czym

np zrobić wywar z rumianku i szałwii i płukac , lub kup sobie w każdej aptece popularny holinex. Mozesz też uzyc środka w sprayu o nazwie Hasco Sept a najlepiej idź do dentysty aby ocenił w czym tkwi problem... Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-04-20 21:48:41

[...] wieprzowa, migdały, zupa jarzynowa* 4) chleb żytni, śledź w śmietanie, makrela wędzona *zupy nie wliczałam, bo same warzywa, wywar na mięsie zastąpiła kostka rosołowa o czym się dowiedziałam po fakcie a domyślam się, że tego nam nie wolno (1 kostka na wielki gar zupy poszła) Aktywność: trochę tupania na szkoleniu Suple: omega3 x2, magnez+b6 [...]

1.300/400kcal 2.Wyprostować? To raczej redukcja:-), ewentualnie ćwiczenia typu ABS + odpowiedni trening siłowy 3.indywidualnie, tak 4.zależy o czym mówisz, waga może zostać taka sama, ale skoro masować chcesz to pójdzie, pójdzie

[...] na jedzenie. Obecne wyniki z kalkulatora: http://imageshack.us/a/img850/9013/osig.png 1. O ile musze zwiększyć to co jest w kalkulatorze, żeby przybić z masą 2. Na czym oprzeć swój trening, żeby wyprostować troche brzuch i uczynić go bardziej 'płaskim' 3. Czy uzyskanie tego w moim wieku jest możliwe i w jakim czasie. 4. Czy trenując [...]

A pozbycie się tłuszczu czym jest wg Ciebie jeżeli nie redukcją? Każdy jest inny, mnie chodzi o moją osobę. Chcę postępować tak, żeby nie pozbyć się mięśni tylko tłuszczu i zadaję pytania po to, aby upewnić się, czy zabieram się za to prawidłowo. Pozbycie się mięśni to też redukcja, ale nie taka na jakiej mi zależy.

Hmm, masz 186 cm i ważysz "tylko" 73, po czym to endo zgadłeś ? łatwo Ci się odkłada tłuszcz na ciele, czy masz powiedzmy widoczny tylko na brzuchu. Ja jak ważyłem 70 przy 180 wzrostu to czułem się jak suchar. Tzn. wiesz, teoretycznie możesz nie jeść w ciągu pracy i przyjąć 4 posiłki w ciągu dnia, ale będa one większe i nie wiem czy na początek [...]

[...] sztangę do tyłu, ale jeszcze nie wiesz gdzie ją przenieść. Za tydzień nagraj sam dla siebie serie 20 i 30 kg początkowe. Zacznij od 2-3 ruchów ZZA karku nad głową, po czym dokończ pozostałe ruchy opuszczając do obojczyka i z niego nad głowę. Pierwsze ruchy mają Ci pokazać gdzie masz punkt docelowy. Jakbyś mógł na treningu to zobaczyć, to [...]

A pozbycie się tłuszczu czym jest wg Ciebie jeżeli nie redukcją?

Żeby nie zaczynać nowego tematu podepnę się tutaj. Trzeba mieć jakieś specjalne predyspozycje fizyczne do wspinania się? Chciałbym zacząć czysto rekreacyjnie od sztucznych scianek żeby zobaczyc "z czym to się je" ale troszkę się boje że nie podołam :-) Jakies rady, wskazówki na poczatek? :-)

[...] zadaj odpowiednie pytania i uczynisz temat ciekawym po przez wartość merytoryki dyskusji. Jak sam widzisz w tym temacie szerzy się spam bo i dyskutować nie ma za bardzo o czym, powstaje spamowy gniot który tylko przysporzy pracy moderatorowi działu. To trochę tak jak byś podbił do grupki obcych ludzi i powiedział np: "pije kawę granulowaną a [...]

Co ty liczy sie bic. Ile masz w bicku ? 40 ! Ach szacun, z czego 2/3 to tric o czym ludzie nie pamietaj :)

Jednorazowa dawka 20 mg a 10 mg to jest roznica wg mnie. Po wchlonieciu lata po tobie 20 mg po czym po 8h jest to samo, jakbys bral 10mg co 4 godz. No ale jednak pzrez pewien czas masz we krwi wiecej mety.

czym grozi sporo podwyższona kreatynina

Po 1. pytanie nie dotyczy cyklu, formy jaką przyjąłem. proponuję trochę się bardziej wczytać. po 2. pytanie nie dotyczy czy rzeczwiscie mi układał mistrz polski. ( owszem kilka lat temu jako mlodzik byl mistrzem aktualnie koksi i tyle) nie ma to znaczenia, w każdym bądź razie ma pojecie. Po 3. Czym zablokowałem produkcje własnego testosteronu, 2 [...]

[...] razie cały czas. Jak zacząłem i brałem magnuma to w ciągu 2 tygodniu dobiłem do tej wagi co mam obecnie a później stałem. Przecież ten size max niby lepszy także nie wiem w czym rzecz. Co do diety to rano jem albo płatki kukurydziane(zakupie teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na miękko, mniej więcej zjadam 4-5. Później [...]

[...] przez te 4 lata sporo nabrałem na wadze, w wieku 18 lat ważyłem jakieś 77kg obecnie 91kg przy 178cm. Aktualnie rozpoczynam dietę polegającą na regularności w jedzeniu z czym miałem do tej pory problem, nigdy prawie nie jadałem śniadań, tylko jeden syty posiłek w południe plus obfita kolacja wieczorem. Od tygodnia na śniadanie jem musli z [...]

hmmm Tomaszu,kiedy bedzie info na czym polega 3 etap?

[...] Jednak do 3 etapu przechodzi 7 osób , z racji że mamy 6 i 7 miejsce z tą samą ilością punktów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a56d6c1d3544cd3a6f540f3da1ec34b.JPG Wieczorem dostaniecie informację w tym temacie , na czym będzie polegał ETAP 3 ! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-20 15:03:09

Ale kolega robił na tym planie i siła mu szła, nie wiem w czym jest przyczyna, może dopiero dlatego że jest 12 dzień cyklu i jeszcze kreta się nie rozkręciła?

Powiedzcie mi czym rozni sie jogurt naturalny od naturalnego typu greckiego? MOnza na redukcji stosowac? jogurt grecki jest gęstszy, ja stosuje na redukcji do sosów itp