Bez skrajności oczywiście, jak napisał MICHU. Uważam że ważne jest też czym sobie dogodzisz; zapchanie się słodyczami na noc, a na drugi dzień "chłostanie" się głodówką na pewno nie wyjdzie na zdrowie.
[...] i coś tam jednak ta dawka robi, no albo z jedzeniem przesadzam %-) Waga też pokazała dzisiaj 110kg z kawałkiem. Ostatni raz tak dużo ważyłem na masie przed Sopotem, czyli jakoś rok temu ;-) Przy czym jakość chyba jeszcze nie najgorsza. Szkoda że za miesiąc wszystko znowu trzeba będzie odrabiać %-) https://zapodaj.net/images/fecac9e931d21.jpg
Tematyką cukrzycy zajmuję się od wielu lat, jednak ciągle zdarza mi się odkryć coś nowego, kolejną cegiełkę. Ogólnie przyjmuje się, iż cukrzyca jest zdradziecką chorobą, gdyż organizm ma duże możliwości kompensacji. To znaczy, że przez długi czas ustrój broni się przed opornością na insulinę (nie do końca skutecznym działaniem np. na mięśnie, [...]
[...] ze jak biore jakikolwiek antydepresant to po jakaims czasie zaczyna odemnie smeirdziec skora...smierdze moczem, kałem, gnojem siarka taka z przetworzonego pokarmu lub czymkolwiek innym... wszystkim tym czym kazdy ale odemnie 100 razy bardziej smierdzi tak ze nawet prysznic nie pomaga. Dodatkowo jak mam gazy to jak sie powstrzymuje od [...]
[...] potem aby jak najszybciej wyczyścić się z glikogenu, wbić się w ketozę robię kilku dniową głodówkę po której albo rzucam się na jedzenie, albo jakiś czas trzymam michę po czym znowu skok w bok, nawet niewielki. W głowie mam bardzo namieszane, ani nie mam motywacji do trzymania michy, problemy ze spaniem, bardzo brakuje mi wielu potraw [...]
[...] ogromne doświadczenie w walkach wieczoru na kartach UFC da mu przewagę nad Volkanovskim. W walce o zdetronizowanie „The Great” Jung będzie polegał na swoim doświadczeniu o czym południowokoreańska gwiazda MMA powiedziała w programie UFC 273 Countdown: „Podczas gdy Volkanovski jest mistrzem, ja stoczyłem więcej walk wieczoru. Uważam się więc za [...]
Doustnie ze strzykawki też wyjdzie zdecydowanie taniej ;) te w tab są absurdalnie drogie w porównaniu do inj, przy czym znaleźć coś sensownego na temat działania podajac przez układ pokarmowy też ciężko, nie licząc bezsensownych opinii w których idzie kilka środków profilaktycznie i ktoś stwierdza ze akurat z tych wszystkich bpc oral robi [...]
[...] gaby, ashwy i magnezu jest - to miałem na myśli pisząc, że cykl dobowy stały, bez podstaw bym nie pytał o farmakologie. Ashwe brałem też nie pomogło, pomogło to wszystko o czym piszesz, ale i tak coś się wykrzaczylo ostatnio, a żadnych zmian nie robilem. Testowalrn adaptogeny, melatoniny, gaby i inne miksy i jeden ciul że snem;) jak wybity [...]
Piorun wszystko prócz gaby, ashwy i magnezu jest - to miałem na myśli pisząc, że cykl dobowy stały, bez podstaw bym nie pytał o farmakologie. Ashwe brałem też nie pomogło, pomogło to wszystko o czym piszesz, ale i tak coś się wykrzaczylo ostatnio, a żadnych zmian nie robilem.
[...] z tym, że ciągle mam dużo tłuszczu na sobie wyglądam jak początkujący i aby mieć sylwetkę plażową muszę zrzucić jeszcze z 8/10kg i jednocześnie utrzymać masę mięśniową przy czym mimo 20/25% BF wyglądam na drobnego i małego. Wielu moich znajomych po kilku miesiącach treningów ze mną wyglądało lepiej niż ja po kilku latach treningów, diety i [...]
[...] starcie z mistrzem. Burns twierdzi jednak, że obaj pozostają kolegami i wiedzą, że ich walka to tylko biznes, bo on nawet nie postrzega jej jako walki z Usmanem, a jedyne o czym myśli to zdobycie pasa. „To jest jak Rocky i Apollo, Apollo pokonał Rocky’ego i wrócił, żeby mu pomóc, więc tak, to jest trochę podobna sytuacja. Szczerze mówiąc, [...]
[...] badanie wcale tego nie udowodniło. Różnica 3 kg między grupami w skali roku mogła mieć zupełnie inną przyczynę (u niektórych osób możliwe są wahania 3 kg w ciągu doby i o niczym to nie świadczy). Literatura: Vissers D. i in. Effect of Long-Term Whole Body Vibration Training on Visceral Adipose Tissue: A Preliminary Report [...]
Refluks trochę opanowany.... Zaległości mi się porobiły, szczególnie że do wczoraj nie było czym się chwalić. @ wreszcie przyszła i ten koszmar drugiej połowy cyklu co trwał ze 3 tygodnie wreszcie minął. W środę był trenio góry - ale wyszłam w połowie. Miałam straszny ból głowy, nic nie szło - wkurzyłam się i poszłam. Trenio do powtórki. Wczoraj [...]
A po czym można poznać gyno mam lekko przesuniete sutki na dol bardzo dużo robiłem dół klaty I górę i z boku ostatnio kolega powiedział że źle to wyglada ewentualnie czy da się to jakoś zbić?
Jednak jeśli się nie mylę, to coś było za pierwszym razem po prostu nie tak. Mimo wszystko, możecie mi doradzić jak zbić cholesterol bo szczerze już nie pamiętam czym to robiłem kiedyś. I ogólnie co warto żebym dał teraz również z wątroba..
Chyba zacząłem Puar, ale nie skończyłem, jakoś mnie nie wciągnęła, ale może kiedyś skończę. Ta Yagua to nie, nawet o niej nie słyszałem, dobra i o czym to?
[...] badania. Zrób te hormony i morfologie i wrzuć tu wszystko. Jeżeli chcesz dalej być na TRT to po co schodziłeś. To smutna prawda ale tak jest u większości lekarzy, ze z czym kolwiek pójdziesz i powiesz że bierzesz testosteron to będą kazali go odstawić. I to często bez odbloku, bo nie mają pojęcia jak go zrobić albo uważają że organizm sam [...]
Czyli tamoxem spokojnie zbije moj estradiol do 2x norma. No to nie bede się stresował, bardziej się martwie o dostęp po pewna osoba ma jakies problemy z wiadomo kim/czym i nie wiadomo kiedy bedzie juz git :d Bede sobie jadł narazie po tabsie tamoxa 20mg e2d i zbanam się ponownie za dwa tygodnie jak zejdzie do tylu ile chcę to wrzuce sobie po pol [...]
[...] (kostium, bandaże). Tak samo przysiady wykonuje np. Zydrunas Savickas (nie wymaga prezentacji, jeden z najwybitniejszych zawodników strongman wszechczasów). Jednak czym innym jest siadanie z ciężarem 80 kg, a 340+ kg. Poza tym siadanie pod sprzęt a „gołe” (RAW) też się różnią. https://www.youtube.com/watch?v=21U9z596sAw Film: 320 kg w [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
