czym

przeczytaj ostatnie 3 strony. Wiekosc mowi o za duzym przetrenoawniu na 3 tre ramion w tydzien, i robila bez treningu 3. Teraz tylko pytanie co po czym jezeli decydujemy sie na 2 hss bez 3 treningu.

[...] Dzisiejsza miska rekordów nie bije, w ogóle nie jestem z niej zadowolona. Na szczęście już wróciłam do siebie i jutro idę na zakupy, bo w lodówce pustka i nawet nie mam czym uzupełnić brakującego białka. Ogólnie wyjazdy jakoś nie służą mojej diecie, ale muszę nauczyć się lepiej planować miskę na te dni. Zapewne to drugie. Trening: wolne [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5a1kkKyKg8Y&feature=player_embedded Statycznie wciągasz ciężar, po czym po przekroczeniu linii kolan ekspozja z bioder, unosisz się na palce i sztangę dvpą wypychasz do góry. HP to to samo, tyle że ciągniesz ją.... high ;) http://www.youtube.com/watch?v=oyI97sjhuWM&feature=player_embedded

No właśnie żeby to wpyerdalanie tak łatwo szło :)) A po czym rozpoznajesz że fajny gen ;>?

To chyba jasne ze nikt dosłownie nie mógł napisać ze nauczymy Cię zabijać bo nawet średnio ogarnięty instruktor wie ze łamie w ten sposób prawo... A właśnie hasła w stylu że jest to najbardziej skuteczny system na samoobronę są marketingowym chwytem. Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można [...]

[...] pod szyldem combatowym(nierzadko też kraverskim) Masz swoje poglądy, miej je jak najbardziej, ale nie ośmieszaj systemu i ludzi, którzy go trenują bo nie masz pojęcia o czym mówisz to teraz pokaż mi cytat w którym ośmieszam ludzi trenujących krav magę. CYTAT. Twoje domysły i błędna interpretacja mnie nie interesują. To nie jest słodkie [...]

[...] i jak mam robić. Gość wydawał się kompetentny, wybrałam go bo ma bardzo dobrą opinię w necie, terminy kosmiczne - ceny niestety też. Zrobię to rtg, pójdę na 2 zabiegi i zobaczymy z czym to się je... Podłamało mnie to strasznie...niby nie powiedział nic nowego, wiedziałam, że coś nie halo, ale myślałam, że HIM/HAM wystarczy itd., a gość mi [...]

[...] (wzmiankach na plus jak i minus). W przepisie u Korneli było ich 30g, natomiast ja znalazła idealny przepis na bułeczki (po drobnej korekcie) i tam jest dodana 1 łyżeczka suchych drożdży, a to zaledwie 6g, które rozkłada się na 12 szt. bułeczek. Nie rozumiem czym jest spowodowane odradzanie drożdży, ale chętnie się dowiem i dokształcę. ;-):-D

[...] kinie akcji są cięte riposty%-) Np. Commando z Arnim, gdzie trzyma kolesia nad przepaścią i tako rzecze: Pamiętasz, kiedy mówiłem,że zabiję Cię na końcu?Kłamałem :-D; po czym wraca do samochodu i panna go pyta: co z nim zrobiłeś?; a Arnold na to : puściłem go 8-) Setki kopniaków, tygodniowy zarost, cięte riposty i masa wybuchów okraszonych [...]

[...] 20kg/22,5kg/25kg/27,5x4 4a. Uginannie francuskie sztangielek leząc 4x10: 4kg/4kg/4kg/4kg - bez progresu bo sie rzucilam na ciezar.. a tam a tam zrobiłaś 4x10 tak? no to w czym problem ze bez progresu, to samo dotyczy pozostałych progresuj nei bój sie dac za duzo najwyzej zdejmiesz, mozesz spokojnie brac wiecej masz duzy zapas 4b. ugiananie [...]

ja bym nie kupil ;-) powiem Ci dlaczego : profil 50x30 i 40x40, ja bym celowal w 50x50 , wiadomo czym wiekszy profil tym lepiej i jesli chodzi o wytrzymalosc i jest milsze dla oka ;-) Co do stojakow: nie podobaja mi sie te haki i szkoda ze nie maja rozstawu szerokosci. Ale ogolnie ok ;-) Ja mam takie tylko ze z keltona Ogolnie to jak juz pisalem [...]

Po czym ty taki nerwowy ? po mleku anabolicznym? %-) Fajne żyłkiiii :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-01-21 00:20:46

[...] leząc 3x12 30sek - 7kg na noge 30min aero- orbitrek poziom 16 - wymęczone tak, że ostatnie 10 min. zaczelam liczyc sobie w myslach w kółko do 100 i z powrotem %-) obliques, czym moge zastapić suwnice w razie na przyszłość? czy w ogóle czymś mogę? ta superseria jest wogóle logistycznie trudna do wykonania, bo klatka do przysiadów jest jedna na [...]

W czym startujacych?? chyba w teleturniejach...

Rób masę. Tyle powiem. Zapomnij o "rzeźbie". Ciebie interesuje tylko masa, masa, masa. W czym problem? W internecie masz SETKI gotowych diet, na masę. Nic innego nie trzeba. Treningi - masz masę dobrych -np. w tym temacie. Co więcej, jak poszukasz to znajdziesz instruktaż do ćwiczeń. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-21 10:09:01

a po co ci testa na cyklu przeciez to glupota bo podajesz z zewnatrz wiec bedzie nad norma i tyle pokaze bo nie czyta wiecej skala zrob lh fsh czy ci pozamykalo i komorki leydiga czy sa czy nie to bedziesz wiedzial na czym stoisz i czy hcg cos daje w cyklu

zrób badania na poziom prolaktyny , wtedy będziesz pewien na czym stoisz ale zapobiegawczo : kurs do apteki po wit b6 50mg w kap. 4-5zł kosztuje 50 tab. bierz 400mg dziennie , możesz tez kupić http://www.domzdrowia.pl/36396,castagnus-30-tabletek.html i dorzucić do wit. b6 na obniżenie prolaktyny . a na dolegliwości wyżej wymienione , jakaś [...]

[...] podpuchlem... sila rowniez skoczyla, czasami przez pompe ciezko bylo dokonczyc serie :) szkoda ze nie bylo miarki, troche musialem poszukac na necie ile to jest te 5 gram i czym odmierzyc... ja konsumowalem w ten sposob ze bralem kreatyne na lyzeczke do buzi i popijalem szklanka wody na raz... a teraz liczby, a potem pare fotek przed i po [...]

[...] gdzie oprocz apteki mozna bylo dostac tylko BD EC oraz IP. Odkad zaczeli bic towar w Polsce ( EAP mam na mysli ) ten dzial zwariowal , łacznie z modami ( miczelx wiesz o czym mowie ;) ) nie wspominajac o DD czy naglym awansem na moda Heleny nie udzielajacej sie juz dluzszy czas. Ludzie opamietajcie sie ! Siedze juz w tym dziale od 10 lat i [...]

DOczytaj dokładnie na czym polega odwadnianie, bo chyba nei załapałaś idei ;-) Na jakie zawody chcesz się odwadniać?