czym

Jak to bijesz i z czym ze tak podnosi libido... to mnie bardzo interesuje :D ?

[...] Przy tak dużym a co ważniejsze długotrwałym obniżeniu racji kalorycznej zapasy glikogenu uszczuplasz do minimum. Pomijając już fakt nieskutecnzości takiego programu, (o czym piszesz) wahania poziomu cukru we krwi wzmagają apetyt na słodkie utrudniają utrzymanie właściwej jeśli chodzi o skład diety. Moim zdaniem masz teraz 2 wyjścia. Albo [...]

[...] całkowicie posiłku, chodzi mi syt. jak w poście Si2uiel do którego skierował mnie Seewy, czyli : " Przed treniniem jemy standardowy posilek 1,5 godz. przed, po czym trening lub 2-1,5 godz. przed zajeciami normalny posilek i dodatkowo serwatka 0,5 godz wczesniej. " Zakładam, że białko tego typu nie stanie się wtedy [...]

No jest nad czym pracowac Grunt,że się zabrałeś. PS. Masz rację, chłopaki trochę za ostro na Ciebie najechali, ale potem sam pyskowałeś i tak wyszło Także teraz ładnie mi sie tu zachowywać

Dzień 10 Stan : lekkie zakwasy na klatce ból krzyża okolice lędźwiowe.. czym spowodowany? Może źle wykonuje cwiczenia? Boli mnie przede wszystkim po przysiadach i wiosłowaniu . Dieta : Śniadanie(12:00) - 3 kanapki z chlebem razowym II Śniadanie(13:00) - Serek twarogowy 200g Obiad(17:00) - Kurczak z warzywami + ryż + sos pomidorowy z mięsem [...]

[...] ci nie da tak dużo. Następnie trzeba zrobić nogi, w twoim przypadku najlepsze były by przysiady ale skro dokucza ci ból wyjaśnij mi bardzo dokładnie o co chodzi bo nie wiem czym się kierować. Kolejnym ćwiczeniem jest wiosłowanie w opadzie tułowia czyli jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy. Potem robisz barki dokładnie w taki sposób: [...]

A teraz o samej suwnicy: -konstrukcja to profil stalowy kwadratowy 60/60/3mm ścianka myślę że poszło ok 15metrów za bazowałem na taki ponieważ taki miałem ale czym większy tym lepszy ale i cena wyższa oczywiście, -prowadnice to pręty 22mm średnicy z atlasu wkręcone od góry i dołu na śrubę w konstrukcję - prowadnice do sztangi to rura z tulejami [...]

no tak;p ale znowu lepiej by wygladamy tamte lozyska co ja podeslalem bez tej obudowy ale tak jak mowisz jest strach przy spawaniu a czym najlpeiej to zrobic zeby nie bylo ryzyka ze uszkodze lozyska??

Obrazek przedstawia łożyska liniowe w obudowie z rurki. Bez obudowy nie ma możliwości prawidłowego wykonania, zastanawiałeś się na czym umieścisz gryf? Musiałbyś spawać bezpośrednio do łożyska zamkniętego, a to na pewno nie będzie możliwe bez uszkodzenia ścianki i przy okazji łożyska.

kurcze, to ja już sam nie wiem czym więcej czytam to tym większy mam bałagan w głowie wiec chyba jednak zostane przy tym splicie

Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Spoko Champion, rozumiem. Napisałeś 5000 co kilka dni. Kiedyś to był standard. Teraz się wzięło na bicie 500iu ed albo coś jeszcze [...]

Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Zależy jaki cel. Jak dałeś ciała i przez kilka miesięcy waliłeś towar a nic HCG to faktycznie kłania się hipogonadyzm i trzeba [...]

pytanko czy podnosi wam ciśnienie ten Helios? jeżeli tak to czy mocno? Kolega uskarżał się na silne bóle głowy, jednak nie wiem czym to było spowodowane bo nie mierzył ciśnienia czy wykonywał ekg.

[...] bez obaw co do treningu to nie lepiej zrobić progres? 12/10/8 i zwiększać ciężar? co do wąskiego chwytu- jest to ćwiczenie na triceps także zmień to na coś innego na czym polega te ćwiczenie "21"? a dwa ćwiczenia na biceps po 3s w zupełnośći wystarczy brzuch zamiast robić małe serie lepiej zrób po 1s max Zmieniony przez - [...]

[...] staram się jak najmniej angażować triceps, tym bardziej żę to wymyślił mój trener. "21" polega na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Aylar wiele nie wniosłeś, ale i tak dzięki za zainteresowanie ;)

[...] treningi, wyższa dieta i obserwacja jak na nią reaguję, 2xbieg ( w sylikonowych spodenkach, oby coś pomagały, bo za wygodne nie są), szeroko rozumiana edukacja tego czym sie tutaj zajmujemy, rozglądnę się też za białkiem w proszku no i spróbuję chodzić o normalnych porach, co jak widać jest moją zmorą.. Artur geiner raczej odpuszczę, [...]

A czym to sie rozni od wyciskania "W" Chyba tylko tym ze nie prostujemy do konca. Czyz nie? Kiedys o tym czytalem, ale cw mnie nie przekonuje

Posiłki w rzeczywistości nie są tak rozbite, po prostu przy układaniu zapomniałem ich połączyć. Czym zastąpić te carbo, może i zbędne ale nie jestem w stanie zjeść więcej węgli z np. ryżu..

No ale czym byś zastąpił? Już dostałeś wszystkie propozycje które mógłbyś wykorzystać. Już chyba lepszą opcją byłby dla ciebie porządny Gainer.

sauna jak najbardzieej polecam do "oczyszczenia organizmu" trądzik moze zmiejszyc ale nie zawsze jednak potrzebne sa regularne seanse jednak jezeli chesz traktowac saune jako poprawienie cery tradzikowej to najpierw smarujesz twarz kremem ktory rozszerza pory po czym idziesz na saune i wszystko wychodzi z ciebie pozdro-->