czym

No tak. Twoje zapotrzebowanie przy dużej aktywności wynosi około 3800kcal, więc odejmujesz 500 i wychodzi 3300. W czym problem? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Oblicz i wrzuć Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-17 15:58:13

[...] się nie udało na aeromobilną top100), Aero dlatego bo po prostu chce współpracować z ludźmi którzy chcą zapieprzać i widzą w tym sens, a nie z ludźmi leniwymi i uczyć ich na czym służba polega, dlatego tak jak wspomniałem jeżeli kiedyś dołączę do jakiejś elitarnej jednostki będę tam gdzie chcę być, oczywiście wiem że to będzie trudne i po 5 [...]

juz znalazlem odpowiedź co do pytania wyżej, ale mam inne z czym taki kurczak najlepiej bedzie smakowal? ryz, ziemniaki kasza makaron? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-22 15:33:01

[...] się przy B1 i B2 i z tego wszystkiego B2 wyszło 5 serii bo sobie wkręciłam tę naprzemienność i tak już zostało... aero nie było bo raz że nie było na czym ( co mi nie ukrywam baaaardzo było na rękę ) a dwa, ze moje dolne kończyny wołały " pliz noł, pliz noł" po wszystkim solidnie się rozciągałam [...]

[...] już to zrobię to są to 2, 3 powtórzenia do nosa? Dodam tylko, że przy innych ćwiczeniach nie mam żadnych problemów. Poręcze na triceps idą mi ciężko ale spokojnie dobre kilka razy podrzucę cielsko do góry, pompki nie sprawiają mi problemu. Ogólnie jestem w miarę wysportowany, zostaje tylko zmora piekielnego drążka. W czym może tkwić problem?

Z czym Ci pasuje najbardziej ;-) Ja bym bral ziemniory.

[...] ale spokojnie dobre kilka razy podrzucę cielsko do góry, pompki nie sprawiają mi problemu. Ogólnie jestem w miarę wysportowany, zostaje tylko zmora piekielnego drążka. W czym może tkwić problem? Wszystko tak naprawdę się rozbija o to w jakiej formie się podciągasz jeśli nachwytem to pytanie czy na dobrym drążku czy takim przyczepionym do [...]

Mysle, ze czym dluzszy post tym lepiej. Jesli chodzi o redukcje

wszyscy chwala tego mastera z pmp:)wiec powinno byc dobrze a z czym bierzesz?

[...] nie brakuje, a zawsze kilka z nih lezy wolne w stojaku. Do tego zwiekszyli liczbe przenosnych laweczek i dokupili sporo uchwytow, linek czy drazkow do wyciagow, wiec jest na czym pocwiczyc. Obciazen tez nigdy nie brakuje, no chyba ze czasem trafi sie jakis artysta ktory na strone zamiast zaozyc 2x20kg, to zaklada 8x5kg i wtedy trzeba szukać :D [...]

[...] obwód to jedna seria na każdą partię mięśniową i robię od razu po nogach : plecy, klatke, barki, biceps, triceps, brzuch i po jednym obwodzie robię sobie 2 minuty przerwy? I mam tak zrobić 3 obwody? to zależy jaką metodę wybierzesz czy obwodową czy seryjną, i zrób na duże grupy więcej serii niż 3 A czym się różni metoda obwodowa od seryjnej?

Ja to już nawet wiem przy czym chciałbym zrobić układ dowolny :-) Wiem, że dubstepy są oklepane ale to jest kozackie :D I nauczę się backflipa :P http://www.youtube.com/watch?v=d9ZyeWjJF7A

taka ilość supli już lamie regulamin? czy w czym problem :)) btw przesada w ilości prochu o ile to nie zapas na dłuugi czas

[...] pieczywo na rzecz ryżu, kaszy i takich źródeł węgli, twarogi na rzecz mozarelli. Na razie mnie nie nudzi :) ale brakuje bułeczki z rana z Lidla 8-O/-)_. Muszę poszukać z czym tą mozarellę moszna wszamać na szybko, bo pichcenie na razie jakoś nie kręci mnie. Brak czasu. Ledwo na treningi znajduję czas :'-(. Sam bilans wyszedł w miarę [...]

próbowałeś ziołolecznictwa? oczyszczania wątroby? znam świetną ksiązkę na ten temat Co to jest? Dla kogo mikstura jest przeznaczona? I jak przygotować się do jej picia? Mikstura oczyszczająca Słoneckiego to nie lek. Jej zadanie polega nie na leczeniu chorób, ale na: zapobieganiu i usuwaniu chorób, które nas organizm już oblegają. Głównym [...]

[...] 'dobrze sobie pojeść' aby mieć progres. Wszystko byłoby ładnie i pięknie gdyby nie tendencja to otłuszczania brzucha;/ Póki co 4 dni w tygodniu mam treningi na siłowni a w pozostałe trzy dni biegam 4km/20min, przy czym przy bieganiu powoli zwiększam dystans. Da się jakoś pogodzić oba procesy? chcę zdobyć masę mięśniową ale nie chce się otłuszczać

[...] że jak dla mnie dawka 3 mg jest optymalna i po niej najlepiej się czuję,...........,nadmienię jeszcze że stosuje melatoninę w ciągłej suplementacji. Przeczytałem także z czym niektórzy ją łączą,............,ja zaczynałem od melatonina + chela mag forte 1 kaps +1 kaps chela cynk,..........,obecnie stosuję różne kombinacje w zależności od [...]

yy a to to sie czym rozni :oO ? no nie gadaj.. :D

Eh, to o czym mamy teraz rozmawiać? :-?

yy a to to sie czym rozni :oO ? no nie gadaj.. :D znaczaco niezbyt dawno temu opisywalem podstowe roznice ...