SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • Pierwszy plan FBW prosze sprawdzić

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiady tez daj 3 serie w palnie A ciezary daj takie zebys mogl zrobic wszystkei serie. mniej wiecej chyba znasz swoja sile i czym co mozesz zrobic.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-06-27 23:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja z dyskoteki

    Post
    Sztuki Walki

    Nie ma sie czym podniecacnapisal bym wiecej ale nie bardzo sie da

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2009-06-27 23:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wiem lecz czym mam zastapić słodycze???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2009-06-28 08:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłkę masz zayebystą Jest na czym pomachać Tylko ten gryf... Ja Cię nigdy nie zrozumię dlaczego go kupiłeś

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 09:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cała prawda o zakwasach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastosuj okłady z lodu omg tego jeszcze brakowalo zawiodlem sie myslalem ze dowiem sie czegos konkretnego na temat czym jest kwas mlekowy, co on wogole robi w miesniach itd. w tym temacie w sumie nie ma zadnych konkretnych informacji, a "cała prawda o zakwasach" to zla nazwa tematu, bo tu nawet nie jest wyjasnione co to jest ten kwas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2009-06-28 11:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy (- _-)/ masa/siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilosci energii do regeneracji i budowy miesni staraj sie spozywac wiecej weglowodanow (w zdrowej wersji - ryze, kasze, ziemniaki, makarony, platki owsiane) to jest to na czym musisz sie skupic oraz posilki okolo treningowe bogate w bialko i ww złożon,e a ubogie w tluszcz przed snem posilek bialkowo-tluszczowy zapobiegajacy nocnemu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-06-28 12:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha ok:D dziekiii :D a oliwe z oliwek czym moge zastąpić ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2009-06-28 12:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po czym?:>

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 12:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po alkoholu a po czym peepek jak tylko kupie coś lepszego (syntha 6) to mogę wysłać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 12:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/ Za pakera podziekuje, zawsze jak chcialem cos kupic nie mieli towaru. Shark ja zamawiam w poniedzialek rano i we wtorek towar mam, wiec nie wiem czym sie podniecasz. Jarus mysle ze Grasik w niektorych sprawach jest bardziej kumata niz TY Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-06-28 12:53:51

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 2009-06-28 12:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MotoGP - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Pewne jest, że w przyszłym roku Marco Simoncelli przejdzie do MotoGP, a jeździć będzie w zespole...San Carlo Honda Gresini. W środę w Assen potwierdziło się to, o czym wcześniej już informowaliśmy. Włoch podpisał z tą ekipą jednoroczny kontrakt, ale kto będzie mu partnerował w przyszłym sezonie – nie wiadomo. Pogłoski, jakoby [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7762 Data: 2009-06-28 13:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz głownie w dplnej czesci klatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czym sie rozni lipo od tłuszczu w sensie wizualnym itp lub w dotyku

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2009-06-28 13:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren enan

    Post
    Doping

    dobrze Cie zrozumialem:P O okresie poltrwania decyduje ester. Bez wzgledu na to z czym polaczony jest zasze ten sam (jeszcze czasem baza olej/woda ma lekkie znaczenie ale to nie w tym przypadku) Tren enan i tesc enan itd maja ten sam okres poltrwania

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7513 Data: 2009-06-28 14:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygrałem i co dalej?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie składaj pieknych wiązanek tylko poprostu "spokój ****a bo ci ręke urwe/nogi z dupy powyrywam (jeśli dźwignia na noge :D)" i powtarzasz pare razy głośnym stanowczym tonem jeśli nie pomaga to spełniasz kolesiowi swoją obietnice-robisz to o czym mu mówiłeś.....lepsze byłoby duszenie poprostu przetrzymać chłopa aż zacznie spływać i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2009-06-28 14:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - oceńcie

    Post
    Trening w domu

    [...] 2 x 11 Uginanie przedramion z hantlami 2 x 10 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2 x 20 Skłony boczne z hantlą 2x15 skłony w leżeniu płasko ze skrętami 2x20 powiedzcie czym się różni "uginanie ramienia z hantla w staniu podchwytem" od "Uginanie przedramion z hantlami 2 x 10" ? czy oba są na biceps? to pierwsze ciężko mi [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2009-06-28 14:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak sily

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czyli drugi dzien po treningu czuje takie lekkie rece i napieta klatke piersiowa a robie trening co dwa dni wiec w tym drugim nie jestem w stanie dac 100% mocy . niewiem w czym problem, rozgrzewka zawsze jest solidna przynajmnie 15-20 min. spie teraz zawsze okolo 10 godzin wiec wina snu to tez raczej nie jest, do treningu podchodze z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2009-06-28 14:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan FBW ????? dyskusja

    Post
    Trening dla początkujących

    ale nad czym ty chcesz dyskutować? bo nie bardzo rozumie sensu tego tematu... jeżeli myślisz, że ktoś wklei ci gotowy plan to się mylisz. Sam coś ułóż i wtedy daj do poprawy, przedyskutowania go. A dlaczego taki dziwny warunek: priorytet klaty w środę?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2009-06-28 16:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygrałem i co dalej?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o jakis kamien lub poprostu odepchnąć. Kazda konfrontacja niesie ryzyko dlatego jesli mozna to jestem za unikaniem ale jesli wyjscia nie ma i mamy szanse to robi sie to w czym sie jest dobrym. Jesli jest zagrozone zycie lub zdrowie to raczej skrupułów miec człowiek napadniety nie powinien. A jesli ktos sie boi o zdrowie napastnika to niech [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2009-06-28 17:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy wytrzymałości i stabilności ławki Hyperion Pokażę teraz czym Hyperion różni się od zwyczajnych ławek . Na początek test stabilności http://www.youtube.com/watch?v=nVrXCLSHCXY Test stabilności ławki 100kg + waga ćwiczącego http://www.youtube.com/watch?v=6Hzuls4TjQo Test wytrzymałości stojaków http://www.youtube.com/watch?v=aEdayvZoT8M I na [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 2009-06-28 18:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 18:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)