czym

najlepszym ćwiczeniem wspinaczkowym jest... wspinanie się. najlepiej pod okiem kogos doświadczonego. trening na ściance warto uzupełnić podciaganiem sie na drązku, o czym wyczerpująco i fachowo napisał juz extremefan. po kilku miesiącach ćwiczeń na ścianie i drązku, możesz pokombinować z obciążeniami, np podciaganie sie na drążku z doczepionym [...]

Daniel, daj mi później znać na czym polegał problem bo jestem ciekaw.

Witam, mam kilka pytań odnośnie układania planów: Czy plany układane są też dla średniozaawansowanych, którzy chcą zwiększyć postępy w rozwoju muskulatury? Czy w [...]

Jezeli natomiast chodzi o suple to do czasu ich zakupu czym moge je zastapić? pytam bo mieszkam za granica i tutaj ceny supli są dwa razy droższe niż w PL i planowałbym zakup dopieo jak pojadę na święta do PL.

od kiedy bierzesz kreatyne/w jakiej dawce ? czy jest mikrorozdrobniona ? z czym ja bierzesz ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-06 12:53:53

Witam Czasami się tak zdarza. Kiedy to bierzesz ? Ile czasu mija od zjedzenia posiłku. Z czym to bierzesz i jak z płynami w ciągu dnia. ?

nie chwale sie bo puki co nie ma czym. pomozcie dobry jest ten plan czy zly?

a moge robic ten pierwszy trenng 2 razy w tygodniu gdy klata jest priorytetem? czym zastapic bica

Jakie IA kupić za czym się rozglądać ewentualnie? Postaram sie cos na recepte dorwac, cos wychodzi korzystnie cenowo?Planuje teraz po paru dawkach hcg iść sprawdzić estradiol jak to wygląda właśnie czy mocno mi podbija, ciśnienie kontroluje. Ok dzieki

[...] e2d ? a po 2-3 dniach gdy stezenie propka spadnie wejsc na Clomid z nolva. Mam racje ? tak przynajmniej zawsze robilem ale ostatnio naczytalem sie artykulow z serii Power PCT gdzie mowi sie o rownoczesnym rozpoczecie zarowno HCG clomu jak i nolvy w zwiazku z czym roszeczke zglupialem. Zmieniony przez - Danieltda w dniu 2016-09-30 12:28:55

Usmazyc? na oleju ? na tluszczu? a czym jest olej? od czasu do czasu mozna usmazyc,ale lepiej jesc pieczonego,duszonego,a w ogole najlepszy jest gotowany w warzywkach

[...] nic nie wiedzial,kto jaka odpowiedzialnosc ponosi.Dlamnie o tyle bylo trudniejsze,ze wlasnie skonczylam szkole,nie mialam w tym czasie pracy i ubezpieczenia. Moje skrecenie bylo bardzo powazne,o czym swiadczyly przeciagajace sie problemy -przez rok od momentu zdarzenia.Teraz jak juz wspomnialam minelo tyle lat,a moja kostka znow sie odezwala.

[...] 100m i wystarczy treningu nóg? Plecy też skromnie robione, wyciskanie na klate w pozycji siedzącej - pierwszy raz słysze. No skoro masz takie postępy to nie rozumiem czym się martwisz Ludzie 20kg masy robią latami a Ty zrobiłeś w pół roku - masz zadatki na Mr.Olympia Nie wiem, może Ci się miarka w praniu skurczyła, i sprężynka w wadze [...]

[...] low kicka jak sobie prywatnie sparowaliśmy-troooooooochę bolałoxd)Pokazał mi technikę tego kopnięcia,więc"jak" kopać to mniej więcej wiem,tyle,że teraz kwestia "na czym" ćwiczyć tego kopa.Wiadomo,że najlepiej na worku,ale posiadam tylko bokserski który jest za krótki żeby na nim lowa trenować.Kumpel pokazał mi też takie ćwiczenie,co [...]

[...] szczęście nic nie oznacza. Nie raz słyszałem opowieści o takich akcjach i przeważnie kończyły się one na intensywnej. Raz miałem okazje zobaczyć jak gość dostał na sylwestrowym koncercie butelką od szampana w głowę i dostał drgawek po czym został odwieziony na intesywną (z tego co się później dowiedziałem zmarł - szkoda, bo młody chłopak).

[...] okraść, ale jakoś mi się udało A i kiedy się to stało??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] no może pojadę za 5 lat, jak będę dupny jak szafa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] paralizator/nóż/gaz wypada mu z ręki .... i staje się bronią w rękach wroga ... hmm... i potem juz nie ma litości ... Dlatego jestem tylko i wyłącznie za walką - tylko tym czym sie dobrze potrafi, a jak sie nie potrafi to lepiej ... spier#&^%#.... przynajmniej nas nie okaleczą .... no chyba ze nie ma wyboru :( Choć podobno zawsze jest [...]

...banana zostaw po treningu / - troszke przesadzacie z tym białkiem pochodzenia roślinnego nie ma się czym martwić ( można o kilkanacie gram uciąc z tych płatkoow owsianych , makaronu , chleba i dodać np : między posiłkiem 2/3 banany z porcją gainera , ale myśle że to jest zbędne ! może zostać tak jak jest ! ...Gainera bierz bezpośrednio po [...]

Masz jakąś propozycję czym mogę te posiłki zamienić? Nadmienie ,że 3 jest w szkole ;).