czym

O czym mowa ?

Tylko nie zrób tego ładowania byle jak, na byle czym, bo może przynieść więcej szkody niż pożytku.

a na czym Ci zależy? czego oczekujesz?

[...] ze dobrze jest utrzymywać stosunek ww do białka 4:1, zatem jeżeli ja w każdym z posiłków muszę przyjąć około 30g białka, to powinienem do tego dorzucić około 120g ww, przy czym np kasza gryczana zawiera 70gww/100g produktu, zatem powinienem zjeść 170g kaszy gryczanej. 170g surowej kaszy gryczanej po ugotowaniu to ogromna ilość, sam mam problem [...]

[...] 2-3. B)dla jednego 2000kcal to będzie o połowę za mało, dla innej osoby może być to za dużo, także rzucanie wartościami bez liczenia zapotrzebowania o strzał w kolano. C)A czym jest jogurt z jagodami jak nie posiłkiem? Kosmitą? D)Skąd pomysł, że każdy posiłek musi mieć białko i węgle? E)Skąd pomysł, że ostatni posiłek nie może mieć węgli? Co do [...]

Pandzioch, czym golisz głowę? Żyletką czy elektryczną maszynką? Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-04-07 13:05:39

[...] grapplerów w Polsce. Polak wylądował za plecami rywala. Podczas krzątaniny w parterze Sy odwrócił pozycję i znalazł się ponownie na górze, jednakże Oskar zauważył okazję i założył duszenie trójkątne, czym zmusił szwedzkiego kickboksera do odklepania. Źródło: mmarocks.pl Zapraszamy do Galerii. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-04-07 12:14:26

[...] nie jem też do każdego posiłku tylko makaronu czy ryżu, staram się zmieniać i rano zjeść płatki owsiane później jakiś makaron, później ryż a na koniec np. kaszę. Jedynie czym rotuje to warzywami i sposobem wykonania (np. zamiast omletu zapodaję naleśniki). Jak mi któryś z posiłków po jakimś czasie nie chce przejść przez gardło to zmieniam, [...]

[...] całe starte jabłko. Całość odstawić na ok pół h. Smażyć z obu stron po kilkanaście sekund. Ja smażę na pamie ale pewnie można też na suchej teflonowej patelni. podawać z czym się chce, ale z dżemikiem smakują najlepiej:) Makrosy: całość: ok 585kcal (bez dżemiku) B: ok 60g W: ok 53g T: ok 14g Smakują naprawdę wybornie, przypominają takie jakie [...]

[...] testosteron propinate z dose generics 20ml plus nandrolone decanoate z bioniche pharma 20ml i stanokx z biosira 200tabs po 10mg. Proszę o poradę jak to przyjmować, czym się odblokować i co dokupić by zabezpieczyć się przed ewentualną gingą. A tekże co mi pporadzicie w kwestii diety.. Łatwo tyle jak tylko jem więcej węgli a ostatnio ich [...]

Ja jeszcze nie pogratulowałem i czym prędzej pragnę to zrobić, a więc GRATULUJE, naprawdę masz charakter, chciałbym Cię kiedyś poznać osobiście ;)

[...] g WW 1-1,5 h przed snem i jak sie mieszczę w założonym bilansie nie zauważam bym szybciej nabierał ew. tkankę tłuszczową :) Swoja droga jak masz mega apetyt to nie wiem w czym problem i chyba lepiej go zaspokoi "prawdziwa szama" jak twaróg, czy jajka (albumina też się długo wchłania, dodatkowo zdrowe tłuszcze z żółta jeszcze spowalniaja to [...]

[...] 2 lat robiłem FBW 3xtyg, od pół roku jestem na splicie 4xtyg. To tyle, żeby nie zanudzać :) Niedługo założę dziennik treningowy :) Proszę o krytykę, co trzeba poprawić, na czym się skupić. Nawiększy problem mam z kończynami %-) ręce i nogi to u mnie tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a1ea9df66c8482f832623fd8467df73.jpg [...]

masz czym to poważyć na porcje?

Bry :D Pytanie za sto punktów czym może być spowodowane naciągnięcie mięśni klatki piersiowej bo dziś druga strona pier**** dosłowanie jakaś masakra pierwszy raz w życiu takie coś mam;/ Trening przez to inny skatowany został bicek po którym razem z koleżką pojechaliśmy pograć w piłkę i tak 2h grania prawie były bo nerwa z powodu klatki ogromna;/ [...]

Na każdej redukcji metabolizm zwalnia- organizm dostosowuje się do nowych warunków. Jednakże na vlcd deficyt kcal jest tak duży, że smalec i tak będzie się topił, więc imo przynajmniej przez te 4 tygodnie nie ma czym się przejmować.

Ok sprawdzę tę całą dietę. Plan treningowy stosuję od 2-3mc.Moim zdaniem gainer to zły pomysł, bo nie chcę się jeszcze zalewać tłuszczem. A co powiedzie odnośnie treningu? Co zmienić? I ciekawi mnie opcja cardio, chcę zrzucić trochę tłuszczu i nie za bardzo wiem kiedy, ile i na czym spalać :)

[...] na serio już mnie nic nie ciągnie. Zastanawiam się czy spróbować jeszcze raz ten sam trening czy zmienić na coś innego. Ponieważ u mnie na siłce nie ma suwnicy więc robiłam sobie wypychanie bioder bo nie wiedziałam czym zastąpić. Zmieniony przez - BlairHunter w dniu 2014-04-07 13:37:27 Zmieniony przez - BlairHunter w dniu 2014-04-07 17:23:03

dopóki stopa nie wygląda jak płetwa w stosunku do reszty to nie ma się czym przejmować :-)

Ale 179 to nie jest mało, więc o czym gadka.