[...] przeczytałeś to? http://www.paker.sfd.pl/inne/dieta/dieta7.htm#RZEŹBA%20W%20CIĄGU%20JEDNEGO%20MIESIĄCA I co byś mi polecił ? jeszcze bo do szkoły musze wziąźć pieczywo i czym mam to posmarować? Fajnie by było jakbyś tak troszke produktów napisałe które moge zjeść Najlepiej gotowe nazwy abym wiedział co najlepiej kupić i rozpisze cos nowego. [...]
Albo jeszcze lepiej, yyyy, czy napisałbyś tak ogólnie , taki fundament dietki na jeden dzień i ja już potem będe wiedział co robić :) i o Godzinie 10:30 jestem w szkole i mam długa przerwe więc co by można zabrać do szkoły? Chlebek ale z czym ? :) albo jogurta i co jeszcze? Bym był wdzięczny jakbyś takie coś spożądził
Wybacz z tą modą chociaż ostatnio widziałem na mieście pana Jacykowa czy jak mu tam w stylowej chuście z nie wiem czym jeszcze na sobie więc może i dobrze że za modą nie nadążam ;).............
[...] nieco szerzej Co do CreaFight smak ciężko tak określić :) Jest smakowy! Smak to taka mieszanka goryczy jaką daje prawdopodobnie hydrolizat z lekkim posmakiem słodkiego - hmmm jak będę pił go następnym razem to dokładnie to przemyślę i porównam bo ostatnio go nie pijałem więc nie za bardzo mam jak porównać do czegoś z czym nam się moze skojarzyć
[...] bardzo rzadko i co mi z tego zostało 176cm, chciałem mieć więcej bo w siatę uwielbiałem grać i myślałem o tym na poważnie, a obecnie hmm, bardziej amatorsko gram, wiec czym bardziej chcemy, tym się bardziej rozczarowujemy, niestety :-(. Trzeba się cieszyć z tego co się ma, zawsze mogłeś Marcinie mieć 160cm wzrostu, a wtedy to by było ;-). [...]
[...] Pozostałe dwa w stosunku do tego co robiłem wcześniej nie są zbyt mocne ale będę trzymał się tego jeszcze ok 3 tyg tak jak zakładałem bo może tak powinno też być zobaczymy..... Trening jak widzieliście jest klasyczny i sprawdzony więc nie ma co też za bardzo kombinować czasami:-) Problem robi się z moim ramieniem niestety wczoraj po raz 3 [...]
jakie macie problemy jedz z tym z czym ci smakuje nie jestes zawodowcem moze jak dorosniesz to zrozumiesz ze nie oplaca marnowac sie zycia tylko dla diety i silowni jedz z tym z czym ci bedzie smakowalo silownia to nie jest najwazniejszy cel w zyciu jezeli niebedziesz mial z tego ani grosza
Nic atrakcyjnego- krótko mówiąc. Patrząc po trendach w branży i na partnerki osób trenujących, to w ciemno pokusiłbym się na stwierdzenie, że lubimy jak kobieta ma na czym usiąść i czym oddychać
czym innym jest poddawanie miesni intensywnemu wysiłkowi, a czym innym podkradanie mu cegiełek budulcowych. trening jest czynnikiem który w efekcie wymusza adaptacje miesnia do ciezkich warunkow jakim zostaje poddany (w drodze regeneracji), by na przyszlosc lepiej mogl sobie w podobnej sytuacji poradzic. owo podbierania cegielek z ktorych [...]
[...] kaptury, i nie chodzi o podciąganie sztangi wzdłuż( a przynajmniej ja tak słyszałem). Tylko dziwnie to zostało nazwane, zazwyczaj mówi się o wznosach barków ze sztangą, przy czym ręce są prawie wyprostowane, a ruch sztangi jest wzdłuż tułowia co w efekcie obciąża właśnie kaptury. Chyba, że ktoś w czymś określił tak wiosłowanie na wyciągu dolnym, [...]
[...] mnie |-) Co do glutenu-jem ostatnimi czasy jedną bułkę dziennie.Piekę sama. Ale żebym jakoś specjalnie tęskniła do niego nie widzę.Samopoczucie chyba ok jeśli chodzi o gluten.Jak zauważyłam to planując posiłki nie biorę pod uwagę glutenu jeśli mam czym go zastąpić.Może tak zostać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/784d222e15134a9cb2cd8d8667ca6378.jpg
[...] wymiary/waga ok widać delikatną tendencję spadkową więc może zaczęło wszystko kręcić się tak jak powinno.To dobrze bo bałam się że wysiądę dziś jak zobaczę centymetr. Zobaczymy za tydzień. Dziś miska czysta.W ramach treningu bieganie -3 km. Jeśli chodzi o treningi to od października mogę ćwiczyć góra 4x tydz z tym że jeden dzień chciałabym [...]
[...] pod względem jakościowym trochę się poprawił biorąc pod uwagę to co było 2 msc temu, ale jednak jakieś spadki by się przydały. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miała w czym chodzić....leginsy mi tylko pozostaną ;-] Pytanie: Drogie Szefowe ( i nie tylko) w związku z powyższą sytuacją mam z czegoś obciąć kcal?? Trening: [...]
[...] poleci - zostawisz bez zmian! druga sprawa to te ladowania nie za czesto co 5dni? jesli tak robisz to mozesz przesunac co 7dzien pozniej co ok.10-ty druga sprawa to 'czym' ladujesz im mniejszy bf tym na wiecej mozna sobie pozwolic wiec bardziej skupilbym sie na ww zlozonych + ew. jakies owoce w porach porannych ale ladowania to nie moja [...]
[...] karkówki i schabu piers z kurczaka i na ładowaniu tez unikałem całych jajek, jadełm tylko białko a żółtko sie zjadło kolejnego dnia do posiłku jakiegoś jako źródło tłuszczy bo na łądowaniu czym mniej tłuszczy tym lepiej, lepsze trwienie ale to tylko moje rady wiem ze tobie radził ekspert w tej dziedzinie wiec pewno jest dobrze tak jak robisz
[...] 2 tirebki rumianku+ 2 lyzeczki kolendry oslonki na watr. bo sporo tych supli idzie hepargen - 4 tab eseliv forte- 4 tab prostamol uno - 1 tab i chyba to wszystko jak niezapomnialem o czym Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-29 10:29:42 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-29 10:30:53 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-29 10:40:22
[...] smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. , mimo tego chyba bede piekl mieso juz w samych ziolach i czosnku tak jak kiedys jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie i dobijam odraz wyciskajac taka ss [...]
[...] za tydz jak se zrobie fotki, jak niebedzie efektu zmieniam diete, teraz musze pozjadac zapasy bo mam kilka kg miesa zamrozonego, karkowki i schabu jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie i dobijam odraz wyciskajac taka ss [...]
shooter3 jak tam chcesz ale jak wrzuciles jakies swistki papieru to w czym problem ze wrzuceniem zdjecia, troche dlamnie dziwne ze jakies wyniki dajesz i chcesz zeby na tej podstawie cie oceniac, slyszalem o pewnym typie wirtualnych ludzi mam nadzieje ze niejestes takim typkiem PONIEDZIALEK 23-0.8 RANO NACZCZO 50 MIN ROWEREK TRENING 14.00 KLATKA [...]
Dziennik Szlifu plażowego :)- Marcin4_ IHS Team
