam te 3 cwiczenia w planie (FBW), ale niestety mam do dyspozycji tylko silownie w domu tj. lawka regulowana, gryf prosty/lamany i drazek. Z gory dzieki za pomoc.

Mam 15 lat chciałbym wiedzieć nad czym muszę jeszcze popracować. ćwiczę około 2-3 miesiące w wolnych chwilach, ogólnie gram w piłkę. Co sądzicie o mojej budowie?

[...] jest sila i trenuje systemem fbw 5 x 5 Wyglada on mniej wiecej tak, ze w poniedzialek i piatek mam: przysiady, wyciskanie na ławce, podciaganie na drazku i wioslowanie, przy czym w zaleznosci od dnia dane cwiczenie jest troche inne np. w poniedzielk mam podciaganie na drazku szerokim nachwytem, a w piatek podciaganie na drazku waskim podchwytem, [...]

Marqz. Kofeina i teofilina są inhibitorami fosfodiesterazy, więc hamują rozpad cAMP i wzmacniają działanie beta adrenomimetyków - takich jak clena. Ale mi chodzi w tym arcie o aktywność polifenoli herbacianych - jako inhibitorów reduktazy i aromatazy, o czym wspominał Chudzina.

[...] jest latwo , jesli ktos ma sklep a w nim +/- tysiac produktow a caly czas dochodzą nowe i wprowadzanie ich zajmuje kilka godzin dziennie , to latwo zrozumiec ze nie ma czasu na sledzenie takich "rewelacji" jak zamiana aspartamu na sukraloze w prolongatum , po czym aktualizowanie produktu ktory wprowadzil na swoja strone 4 lata temu

[...] 17.00 - 17.30 (przed i po treningu BCAA) Kolacja - zawsze jak wrócę do domu po siłowni czyli przeważnie 19.30-20.00 twaróg+rodzynki Morales_37 jak mozesz wypwiedz sie, co czym moge zastapic, nie mam ochoty co dzien jesc jajek lub jajecznicy , co zrobic z II śniadaniem może być? tak samo posiłek po obiedzie spójrz na godziny o ktorej jem obiad [...]

Proszę o pomoc! Zróbcie ze mnie świnie MASSA!! Chcę do****ć przez zimę trochę kilo.proszę o propozycje czym się podtuczyć itd oto suple jakie mam do wykozystania: Białko 80%-5kg Kreatyna-500gram Carbo-3kg Horse power-1kg Nutrabolic NOZ I.V-600gram -------------------------- Czosnek w kapsułkach (Przeciw chorobą) Vitamin plus [...]