czym

niekoniecznie pamietam badanie sprawdzajace wlasnie to o czym piszesz i na treningu aerobowym PO silowym paliwem dalej byly glownie kwasy tluszczowe a nie wbrew oczekiwaniom ww z drinku dodatkowym plusem jest szybsza regeneracja miesiowa ale przed samymi zawodami (czy sesja zdjeciowa) faktycznie stawialbym na maks rzezbe czyli ogolnie ww malo [...]

[...] innymi tytuł w kategorii cruiser. Ten najwybitniejszy skoleniowiec naszych czasów jest zdecydowanym przeciwnikiem startów swego byłego podopiecznego na zasadach MMA, o czym mówi głośno w wywiadach. "Według mnie oni chcą użyć Jamesa do swoich celów, by móc potem powiedzieć, że zawodnicy MMA są lepsi niż bokserzy. Kiedy on zmierzy się z [...]

u sportowca pewnie tak... zaraz ide. Musze jakies nowe piosenki na mp3 wrzucic bo nie bede miala przy czym jutro biegac

1. W czym chcesz rzeźbić? 2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie. 3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

IceMan8 powiedz mu to czym predzej bo ja sie wlasnie takich efektow ubocznych nabawilem na cyklu deka+enan z BRD wszystko

[...] zadowolony :), ide do lazienki, staje na wage a tutaj !?!?! 91kg . To ja myslalem ze min 93 na dzien dzisiejszy bedzie, a tu takie niespodzianki... I teraz sie zastanawiam w czym problem (bo miche staram sie trzymac - moze troszeczke mniej ryzu jem ostatnimi czasy, no ale zeby spasc przez to 1kg...). Jedynym wytlumaczeniem moze byc fakt, ze caly [...]

Cześć dokup mono 250-300g i bierz tak: DT: rano 4-5g mono, przed treningiem 20g Nitro 2, po treningu 4-5g mono DNT: rano 20g Nitro 2, w ciągu dnia porcja mono a z czym brać? to zależy: od celu jaki chcesz osiągnąć, od funduszy na cykl, od braków w diecie itd białko to tylko uzupełnienie diety+porcja 40-50g po treningu wskazana bcaa jak masz kasę [...]

problemem jestem ja? nie rozumiem. W czym moze byc problem.

[...] jedno, co do Napalmu i detonatora są bardzo ok :) Napalmu sypier prawie dwie miarki, bo juz mnie nie kopie, a detonatora jak jest napisane, jedną miarke. Moim zdaniem, są średnio wartej swojej ceny, bo nie mi jest oceniać gdyż nie mam w czym porównywać bo dużo tego typu staków nie zjadłem. Zmieniony przez - Kreatynian w dniu 2010-03-16 14:51:12

[...] rozgrzewka (rozciąganie i lekkie roztrenowanie - kilka półpompek, przysiadów, skrętów tułowia) - pompki klasyczne 3x15 - pompki tyłem 3x15 - brzuszki 3x20 - przysiady 3x20 - pompki bokiem 3x10 - pompki na poręczach (krzesła) 3x10 I moje pytanie brzmi o czym zapomniałem/nie uwzględniłem? Zaznaczam, że drążka nie posiadam i nie mogę go zamontować.

ser żółty jest moim zdaniem OK. Ogólnie spożywam jaja na IV posiłek, ale nie wiem z czym je jeść, co będzie lepsze na ten posiłek jaja czy kefir ? Jak się domyślam jajka, więc jak wy je jecie? Może jakaś fajna przyprawa ? Bo same ugotowane to boje że mi się szybko znudzą :P A widzę że sól nie jest zbytnio zdrowa to też sobie odpuszczę. Pozostają [...]

to z czym brać ten clenburexin

Nie ma się nad czym rozczulać - kilogram, to czasem lepsze sranie...

szczerze mówiąc nigdy nie ćwiczyłem nóg i za bardzo nie mam na czym jedynie tylko to co przysiady ;/ Przeczytałem połowe Twojego tematu ale tam są nie które pojęcia nie zrozumiałe dla mnie Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-03-16 16:43:29

jw, przestań wszystkich obrażać, z twoich wypowiedzi wyniki jakbyś chwalił się tym, że paliłeś ileś tam lat, tak jakby było się czym chwalić, nie chce zniżać się do twojego poziomu i nie będę rozpisywał się czy paliłem czy mama mi zabroniła bo to akurat nie powinno cię obchodzić, zwlaszcza ciebie uważasz się za jakiegoś ponadczłowieka czy co, że [...]

Wiem na czym polega suplementacja, i jeżeli ten temat się rozwinął to smiem twierdzić, ze ma diete. Na no-xplode i samym mono bedzie slabszy efekt, ale Ok. (Osobiście wole inwestować w stacki) Bcaa jak najbardziej po aero :) Zmieniony przez - Kreatynian w dniu 2010-03-16 16:47:18

[...] oraz hantel 2x12 na każda ręke ok 7kg(tak na wzmocnienie ścięgien) Uwagi: cieżkie warunki ze wzgledu na sliska jezdnie oraz wiatr. i jeszcze dodam ze nie jestem amatorem ktory tako sobie trenuje. Ponad 1.5 roku trenuje w klubie wiec wiem co sie z czym je :) jeżeli ktoś ma jakieś zastrzezenia do treningow lub jakies rady to prosze odpisywac :)

ja tak mam odkąd pamietam, zawsze strzela mi kostkach, kolanach przy zgięciu itp. Też nie wiem czym to jest spowodowane, mam prawie 20 lat i wcale nie ustepuje, przyzwyczaiłem sie do tego

najlepsze są komentarze "g****jadów" 15-to latków dzieci dajcie sobie spokój z komentowaniem czegoś o czym nie macie pojęcia

[...] artykułów też mam 3x więcej przeczytanych... i generalnie jak nie jestem czegoś pewien to mówie że nie jesetm pewien i nawet jak sie myle to oczekuje że ktoś mnie poprawi a nie stwierdzi ze *******e głupoty Przy czym wcale nie uznaje że masz racje i tak jeszce przy okazji - ile masz lat? Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-03-16 19:24:22