czym

a czym doprawiasz? :)

To o czym piszemy z raKhu1 i ziumolem, to doświadczenie które czeka Ciebie Tazzerou. Często na BJJ, submission, MMA trafiają osoby z pewnym stażem na siłowni. Wydaje im się, że swoją siłą i masą będą w stanie nadrobić braki techniczne. Trafiają na osobę np. 10 kg lżejszą, lepszą technicznie i z tym "luzem" o którym pisze raKhu1. Wszystko idzie [...]

[...] uzyskane 2 kg "poszły w uda", co mnie tylko załamało, gdyż zwiększyło dysproporcje. Pytanie do doświadczonych: Jakie są ćwiczenia lub sposoby aby "zwiększyć" ramiona, przy czym nie chciałabym aby pracowały mi mięśnie klatki piersiowej- robiąc pompki tak się właśnie dzieje. Mogą pracować przy tym wszytskie mieśnie, poza klatką piersiową- nie [...]

[...] Dokładnie, idź jak najszybciej na MMA. To czy będziesz zrzucać wage czy budować mięśnie - na razie nie zawracaj sobie dupo. Potrenujesz troche MMA i będziesz wiedział na czym stoisz. W czym jesteś najlepszy, czy jednak siła fizyczna i masa to Twoje atuty i lepiej sie sprawdzisz w ciężkich wagach, czy jednak lepiej troche zbić i mieć przewage [...]

[...] jeszcze88-O to jest temat rzeka....ale zdecydowanie mam ochotę poszperać w nim;-D Marta masz rację-człowiek sie rozleguluje a potem organizm się zawiesza i nie wiadomo czym i czy wogóle da się przywrócić ustawienia fabryczne@@-) (u mnie to wręcz lata głodówek, wymysłów miliona co jedna to bardziej skrajna-diet, przeplatanych kompulsywnym [...]

w sobote 770 w neidziele 250 i dzis 216 przy czym w niedziele i dzisiaj za mniejsza stawke zagralem

czym jest f1, poza formula 1? ;]

Plecy Brancha na 4 tygodnie przed Przed czym? ( zagadka ) Stare zdjecie;-)

[...] 3 serie rozgrzewkowe (powtorzenia z zakresu 8-3, roznie dla roznych cwiczen, dokladajac ciezar zmniejszam liczbe powtorzen). rozgrzewki nie uwzgledniam w notatkach. po czym wykonuje 3 serie robocze po 6-8 powtorzen (tym samym ciezarem). zapis np. 3x55kg oznacza 3 serie robocze ciezarem 55kg (powtorzenia z zakresu 6-8, z tym ze zwykle jest [...]

ja tylko na masie wale pare razy dziennie, przy normalnym jedzeniu raz dziennie albo i radziej za to szczac musze z 10 razy, a jak na czyms jestem przy czym pije z 5 l dziennie to i z 20

Taaaa, do szkoły się trzeba szykować. :) Ale jak się ma na 12:20 to się nie ma czym przejmować :D

niema sie czym chwalic w lapie z 44 jest bez pompy 95 kg waga

Z czym brać ten stack kreatynowy? chodzi mi o odzywki przedtreningowe. JAK dawkować?

też tak mówiłem - nagrywam filmik i go sam analizuje, więc wiem w czym kłopot. A jak wrzuciłem filmik na forum to Pandarek bardzo szybko mi uświadomił jak wiele aspektów technicznych jest których zwykły człek nie dostrzega(patrzysz i nie widzisz %-) ) w głupich przysiadach można popełnić masakryczną linię błędów, np. nabieranie powietrza w klatę a [...]

zapoznaj się z: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html (przy czym 4 posiłki wystarczą)

Witam. Jako, że wakacje się powoli kończą, kończy się też moja redukcja, nie jestem mega zadowolony ale nie jest bardzo źle. Jestem amatorem, więc alkoholu kolegom nie potrafiłem odmówić, dlatego efekty są jakie są a nie lepsze. Mam nauczkę, żeby zaczynać redukcję dużo wcześniej. Przychodzą niedługo mrozy, dlatego też trzeba nieco przymasować. Ale [...]

[...] z tymi pompkami na poręczach ponieważ tego ćw raczej nie dam rady zrobić, próbowałem ;) 1. Jak wygląda rdl ? Mógłbyś posłać linka lub opisać ? xD Albo chociaz powiedziec czym rozni sie od klasycznego ? :P 2. Po 6 tyg. treningu zrobić niewielkie zmiany ale dalej kontynuować trening FBW czy może przerzucić sie na split ? 3. Wiem że ten trening [...]

Strecho dobra ta walka w tym płocie akcja xper Wanda zmieniasz ze względu na słabą szczene? Bo wiesz co wydaje mi się, że Wand ze swoim stażem w Pride + jego styl walki czyli 5 cepów na sekundę z którego każdy może Cię zgasić był by świetnym wyborem Ale już Hunt za Machidę OK :-D Zresztą o czym my gadamy w ogóle hhaha

hmm.. widac cos takiego ma na czym sie trzyma, ale po co kupywac? przeciez takie oto jak to mowisz 'urzadzenie' to mozesz zrobic ze sznurka i troche materiału zeby Ci sie ten sznurek na ciele nie poodbijał :D

Jeszcze jedno pytanie - czym moge jeszcze zastapic kurczaka (oprocz ryby) zeby nie bylo monotonnie?