O czym my wogóle rozmawiamy?? Przecież każdy wie, że nóż to broń której użycie na ulicy kończy się w szpitalu lub w kostnicy i nad czym tu jeszcze gadać?? w razie zagrożenia życia lepiej uciekać, ale jeśli ktoś ma nóż i umie się niem posługiwać i wie na czym to polega i jaki mogą z tego być konsekwencje to niewidze problemu (będzie wtedy wiedział, [...]
"a zadlisie sobie pytanie czym jest kreatyna" - ja nie zadałem sobie tego pytania kwazar... ale teraz mysle.. czym jest kreatyna wobec ogromu wszechswiata... czym jest mała nędzna kreatyna wobec istoty bytu, wobec naszej małości... kwazar dobrze sugeruje, ze jestesmy w zawierusze dziejów jak ta mała kreatyna i tak jak ona w mgnieniu oka [...]
YANKESStm zdaje się, zę zapominasz jaki dział tutaj mamy i o czym właściwie rozmiawiamy- wybrałeś sobie pewen wąski wycinek -przyczółek- i próbujesz go obronić, coś takm zawsze przeciwstawiając... byłoby to może uzasadnione gdyby takie przeciwstawianie nie było tutaj z gruntu czyms niewłaściwym przede wszystkim nalezy zaznaczyć że punkt wz którego [...]
Na kolejny dziń treningowy mam przewidziane ćwiczenia grzbietu - wyciąg dolny wąskim chwytem, wyciąg górny szeroko do klatki i martwy ciąg. Nie mam wyciągu - czym mogę zastąpić te dwa pierwsze ćwiczenia? Tak samo czym zastapić wyciąg prostowanie przedramion - tric.? Sciaganie drazka gornego zastapisz podciaganiem (rob ile dasz rade ze stolkiem [...]
[...] na opinie, 6. Korekta popelnionych bledow, 7. Wytrwalosc w dazeniu do celu i co jakis czas w zaleznosci od efektow korygowac diete i trening Powodzenia Diete musisz zmienic czym predzej i zaczac wiecej i regularnie jesc, wg wskazowek zywieniowych! Z diety SouthBeach zrezygnuj czym predzej! I nie boj sie zapisac na silownie i cwiczyc silowo. [...]
[...] czasem. „To będzie inna walka niż ta pierwsza. Nie sądzę, że skończy się kopnięciem, ale myślę, że finał będzie taki, że ja ją skończę.” W końcu, jeśli zrobi wszystko, o czym mówi, Liz Carmouche usłyszy przy ogłaszaniu werdyktu „And New”, o czym marzyła przez lata. „Zdobycie tytułu UFC wiele dla mnie znaczy. To jest to, nad czym pracowałam, [...]
19-10-2015, dzień 55, poniedziałek No i narzekałem, że nie ma o czym pisać i się coś pojawiło. Dzisiaj czułem się strasznie dziwnie na siłowni - dosłownie jakbym był na jakimś speedzie. Wypiłem bezpośrednio przed treningiem kawę, starałem się jak zawsze skupić i jakoś tak się nakręciłem z pomocą muzyki, że czułem się jakbym mógł fruwać. Pierwszy [...]
Wynik robi wrażenie, nie ma co. Czym wy na tej siatkówce gracie? Kettlami? Nie ważne czym tylko z jakim obciążeniem. Od kilku dobrych lat moja waga się trzyma w granicach 130kg i cały ten czas gram w siatkówkę. Jeśli z taką wagą w ciągu meczu czy treningu wykonuje kilkadziesiąt a może i ponad 100 wyskoków, to nawet biorąc pod uwagę, ze nie skaczę [...]
[...] a w praktyce jest to łatwe. Należy ustawić nogę w pozycji w której czujesz, że masz rozciągniętą tylną grupę uda (mięsień na lekko ciągnąć, nigdy nie możesz czuć bólu). Po czym naciskasz piętą, jakbyś chciał zgiąć nogę w kolanie i utrzymujesz to napięcie przez 5 sekund. Puszczasz napięcie i lekko pogłębiasz zakres ruchu. Taki cykl powtarzasz 3 [...]
[...] najszerszego". Wszystko zalezy od Twoich priorytetow:-)Nie mysl w kategoriach-"to cwiczenie jest srednio skuteczne,a tamto duzo lepsze". Przypomnij plecy i ocen nad czym najbardziej musialbys popracowac. Nie jestem zwolennikiem wielkich kombinacji u osob poczatkujacych,ale Ty chyba sie juz do nich nie zaliczasz,bo masz juz pare latek [...]
[...] Patrzą na Ciebie jak na dziwaka, czy pomagają i wspierają? Mowa tu o blizszej rodzinie - mama/tata/brat/siostra. Jak spotykkacie sie z ciociami/wujkami to wszyscy wiedza czym sie zajujesz? Nie masz co chcwile: zjedz serniczka, kiełbaska ci nie smakuje... itp itd Jestem ciekawy jak kulturystyka wygląda u Ciebie na tej płaszczyźnie. PS ile Ty [...]
[...] porobilo sie troche naciekow podczas podrozy i calego dnia,ale to rowniez nie problem- niedlugo pojdzie druga warstwa i popoprawiamy wszystko:-) ProSatan-wracajac do tego o czym pisales.Widzisz wczoraj zrobilem sobie wolne w zwiazku z wyjazdem,zeby miec komfort psychiczny,ale uwierz mi,ze jak ktos pracuje,ma jakies tam obowiazki itd to nie ma [...]
[...] 3 razy te same, do 3 innych kategorii %-) ), bardzo dobra forma, "zjadłeś" kilku zawodników, którzy podejście do tego sportu mają całkowicie odmienne niż ty. To jest to o czym pisałeś- to tylko zawody, a niektórzy zapożyczają się, nie zważają na zdrowie itp. A i tak z tobą przegrywają. Widac, że najważniejsze, to robic to, do czego ma się [...]
ale wez, ale wez... o czym my mowimy od pasa w gore ciebie juz nie ma, znaczy jestes w iloscich homeopatycznych i co dalej chcesz? nad czym sie denerwujesz schudlas bardzo mocno i to niezaleznie od tarczycy czy nie bo nikt na normlanej diecie by nie schudl szybciej. pracuj buduj czekaj, nie mysl "redukcja" mysl "cwiczenia" [...]
przy 185 cm wzrostu i 244.5cm zasiegu stojąc, dodaj 105cm wyskoku z naskoku ( dwutakt dużo słabszy ) i ci wyjdzie 350cm w ataku na 100m nie ma sie czym chwalić 11.65s na 60m - 7.77s są to czasy oficjalne ( zawody, foto )
[...] co jakis czas bedzie rosl. Powolutku. Despacito :)). - WL sztangi 3x10x55 Poszlo, klatka spompowana, wszystko. Nie lubie tego cwiczenia. Chetnie wcale bym go nie robil. Ale czym ta klatke trzeba zaatakowac... - Dipy 4x5xCC Tu zostane przy 4 seriach, ale bede dodawal powtorzenie co tydzien. Jak dojde do 4x10 zaczne dowieszac obciazenie. - Drazek [...]
[...] od czasu kiedy zostałes moderatorem nie poznaje w tobie początkujacego adepta kyokushin" I wice versa Nie przypomnę Twoich początków na forum. A tak w ogóle, to w czym zmieniły się moje posty? "poza tym znasz kogos kto dorobilby sie na karate?sa tacy ale to pewnie jednostki - z karate trudno zyc a mimo to trenujemy je.nie znam [...]
[...] przykład uderzenia na głowę nie powinny być dodane. Dlaczego? Ponieważ SZTUKA Kyokushin ma takie zasady. Ktoś inny w tym poście pytał się co to znaczy prawdziwe Karate. Otóż czym jest ono dla mnie? Prawdziwe Karate nie jest stylem ograniczonym zasadami sportowymi. Prawdziwe Karate więcej uwagi poświęca walce, bo do walki zostało stworzone. [...]
[...] forumowej estetyki. %-) Piękne zdjęcia, estetycznie na talerzu, treningi z powerem, jasne wypiski, podziwiam! Pozwoliłam się zainspirować trochę w moim. ;-) A poza tematem, czym robisz zdjęcia i czym obrabiasz, jeśli mogę zapytać? Przyszedł mi na myśl jakiś z lepszych telefonów plus gotowe filtry, ale nie chcę umniejszać ew. pracy z tradycyjnym [...]
[...] faktycznie pali bez porównania do innych ćwiczeń, ale z drugiej strony taki klasyczny martwy ciąg też angażuje pośladki, a jest bardziej ogólnorozwojowy i wzmacnia plecy, na czym też mi mocno zależy ze względu na zawód, który będę w przyszłości wykonywać, a który mocno obciąża kręgosłup. Co do diety- nie zauważyłam u siebie negatywnych efektów [...]
Split zły ?
