czym

[...] i dalej jeszcze walcze z pozostałościami sadła po tamtym okresie . Także moim zdaniem jak masz tendencje do nabierania tłuszczu w diecie - w etapie pierwszym , to o czym pisze Koniu151 ograniczaj weglowodany ( do powiedzmy tak ok 2g /kg), wtedy "obwody" nie bedą tak sszybko się zwiększać, ale też nie obrośniesz w tłuszcz i [...]

Bez przesady,aż tylu nie pomyliłam,mogę zaraz prosto z książki przepisać Tylko każda kość ma swoje części, np. czołowa ma łuskę, część oczodołową i część nosową, sitowa ma blaszkę siotową i pionową, przy czym z sitowej wyrastają błędniki,a z nich z kolei małżowiny nosowe Więc sajgon generalnie

haha marat sie jara czym innym

to na czym Ty sie podciągasz? na pręcie?

Gratuluję Kenjiro.Teraz poprzez to seminarium chyba bardziej rozumiesz JKD i to o czym kiedyś mówiłem lub pisałem pozdrawiam

poczytaj o treningu i jedzeniu i nie ukladaj odrazu scislych diet bo to o dupe rozbic z czasem zmieniaj nawyki zywieniowe itp ale narazie musisz poczytac wiele tematow i postow zeby wiedziec co i czym sie je

to zalezy od tego jak cwiczysz, jesli robisz naprawde ciezkie treningi to potrzebujesz takiej przerwy, a jesli chodzisz na silownie , bo koledzy tez chodza i tak jest teraz modnie to nie wiesz o czym tu mowa

[...] fatu na brzuchu z jednoczesnym masowaniem w innych partiach miesniowych - jest raczej zadaniem trudnym, bez ingerencji w ukl hormonalny - wrecz niewykonalnym. Zeby budowac miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic fat - ujemnego. NIe mowiac juz w ogole o tym, ze dpowienienes wiedziec czym jest dieta i ją posiadac.

co za roznica czym sie nacpasz... lubie koko a mniej pyl lubie kola choc wykrzywiaja ryj,lubie jarac lubie palic a najbardziej TESTA walic albo wszystko razem,tylko bez alko bo watroby szkoda humor z rana jak smietana

[...] góra - 10 x 50kg - 10 x 55kg - 10 x 60kg - 10 x 65kg - 10 x 70kg 3. Wiosło jednorącz półsztangą - 10 x 30kg - 10 x 35kg - 10 x 40kg - 10 x 45kg - 10 x 50kg 4. Podciąganie na drążku podchwytem + Pompki na poręczach (cieżar ciała) - serie łączone - 12+20 - 8+15 Trening miał byc lżejszy a i tak mocno mnie zmęczył. Ogólnie nie ma o czym pisać.

to czym roznia sie kalorie z carbo od kalorii z gain fasta ?

[...] w siebie powiedzmy 6 gram ww, 2,5 b i 2 t (a takie proporcje powinies miec w diecie) i pozostawanie przy wadze 65 kilo wskazuje na nadczynnosc. Ale ja jednak stawiam na niewydolnosc michy edit: a zreszta, czego tu szukac? o czym ja pisze?! napisz co jadles wczoraj, tyle chyba pamietasz! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-27 11:54:37

mocny był o 1 bo wtedy najlepiej działa redtube. a w ogole mocny na czym lecisz?

Nie wiem czym sie rożni - na zapasach miałem siłownie 3 x w tygodniu przez około 5 lat - według mnie to nie jest mały staż . Więc wydaje mi sie że nie jestem początkującym i że tydzień odpoczynku dla każdej partii ciała jest odpowiedni , chyba że sie mylę ?

nie ma sie czym przejmowac :) podobnie mam

najlepiej insulinowka bo pozniej jest zabawy z tymi gumkami w nabojach po czym innym

Nie no ja nie moge!! Kupilem nowa bluze przymierzylem ja tylko raz po czym stwierdzilem ze jest troszke za duza. To co przymierzylem ja i jest teraz juz z ciucholandu czy cos?? Bluza pachnie normalnie nowoscia nie byla noszona tylko raz przymierzona. Jakbym w niej chodzil to bym mogl powiedziec ze uzywana ale nie chodzilem nawet w niej wiec o co [...]

[...] modlitewniku 2s- 10p -Przedramiona: Uginanie ramion ze sztangą w podchwycie i w nachwycie 3s- max A wiec tak: jest to trening podczas ktorego bede bral kreatyne w zwiazku z czym mam kilka pytan. 1. Mam mozliwosc robienia skosow na lawce w dol i w gore, czy dodac je gdzies? 2. Wiem ze podczas brania kreatyny trening musi byc intensywny dlatego [...]

zle napisalem mialo byc 1 na 10kg... ale na opakowaniu jest napisane 5 kaps przed i 5 kaps po to czym sie sugerowac waszymi odpowiedziami czy jak pisze producent bo juz nie wiem:P Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2008-11-27 15:52:15

czyli nie jesteś takim gówniarzem jakim myślałem a w tamtym temacie już ci przecież doradzili jak masz ćwiczyć wiec w czym problem? pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej